【摘 要】
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<正>慎吃水果,多饮鸡汤、鱼汤。立秋过后,进入水果丰收的季节,但吃水果并非多多益善,吃多了也会影响健康。秋季应常吃些清热、生津、养阴的萝卜、西红柿、豆腐、藕、蜂蜜等食
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<正>慎吃水果,多饮鸡汤、鱼汤。立秋过后,进入水果丰收的季节,但吃水果并非多多益善,吃多了也会影响健康。秋季应常吃些清热、生津、养阴的萝卜、西红柿、豆腐、藕、蜂蜜等食品,饭前可适量饮些鸡汤、鱼汤。秋季养阴防滥补。进入秋季应进补,但不可滥补。中医的进补原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药。虚病有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分,对症服药才能补益身体,否则会适得其反。此外,进补还须注意适量,忌以药代食;药补不如食补,食补应以滋阴润燥为主,食物有乌
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