冠心病人的衣食住行

来源 :祝您健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:raulhm
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  衣:冠心病人应比一般人更注意保暖,冬季是冠心病发作、特别是心肌梗塞的多发季节,寒冷又是心绞痛和心肌梗塞发生的诱因之一。有一型心绞痛,常在受寒时发作。因此,在严寒或气候骤变之际,应多穿些,严防脚下着凉。为防止腹压增高加重心脏负担,冠心病人的裤子应肥大些,腰带不要扎得过紧。有人认为冠心病人穿背带式裤子(不扎腰带)为宜。
  食:饮食应清淡、多样化,不可偏食。瘦肉、鸡,鱼、蛋、乳、豆制品、海产品、蘑菇等都应吃些,新鲜的蔬菜和水果更不可少。应该限制的是动物脂肪、大油、油炸食品和腌制食品。平常应多吃些植物油。每餐不宜吃足饱,晚餐更不宜吃得太饱。饱食可诱发心绞痛或心肌梗塞。烈性酒与烟在禁忌之列。肥胖者应限制食量。适当减轻体重,对心脏有益。
  住:睡眠好、休息好对冠心病人十分重要。因此,应力求有一个较为安静和舒适的居住条件。睡前不要吃东西,不喝浓茶,不吸烟,更不可饮烈性酒,看电视、电影的时间也不宜太长,不看情节紧张、场面惊险、恐怖的片子。睡眠时应采取右侧卧位,手不要放在胸部,防止心脏受压。
  冠心病发生心肌梗塞或猝死易在安静的夜里,因此,不应让病人自己独睡一室。与病人同室的亲人或同志在夜里应警觉。病人应将急救用的保健盒放在床头,一旦发现意外,好及时抢救。
  行:运动对心脏有利,适当的运动对冠心病人也有利。除了每天早晨应坚持到户外空气新鲜的地方去散步之外,上下班最好步行(路途过远者除外)。乘公共汽车时,如拥挤和嘈杂对病人有害,骑自行车,运动量相对较大,也带有一定的危险性。病情稳定者可以外出旅行,但长时间乘火车或汽车对病情不和,不如乘飞机。乘飞机一般不会缺氧,比乘其他交通工具既节省时间又舒适得多。
其他文献
来自叙利亚的Alahamad的一家像其他难民一样,为了逃离极端组织“伊斯兰国”的残暴统治,不惜一切代价逃离家园,踏上充满危险的逃亡路。最终他们来到希腊和法国,并成为极少数能够受惠于欧洲难民重置计划的幸运儿。  国际难民问题和中国似乎扯上了剪不断、理还乱的关系。那么,处理国际难民问题究竟应遵循哪些国际法和公约?中国应如何应对国际难民问题?  “不推回”和“各国互助分担”  国际法一般将难民定义为“因
因为好吃,我认识不少厨师,刘师傅就是其中之一。刘师傅在一家京帮馆子掌了三十多年的铁勺,拿手菜是红扒熊掌。60年代初他还是个学徒,就跟师傅去北京钓鱼台做过这道名菜,“文革”中有人逼他交代是为哪个走资派烧的,他咬紧牙关不说,结果被红卫兵打得半死。  六年前刘师傅退休,被私人饭店的老板请去发挥余热。但现在法律不准卖熊掌了,他的一身武功就成了屠龙之术,心里憋得慌。有一次,一个广东食客跟他说,他有朋友在广东
影视剧中的度量衡一直是最有效的时代魔镜,而“老大的幸福”问题在今天引发的全民讨论则躲无可躲地把当代疾病说了出来:有人幸福吗?    央视刚刚播完《老大的幸福》最后一集,天南地北就同声抗议:必须重新拍一个结尾!必需的!  范伟演的傅老大四十七岁,单身在东北顺城过着幸福生活,靠他拉扯大的四个弟妹在北京都有头有脸了,他们觉得大哥生活不够幸福,就把老大弄到了北京。同时,老大在顺城救下的轻生女子梅好也带着自
1、容易疲劳的人;每日服用维生素D300~500mg並加适量的维生素B1,有益于消除疲劳。2,从事激烈运动和强劳动的人t由于流汗而损失大量维生素C,最好在运动前或劳动前服用300~500rag维生素C。3、容易骨折的人:在保证维生素D不缺乏的情况下,应给予充足的钙质,同时给予500rag维生素C。4,有贫血倾向的人;多吃些含铁成分的食物,同时在每顿饭后补充300rag维生素C,以便提高人体对铁质的
闪耀着奇光异彩的中华武术,历史源长内容丰富。它有健身延年,攻防技击和艺术欣赏三大作用。它向世界各国发出迷人的魅力。目前,这份“国之瑰宝”早已漂洋过海,传遍欧美亚,风靡五大洲。为了满足广大读者的要求,本文对初练武术者如何入门作些肤浅的介绍。  俗话说:“练拳不溜腿,一世冒失鬼。”武术运动中优美惊险的窜跳蹦腾,跌仆滚翻等动作,常被青少年同学们所钦慕和模仿,但要完成这些高难度姿势,必须具备扎实的腰腿功夫
编辑同志:  我是班上的学习委员。同学们经常反映记忆力不好,平常记得的东西到考试时差不多都忘光了,大家十分苦恼。不知这是什么原因,有没有办法解决。我和同学们都殷切地盼望着你的回答。  成都某中学初三一班 李明  李明同学:  编辑部将您的信转给我,要我回答你们的问题。要弄清楚造成记不住教材的原因,本来必须调查一番,但条件不允许。我只好根据我所见到的情况来分析,不知道能不能解决你们的问题,仅供参考吧
青年时代是人的一生中值得珍惜的黄金时代,然而,由于正处在身体生长发育剧烈变化的时期,对外界环境的适应能力和各种疾病的抵抗能力却较差,易感性较高,加之集体活动较多,交往频繁,因而罹患疾病的机会也较多。肝炎便是目前在青少年中发病率较高,危害青少年健康的最常见疾病之一。据统计,美国近年来肝炎发病率高峰年龄在15~29岁(占65%);国内发病率也以30岁以下为最高。  肝炎通常指病毒性肝炎而言。临床上虽然
近视是中小学生最易发生的一种眼病。好发时期是从小学四年级开始到初中毕业,并随着年级的上升而增多,近视的程度也逐渐加深。有的不过周年半载忽然增加一、二百度,使家长大吃一惊而感到十分焦虑。这是什么原因呢?  当然,近视的成因很复杂,有遗传因素,也有后天获得的。与照明、视姿、营养状况、眼的保护、体育锻炼等都有关系。但是,即使在这些方面比较注意的情况下,有时也难以幸免。这是否与功课的增加、作业的增多有关呢
近两年,有的青年男女把戴项链作为一种时髦。从健康角度来看,这是有害的。  戴首饰能引起皮肤过敏,是人们早就知道了的。其实,首饰对肌体的损害还远不止如此。美国霍瓦斯教授认为,首饰对肌体的损害程度,与所戴部位皮肤的厚薄有关。脖颈的皮肤比手上薄得多,因此戴项链很易容部位的受到伤害。假如佩戴的首饰本身含有较太强度的放射性,并且佩戴在比较敏感的部位,就有可能诱发皮肤癌。至于家长过早地给幼儿佩戴首饰,更要当心
伟人林肯说过,生活从四十岁开始。此话不无道理。一个生物的人不断学习、探索至四十岁,在社会和人的问题上,也许才悟出点道理,于是才开始了自己主动的生活。“人生四十而不惑”,也正是这个意思。可惜的是,不少人却常常以此作为走向下坡路的起点,放松了进取而一心等待老之将至了。一般人之所以如此,显然是与人生七十古来稀的事实有关的。  多么遗憾呵,古往今来,那些用毕生精力去探索自然、寻求真理的人们,往往是“稍稍看