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怀孕的头3个月(1～3个月)，是喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里，我们的孕妈咪会有哪些变化?产生什么样的症状?生活中需要注意哪些方面?如何让小宝宝在肚子里安心住下去……
早孕之一：确认怀孕
如何知道自己是否怀孕了?我们可以在开始等待每个月的好朋友出现之前，追踪其迹象与怀孕症状而得知。
怀孕症状通常是从受精卵着床之后开始。这在实际受孕后的几天就发生了。如果非常契合于自己身体的律动，你可能在受孕之后，就开始看到怀孕的症状。到底是哪些症状呢?请看下列说明。
步骤1 探索怀孕症状
感到反胃吗?有些人在受孕之后的前几个星期，就开始了怀孕的症状。你可能会觉得想吐或反胃，虽然害喜也叫“晨吐”，反胃的怀孕症状却不仅限于早上。你可能整天、整夜都觉得反胃想吐。
乳房变得更柔软了?如果你的乳房感到刺痛、柔软又肿胀，你可能怀孕了。这种症状在受孕之后的前几天就可能出现了。如果你在突然之间认不出自己的乳房，你可能是怀孕了。不要担心!在你的身体适应大量的荷尔蒙之后，这种疼痛就会消退。你的乳房就不会再感到不舒服了。
感觉疲倦吗?总是精力充沛的你，是否突然感觉疲惫不堪?黄体素(一种荷尔蒙)的大量分泌，会让你觉得筋疲力尽。几乎所有怀孕的妇女都深受这种症状之苦，你可以再观察其他的症状，以确定你的怀疑。
又要上厕所了?你是否成为厕所的常客，半夜爬起来上厕所?要怪就怪你肚子里的小生命吧!受精卵在子宫壁着床之后。就开始分泌绒毛性腺激素(hCG)。如果你受够了半夜起床上厕所，不用担心，就把这种情况视为一种训练吧，因为将来在你真正意识到之前，你的小宝贝就会在半夜啼哭喊饿了。
你是否有出血或痉挛的症状?在排卵与着床之后的八天，你可能会出现轻微粉红色或棕色的污迹，痉挛也可能会伴随着这种情况而来。原本在生理期内，可能也会有一些点状出血，但这并不是真正的生理期。这是受精卵在子宫内膜着床的结果。
你的乳头颜色是否改变了?如果你注意到你的乳晕颜色变深，或是乳房上有蓝色与粉红色的线条，那应该不是你的想像。这些都是怀孕的症状。
想吃腌渍物物?没错!你认为这是老太婆的无稽之谈，但是有许多人真的相信这就是怀孕的症状之一。虽然这并不是一个可靠的症状，如果你还有其他的症状，那就很可能是真的怀孕了。
步骤2 等待结果
你感受到了上述的一些迹象与怀孕症状。现在该怎么办呢?最佳的指标就是你的生理期。如果你的生理期都很规律，静候生理期的到来，看看结果到底是什么。
步骤3 进行家里验孕
如果正常的生理期时间到了又过去，却没有任何月经的迹象，下一步骤是进行家庭验孕。小心地购买验孕剂，并同样小心地阅读使用说明。进行验孕之后，如果是呈阳性反应，你就可以确定自己是怀孕了。偶尔会有不正确的阴性反应，因此你还是可能怀孕了。
步骤4 去看医生或助产士
如果你的验孕结果是呈阳性反应(或者你怀疑阴性反应是错误的)，那么就应该要去看医生。让医生或透过诊所的检验、尿液与血液的检验来确认你是否怀孕了。如果你怀孕至少十周了，医生也会尝试听取胎儿的心跳。这会是你所听过，最棒的声音。
早孕之二：尽快做初次产检
当确定怀孕就要尽快到医院，建立孕期保健档案(手册或卡片)
初次检查时的内容有：
问诊
1 孕妇的一般情况：年龄，孕次(第几次妊娠)，产次(曾经分娩过几次)，月经初潮，月经周期，月经量，末次月经，前次月经。
2 是否接触有毒有害物，如：汞，铅，苯。
3 过去是否患有严重疾病，如：肝炎，结核。心，肺。肾，脑疾病，高血压，糖尿病等，是否做过手术。
4 家族中有无遗传病史，双胎史，肿瘤病史。
检查
1 全身体检：血压，脉搏，身高，体重，心肺肝脾等全身各系统体检。
2 妇科体检
3 血尿常规检查
4 血清学检查：甲乙丙肝病毒，TORCH(见后)，梅毒，爱滋病检查，甲胎蛋白。
5 部分人需行更多检查，B超，心电图，血糖检查等。
特殊检查——绒毛染色体检查发现遗传病(见孕中期产前诊断)。
为了及早确诊妊娠，并及时进行孕期保健，孕期检查应从早孕开始，即3个月以内，而且越早越好。在整个妊娠过程中，进行孕期检查的具体时间是：孕12周以内检查一次，以及时识别早孕症状，及早开始保健；孕中期(孕13～28周)每月检查一次。以及时筛选高危妊娠，发现有高危因素应酌情增加检查次数，并给予必要的纠正治疗；孕晚期(孕28-36周)每半月检查一次，以及时发现影响正常分娩的各种因素及妊娠期并发症、合并症；孕36周以后至足月妊娠时，每周检查一次，以密切观察孕妇和胎儿的情况，以便更好地为接生做好准备。但如果妊娠过程正常且路途不便者，可酌情减少检查次数。如有异常发现应随时去医院检查。
早孕之三：补充叶酸
怀孕最初1～2个月胎儿还在分裂、着床、初步发育等阶段，专家表示，此时期并不需要刻意针对胎儿增加太多营养摄取或饮食的量，只要母亲维持正常的饮食对胎儿来说就足够了。
大约怀孕6周左右，许多妈妈有孕吐的困扰，因此，可暂时改变饮食的方式，例如少量多餐、少吃油腻和不易消化的食物、多吃新鲜蔬果。此外，多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维他命B6的食物，对于减轻孕吐也有助益。
唯独较特别是，怀孕早期刚好是胎儿神经管发育的时期，如果神经管发育不良，严重者会导致脊柱裂或无脑儿等先天畸形。目前已知叶酸的摄取可预防胎儿神经管缺损的发生，因此，建议可从孕前1个月至怀孕开始的3个月内每天多吃含有叶酸的食物。
食物来源：富含叶酸的食物包括有绿色蔬菜类(菠菜、龙须菜、芦笋等)、萝卜、豆类、酵母、香蕉、草萄、橘子以及动物肝脏及瘦肉、鱼、蛋等。
早孕之四：避开4忌
怀孕的头3个月，称为妊娠早期，是胚胎组织分化、发育的重要时期，也是最轻易受内外环境影响的时期。因此，为了避免胎儿的畸形，母亲在妊娠早期要做到四忌。
忌滥用药：确定怀孕后，要尽可能少用药或不用药。患某些疾病必须用药时，也要在医生指导下应用。尤其是避免用激素、磺胺、四环素类药物，因为这些药会对胎儿造成损害，对于作用不甚明确的药物更要禁用，就连沿用多年的保胎针黄体酮也要慎用。临床研究表明，早期流产中有60％是由于胚胎发育不良引起的，而发育不良的胚胎迟早要夭折，没有必要一味保胎。过多地用孕激素保胎治疗，或是徒劳无功，或是胎儿有性器官发育畸形的危险。
忌接触有害物质：有毒物质、放射性物质等都会影响胚胎发育，应避免接触它们，从事苯、避孕药、抗癌药、农药生产和放射性同位素，放射线等工作的女性应注重。孕早期的女性应尽量避免放射线检查。
忌感染：孕早期要非常注重预防病毒性感染，如风疹、流感等，因为病毒有致畸作用。另外，某些发热性传染病易使胎儿死亡。
忌烟、酒：烟、酒对胎儿整个发育过程都不利，而对早期胚胎的危害更为严重。烟草的有害成分可使胚胎发育迟缓，引起Ⅲ奇形、流产。夫妇酒后性交受孕的胎儿，发育一般要幔于正常儿童。孕妇饮酒过多，可使“胎儿醉酒”，发生“胎儿酒精中毒综合症”。
早孕之五：预防流产
做好孕期保健，特别是要认真地按期进行产前检查，发现异常及时就诊，对预防流产的发生十分重要。
1 孕妇在怀孕早期少到公共场所，预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病，避免接触×线、放射性物质和农药。怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动，但不能从事过重劳动和高空、深水作业，不要做弯腰的活，避免撞击腹部，不提过重的物件。
2 孕妇衣着要宽大、松软，不可穿紧身衣裤。裤带不可勒得太紧，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期阴道分泌物增多，应常用温水擦澡，不要盆浴。
3 孕妇要保持精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。
早孕之一：确认怀孕
如何知道自己是否怀孕了?我们可以在开始等待每个月的好朋友出现之前，追踪其迹象与怀孕症状而得知。
怀孕症状通常是从受精卵着床之后开始。这在实际受孕后的几天就发生了。如果非常契合于自己身体的律动，你可能在受孕之后，就开始看到怀孕的症状。到底是哪些症状呢?请看下列说明。
步骤1 探索怀孕症状
感到反胃吗?有些人在受孕之后的前几个星期，就开始了怀孕的症状。你可能会觉得想吐或反胃，虽然害喜也叫“晨吐”，反胃的怀孕症状却不仅限于早上。你可能整天、整夜都觉得反胃想吐。
乳房变得更柔软了?如果你的乳房感到刺痛、柔软又肿胀，你可能怀孕了。这种症状在受孕之后的前几天就可能出现了。如果你在突然之间认不出自己的乳房，你可能是怀孕了。不要担心!在你的身体适应大量的荷尔蒙之后，这种疼痛就会消退。你的乳房就不会再感到不舒服了。
感觉疲倦吗?总是精力充沛的你，是否突然感觉疲惫不堪?黄体素(一种荷尔蒙)的大量分泌，会让你觉得筋疲力尽。几乎所有怀孕的妇女都深受这种症状之苦，你可以再观察其他的症状，以确定你的怀疑。
又要上厕所了?你是否成为厕所的常客，半夜爬起来上厕所?要怪就怪你肚子里的小生命吧!受精卵在子宫壁着床之后。就开始分泌绒毛性腺激素(hCG)。如果你受够了半夜起床上厕所，不用担心，就把这种情况视为一种训练吧，因为将来在你真正意识到之前，你的小宝贝就会在半夜啼哭喊饿了。
你是否有出血或痉挛的症状?在排卵与着床之后的八天，你可能会出现轻微粉红色或棕色的污迹，痉挛也可能会伴随着这种情况而来。原本在生理期内，可能也会有一些点状出血，但这并不是真正的生理期。这是受精卵在子宫内膜着床的结果。
你的乳头颜色是否改变了?如果你注意到你的乳晕颜色变深，或是乳房上有蓝色与粉红色的线条，那应该不是你的想像。这些都是怀孕的症状。
想吃腌渍物物?没错!你认为这是老太婆的无稽之谈，但是有许多人真的相信这就是怀孕的症状之一。虽然这并不是一个可靠的症状，如果你还有其他的症状，那就很可能是真的怀孕了。
步骤2 等待结果
你感受到了上述的一些迹象与怀孕症状。现在该怎么办呢?最佳的指标就是你的生理期。如果你的生理期都很规律，静候生理期的到来，看看结果到底是什么。
步骤3 进行家里验孕
如果正常的生理期时间到了又过去，却没有任何月经的迹象，下一步骤是进行家庭验孕。小心地购买验孕剂，并同样小心地阅读使用说明。进行验孕之后，如果是呈阳性反应，你就可以确定自己是怀孕了。偶尔会有不正确的阴性反应，因此你还是可能怀孕了。
步骤4 去看医生或助产士
如果你的验孕结果是呈阳性反应(或者你怀疑阴性反应是错误的)，那么就应该要去看医生。让医生或透过诊所的检验、尿液与血液的检验来确认你是否怀孕了。如果你怀孕至少十周了，医生也会尝试听取胎儿的心跳。这会是你所听过，最棒的声音。
早孕之二：尽快做初次产检
当确定怀孕就要尽快到医院，建立孕期保健档案(手册或卡片)
初次检查时的内容有：
问诊
1 孕妇的一般情况：年龄，孕次(第几次妊娠)，产次(曾经分娩过几次)，月经初潮，月经周期，月经量，末次月经，前次月经。
2 是否接触有毒有害物，如：汞，铅，苯。
3 过去是否患有严重疾病，如：肝炎，结核。心，肺。肾，脑疾病，高血压，糖尿病等，是否做过手术。
4 家族中有无遗传病史，双胎史，肿瘤病史。
检查
1 全身体检：血压，脉搏，身高，体重，心肺肝脾等全身各系统体检。
2 妇科体检
3 血尿常规检查
4 血清学检查：甲乙丙肝病毒，TORCH(见后)，梅毒，爱滋病检查，甲胎蛋白。
5 部分人需行更多检查，B超，心电图，血糖检查等。
特殊检查——绒毛染色体检查发现遗传病(见孕中期产前诊断)。
为了及早确诊妊娠，并及时进行孕期保健，孕期检查应从早孕开始，即3个月以内，而且越早越好。在整个妊娠过程中，进行孕期检查的具体时间是：孕12周以内检查一次，以及时识别早孕症状，及早开始保健；孕中期(孕13～28周)每月检查一次。以及时筛选高危妊娠，发现有高危因素应酌情增加检查次数，并给予必要的纠正治疗；孕晚期(孕28-36周)每半月检查一次，以及时发现影响正常分娩的各种因素及妊娠期并发症、合并症；孕36周以后至足月妊娠时，每周检查一次，以密切观察孕妇和胎儿的情况，以便更好地为接生做好准备。但如果妊娠过程正常且路途不便者，可酌情减少检查次数。如有异常发现应随时去医院检查。
早孕之三：补充叶酸
怀孕最初1～2个月胎儿还在分裂、着床、初步发育等阶段，专家表示，此时期并不需要刻意针对胎儿增加太多营养摄取或饮食的量，只要母亲维持正常的饮食对胎儿来说就足够了。
大约怀孕6周左右，许多妈妈有孕吐的困扰，因此，可暂时改变饮食的方式，例如少量多餐、少吃油腻和不易消化的食物、多吃新鲜蔬果。此外，多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维他命B6的食物，对于减轻孕吐也有助益。
唯独较特别是，怀孕早期刚好是胎儿神经管发育的时期，如果神经管发育不良，严重者会导致脊柱裂或无脑儿等先天畸形。目前已知叶酸的摄取可预防胎儿神经管缺损的发生，因此，建议可从孕前1个月至怀孕开始的3个月内每天多吃含有叶酸的食物。
食物来源：富含叶酸的食物包括有绿色蔬菜类(菠菜、龙须菜、芦笋等)、萝卜、豆类、酵母、香蕉、草萄、橘子以及动物肝脏及瘦肉、鱼、蛋等。
早孕之四：避开4忌
怀孕的头3个月，称为妊娠早期，是胚胎组织分化、发育的重要时期，也是最轻易受内外环境影响的时期。因此，为了避免胎儿的畸形，母亲在妊娠早期要做到四忌。
忌滥用药：确定怀孕后，要尽可能少用药或不用药。患某些疾病必须用药时，也要在医生指导下应用。尤其是避免用激素、磺胺、四环素类药物，因为这些药会对胎儿造成损害，对于作用不甚明确的药物更要禁用，就连沿用多年的保胎针黄体酮也要慎用。临床研究表明，早期流产中有60％是由于胚胎发育不良引起的，而发育不良的胚胎迟早要夭折，没有必要一味保胎。过多地用孕激素保胎治疗，或是徒劳无功，或是胎儿有性器官发育畸形的危险。
忌接触有害物质：有毒物质、放射性物质等都会影响胚胎发育，应避免接触它们，从事苯、避孕药、抗癌药、农药生产和放射性同位素，放射线等工作的女性应注重。孕早期的女性应尽量避免放射线检查。
忌感染：孕早期要非常注重预防病毒性感染，如风疹、流感等，因为病毒有致畸作用。另外，某些发热性传染病易使胎儿死亡。
忌烟、酒：烟、酒对胎儿整个发育过程都不利，而对早期胚胎的危害更为严重。烟草的有害成分可使胚胎发育迟缓，引起Ⅲ奇形、流产。夫妇酒后性交受孕的胎儿，发育一般要幔于正常儿童。孕妇饮酒过多，可使“胎儿醉酒”，发生“胎儿酒精中毒综合症”。
早孕之五：预防流产
做好孕期保健，特别是要认真地按期进行产前检查，发现异常及时就诊，对预防流产的发生十分重要。
1 孕妇在怀孕早期少到公共场所，预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病，避免接触×线、放射性物质和农药。怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动，但不能从事过重劳动和高空、深水作业，不要做弯腰的活，避免撞击腹部，不提过重的物件。
2 孕妇衣着要宽大、松软，不可穿紧身衣裤。裤带不可勒得太紧，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期阴道分泌物增多，应常用温水擦澡，不要盆浴。
3 孕妇要保持精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。