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职场精英高发疾病之颈椎病
颈椎病是因颈部椎间盘迟行性改变，并发生劳损或受到风寒湿邪，导致颈部动静力平衡失调，产生椎间盘突出或膨出，韧带钙化，骨质增生，从而刺激或压迫颈部肌肉、神经、脊髓、血管，并出现一系列临床症状和体征的综合征。
颈椎问题年轻化
对颈椎病的调查显示，30～39岁患者占22.8%，而30岁以下患者已达25.3%，颈椎问题正快速趋于年轻化。无论是20岁还是30岁的现代人，当你感到眩晕、颈部疼痛甚至麻木时，请提高警惕：是不是颈椎病在作祟？
中国康复医学会颈椎病委员会主任委员娄思权教授表示说，颈椎病已经成为威胁中国人身体健康的主要疾病之一。中国颈椎病患者已达5000万人左右，且每年新增颈椎病患者约100万人。
娄思权说，高速发展的现代社会使人们的生活方式、生产方式和生存环境发生了巨大变化，人们承受的压力也越来越大，颈椎病的发病年龄范围也随之扩大。尤其是在长期伏案工作的人群中发病率不断地提高，已达到一般人群的6倍。
颈椎病的临床表现十分复杂。若将各型颈椎病的症状、体征综合起来，则头、胸、腿、足等都会有异常表现。研究表明：长期伏案工作、使用电脑、驾车、高枕、睡软床等诸多因素，都会令人长时间保持单一姿势，肌肉韧带疲劳，从而加速了颈椎病的发生。调查显示，我国大约有7%～10%的人群患上了颈椎病，50～60岁颈椎病患者成倍增加，患病率达20%～30%。不容忽视的是，颈椎病近年出现年轻化的趋势，2002年“我国青少年颈椎发展现状报告”已显示：80%以上的青少年颈椎正处于亚健康状态。
颈椎病应对症治疗
不良的生活习惯是诱发颈椎病的罪魁祸首。北医三院骨科颈椎组组长孙宇指出，白领一族颈椎病的高发主要有两大原因：
1.都是“低头”惹的祸。颈椎间盘长时间负荷过重，就会加速老化。如长时间的低头、伏案工作、打麻将、使用位置比较低的笔记本电脑，这种低头的姿势正是在和颈椎的正常生理曲度“作对”，导致颈椎受到的压力增高，颈椎的正常生理结构也容易受到磨损，进而引发颈椎病。
2.错误锻炼适得其反。有的人感觉颈椎不适，会自己“发明创造”一些颈椎操来锻炼颈部。然而，一些不恰当的颈部锻炼也会造成慢性劳损，如有的人习惯于频繁地做扭头、鸡啄米等动作，一旦运动过度，会使颈部细小的纤维发生劳损甚至折断，而这些纤维一旦折断就很难自己再长上，也就在颈部留下了容易出问题的薄弱点。
除此以外，一些急性损伤也容易造成颈椎病，如扭伤、落枕。还有些人平时就觉得颈部肌肉酸疼，喜欢找一些地方按摩、推拿，但如果选择了不专业的医疗机构按摩或推拿，反而容易造成急性椎间盘损伤。
目前颈椎病强调以非手术治疗为主，如牵引、物理治疗、针灸和中草药等等。西医的诊断配合中医的治疗效果是最好的。而手术治疗至今争议不断，因为治疗成功率极大地受到病人病情影响，而且存在一定的危险性。
而对于职场人来说，运动是预防和缓解颈椎病最好的、最合适的方法。从解剖学的角度看，全身的肌肉群几乎都呈放射状，任何一项运动都是全身协调性和平衡性的锻炼，因此都会使颈椎得到锻炼。在防止运动伤害的前提下，适当增大锻炼频率和强度都是非常有益的。
在工作当中不要长时间低头，经常在工作间隙放松休息。在伏案工作、用电脑时，每隔两小时一定要站起来休息一下，活动一下肩颈，做做扩胸动作，既预防了颈椎病，又能放松身心，一举两得。
加强颈部锻炼，放风筝、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比较适宜的运动，而经常要低头的乒乓球这类运动则不适宜颈椎病的高危人群。对于已经出现了颈椎病症状的人来说，运动时一定要听取医生意见，不宜太过剧烈。
颈椎健康自我测试
1.经常熬夜工作，生活不规律?
2.工作性质要求长时间固定于一种姿势吗?
3.睡觉采取高枕?
4.从事高度紧张的工作?
5.你是否每天保持坐姿6小时以上?
6.职业要求必须强迫自己在体力上透支?
7.每天使用电脑超过4小时?
8.偶尔感到颈项僵硬，感到不舒服?
9.经常饮酒?
10.每天低头的时间超过3个小时?
11.吸烟严重?
问题回答中有2～4“是”者应该注意颈椎病的前兆，回答中4个以上“是”者应考虑到医院就医检查自我的颈椎问题。
职场精英高发疾病之干眼症
日前在东莞康华医院眼科门诊结果中曾显示，一家公司250位员工参加体检，结果竟查出85%患有干眼，90%出现眼球玻璃体浑浊。临近年终，再加上气候干燥，长时间对着电脑，眼睛会干涩、胀痛、视力模糊。“从目前的体检中发现，80%的白领人士的眼睛处于‘亚健康’状态”，医生担忧地说。
角结膜干燥症俗称“干眼症”，是一种结膜角膜不能湿润的炎症反应。这种疾病可能是泪液中的水分或黏液成分的缺少。干眼症属于一种退化性的生理性疾病，在中老年人中比较常见。但是，现在出现了低龄化现象，中青年患病人数逐年递增，高发人群为电脑一族，而且症状的严重性、广泛性与操作电脑的时间和专注度成正比。这是因为当人面对电脑的时候眼睛眨动的次数明显减少，而使眼睛分泌的泪液能均匀地涂在角膜与结膜的过程却完全是依靠眼睛的眨动。据调查，人平时在正常情况下的眨眼次数为每分钟15次，看书时为10次，操作电脑时为4～5次，而玩电脑游戏时仅为2～3次。
白领人士眼睛处于亚健康状态
专家呼吁，应该定期做“眼体检”，特别是一些纹过眼线的人和近视者，更应做好眼睛保健。很多白领都告诉医生日常工作中常感觉眼睛干涩、发疼，有时候甚至视物模糊。检查结果出来后发现自己患有慢性结膜炎、干眼症和视频终端综合症等眼部疾病。
专家提醒，长时间注视电脑、电视，忽视用眼卫生，这是都市白领双眼处于疲劳状态的主要原因。据统计，近期到各大眼科医院进行眼体检的200人中，其中80%的体检者患有干眼症。此外，屈光不正的占到50%，白内障的占到35%，青光眼和视网膜脱离各占一例。对于每天面对电脑的办公室白领一族而言，干眼比例更高。
调查显示，纹过眼线的女性几乎100%有干眼症状。这是因为纹眼线会使眼睑板腺开口被“堵”住，使眼睑板腺分泌脂质减少，从而破坏眼泪质量，直接导致眼表水分蒸发加快。
面对频发的干眼症最好方法是预防
干眼症到目前为止还没有根治的办法，临床一般采取人工泪液来缓解症状，而一旦停用便会复发，因此可以说对付干眼症最好的办法就是预防。
每天做眼保健操
眼保健操的本质说白了便是一种自我按摩，它是通过对眼睛周围的穴位与肌肉的按摩，来增加眼窝内的血液循环，消除大脑和眼球内的过度充血，使眼睛周围的血液循环变得通畅，及时排除眼睛周围聚集的代谢物，从而达到消除眼睛疲劳的目的。眼保健操是眼睛的护卫使者，如果每天都能保证正确的做几次，对眼睛的保护会起到事半功倍的效果。
多眨动眼睛
对着电脑工作一个小时左右后就应该让眼睛休息一下，刻意增加眼睛的眨动次数，使泪腺能及时地分泌泪液来滋润眼角膜。还有诸如远眺、看绿色植物、闭目养神等等也都是很不错的方式。
注意电脑的摆放位置与亮度
电脑不要放在阳光能直射到的地方，以防止强光照到屏幕上反射到眼睛。电脑屏幕显示的亮度为周围光线的3倍左右为最佳，屏幕的上端稍微低于视线30度最好，这样会使眼部的肌肉放松，使眼球表面暴露于空气中的面积降到最低，眼睛与电脑屏幕的距离不应低于60厘米。
喝茶
迄今为止已经发现的最好的补救方法就是多喝茶，尤其是优质的绿茶、乌龙茶与铁观音。因为茶叶中含有丰富的胡萝卜素，它被人体吸收后会迅速转化成维生素A，而维生素A可以合成视紫红质，使眼睛看清东西，而且只要连续喝茶一个月，白血球的数量就会上升。所以说，电脑一族应该养成每天喝茶的习惯，可以有效地预防电脑辐射对人体的伤害并预防干眼症。
注意维生素的补充
应该多吃新鲜的蔬菜与水果，可增加维生素A、B1、C、E 的摄入量。多吃富含维生素A的食物，如鱼、豆制品、牛奶、核桃、西红柿、胡萝卜、大白菜、空心菜、动物肝脏等，可有效地缓解并预防角膜干燥、视力下降、夜盲等症状；维生素C可有效地抑制细胞氧化；维生素E可降低胆固醇，消除体内垃圾，预防白内障, 它在花生与核桃中的含量很高；维生素B1可营养神经，它广泛地存在于绿色蔬菜中。
眼体检可为全身健康作预警
专家强调，每当提及眼科检查，人们通常想到的只是查查视力，但事实上眼体检的项目远远不止于此，目前很多人对“眼科检查”的认识普遍存在误区。大部分人只把注意力落在屈光不正上，盲目认为只要看得见就好，而忽略了眼睛的全面健康。其实，通过眼部检查，不仅可以看到很多全身问题，还能反映很多全身问题。
据介绍，真正的眼部体检应包括问诊、眼底镜检查、眼部B超检查等诸多步骤，还能对日常容易忽略的高血压、糖尿病等危险“健康杀手”发出预先警报。
此外，一旦患上了干眼症也不要太担忧，因为人体有一定的自我修复功能，只要还没有对眼睛造成器质性的损伤，是可以医治的。在治疗期间应尽可能的少面对电脑与电视屏幕，使眼睛能长时间的处于休息状态中，并且要在医生的监督之下使用一些必要的人工泪液。
职场精英高发疾病之胃病
早上没有时间吃早饭、上下班没有规律、没有固定的休息时间已经成了城市里上班族最普遍的生活方式，忙忙碌碌一天下来，顾不上照顾自己的身体，时间一长，疾病自然就会找上来，尤其是胃疼、胃胀等“小毛病”。虽然偶尔的疼痛和饥饿感忍一下就过去了，却不知也许这时候胃病正在悄悄地袭来。
三大原因致胃病
消化病专家分析，上班族的职业特点对身体健康的影响很大，尤其是在企业、媒体工作的人群和那些奔波在外、无法定时用餐的出租车司机。上班族最容易得的胃病是胃炎、胃溃疡和胃炎、食管炎。单纯性的急性胃炎多表现为上腹不适、疼痛、厌食和恶心、呕吐；糜烂性胃炎多表现为消化道出血、呕血和黑粪。慢性胃炎病程较长，大多无明显症状和体征，主要是饭后饱胀、泛酸、无规律性腹痛等消化不良症状。专家认为，导致这些人群多患胃病的原因主要有以下几个：
工作紧张，工作压力大：压力大使人长期处于紧张状况，肠胃系统也无法得到正常的休息，精神紧张会抑制胃肠蠕动，消化液会随之减少，血流量减少，从而导致胃酸过多，损伤胃黏膜。
工作时间不定时：很多上班族都会因为突如其来的任务加班、出差，致使生物钟紊乱，经常晚上加班的人，夜间得不到很好的休息，睡眠时间不充足，睡眠质量不高，这些都容易导致肠胃功能不正常。
不规律的饮食：很多上班族早上不吃早饭，时间一长，不仅影响胃功能，容易患胃炎、食管炎，还容易得胆结石。而且上班族多为青壮年，工作应酬多，喜欢吃辣椒、葱、蒜等口味重、刺激性的食物，会造成胃酸分泌过多的问题，对胃功能造成不良影响。
同时，高强度的工作使得一部分人需要靠烟、酒、茶叶等提神，烟、茶和酒过量会影响神经系统，破坏正常的胃肠活动。
另外，暴饮暴食、春秋季节受凉、经常服用感冒药和抗生素类药物也是损伤胃黏膜、影响胃功能的重要因素。
专家提醒，一旦发现自己有急慢性胃炎的症状，最好马上去医院检查。因为这些看似普通的小毛病，如不及时治疗有可能引发更严重的胃病。
日常呵护是养胃关键
饮食健康是治疗胃病的首要原则，专家建议，上班族要调整饮食规律，可在办公室储存些饼干、蛋糕之类的零食，慢慢把“无序就餐”习惯变成“少吃多餐”习惯；逐渐养成良好的饮食习惯，坚持每天吃早饭，建议多吃些富含蛋白质食品，尽量少吃刺激性的食物，不要暴饮暴食，也不要在睡前进食；调节工作节奏，保证充足的睡眠时间，以缓解工作压力，放松精神；控制情绪，不要为大事小事生气、激动、着急，保持平和的心态；尽量避免吃对胃黏膜有损伤的药物，比如抗炎药物、止痛药和激素类的药物，如果因病需要服用这些药物，一定要饭后服用，以减少对胃黏膜的损伤；注意保暖，晚上睡觉盖好被子，以免因腹部受凉导致胃病严重。
还需注意的一点是，有了胃病在看医生之前最好不要随意吃市场上销售的胃药，胃病有很多不同种类，病症轻重程度也不同，胡乱吃药只会增加胃的负担。应及时去医院就诊，请医生根据每个人不同的病情，对症下药，确定不同的养胃方式。
颈椎病是因颈部椎间盘迟行性改变，并发生劳损或受到风寒湿邪，导致颈部动静力平衡失调，产生椎间盘突出或膨出，韧带钙化，骨质增生，从而刺激或压迫颈部肌肉、神经、脊髓、血管，并出现一系列临床症状和体征的综合征。
颈椎问题年轻化
对颈椎病的调查显示，30～39岁患者占22.8%，而30岁以下患者已达25.3%，颈椎问题正快速趋于年轻化。无论是20岁还是30岁的现代人，当你感到眩晕、颈部疼痛甚至麻木时，请提高警惕：是不是颈椎病在作祟？
中国康复医学会颈椎病委员会主任委员娄思权教授表示说，颈椎病已经成为威胁中国人身体健康的主要疾病之一。中国颈椎病患者已达5000万人左右，且每年新增颈椎病患者约100万人。
娄思权说，高速发展的现代社会使人们的生活方式、生产方式和生存环境发生了巨大变化，人们承受的压力也越来越大，颈椎病的发病年龄范围也随之扩大。尤其是在长期伏案工作的人群中发病率不断地提高，已达到一般人群的6倍。
颈椎病的临床表现十分复杂。若将各型颈椎病的症状、体征综合起来，则头、胸、腿、足等都会有异常表现。研究表明：长期伏案工作、使用电脑、驾车、高枕、睡软床等诸多因素，都会令人长时间保持单一姿势，肌肉韧带疲劳，从而加速了颈椎病的发生。调查显示，我国大约有7%～10%的人群患上了颈椎病，50～60岁颈椎病患者成倍增加，患病率达20%～30%。不容忽视的是，颈椎病近年出现年轻化的趋势，2002年“我国青少年颈椎发展现状报告”已显示：80%以上的青少年颈椎正处于亚健康状态。
颈椎病应对症治疗
不良的生活习惯是诱发颈椎病的罪魁祸首。北医三院骨科颈椎组组长孙宇指出，白领一族颈椎病的高发主要有两大原因：
1.都是“低头”惹的祸。颈椎间盘长时间负荷过重，就会加速老化。如长时间的低头、伏案工作、打麻将、使用位置比较低的笔记本电脑，这种低头的姿势正是在和颈椎的正常生理曲度“作对”，导致颈椎受到的压力增高，颈椎的正常生理结构也容易受到磨损，进而引发颈椎病。
2.错误锻炼适得其反。有的人感觉颈椎不适，会自己“发明创造”一些颈椎操来锻炼颈部。然而，一些不恰当的颈部锻炼也会造成慢性劳损，如有的人习惯于频繁地做扭头、鸡啄米等动作，一旦运动过度，会使颈部细小的纤维发生劳损甚至折断，而这些纤维一旦折断就很难自己再长上，也就在颈部留下了容易出问题的薄弱点。
除此以外，一些急性损伤也容易造成颈椎病，如扭伤、落枕。还有些人平时就觉得颈部肌肉酸疼，喜欢找一些地方按摩、推拿，但如果选择了不专业的医疗机构按摩或推拿，反而容易造成急性椎间盘损伤。
目前颈椎病强调以非手术治疗为主，如牵引、物理治疗、针灸和中草药等等。西医的诊断配合中医的治疗效果是最好的。而手术治疗至今争议不断，因为治疗成功率极大地受到病人病情影响，而且存在一定的危险性。
而对于职场人来说，运动是预防和缓解颈椎病最好的、最合适的方法。从解剖学的角度看，全身的肌肉群几乎都呈放射状，任何一项运动都是全身协调性和平衡性的锻炼，因此都会使颈椎得到锻炼。在防止运动伤害的前提下，适当增大锻炼频率和强度都是非常有益的。
在工作当中不要长时间低头，经常在工作间隙放松休息。在伏案工作、用电脑时，每隔两小时一定要站起来休息一下，活动一下肩颈，做做扩胸动作，既预防了颈椎病，又能放松身心，一举两得。
加强颈部锻炼，放风筝、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比较适宜的运动，而经常要低头的乒乓球这类运动则不适宜颈椎病的高危人群。对于已经出现了颈椎病症状的人来说，运动时一定要听取医生意见，不宜太过剧烈。
颈椎健康自我测试
1.经常熬夜工作，生活不规律?
2.工作性质要求长时间固定于一种姿势吗?
3.睡觉采取高枕?
4.从事高度紧张的工作?
5.你是否每天保持坐姿6小时以上?
6.职业要求必须强迫自己在体力上透支?
7.每天使用电脑超过4小时?
8.偶尔感到颈项僵硬，感到不舒服?
9.经常饮酒?
10.每天低头的时间超过3个小时?
11.吸烟严重?
问题回答中有2～4“是”者应该注意颈椎病的前兆，回答中4个以上“是”者应考虑到医院就医检查自我的颈椎问题。
职场精英高发疾病之干眼症
日前在东莞康华医院眼科门诊结果中曾显示，一家公司250位员工参加体检，结果竟查出85%患有干眼，90%出现眼球玻璃体浑浊。临近年终，再加上气候干燥，长时间对着电脑，眼睛会干涩、胀痛、视力模糊。“从目前的体检中发现，80%的白领人士的眼睛处于‘亚健康’状态”，医生担忧地说。
角结膜干燥症俗称“干眼症”，是一种结膜角膜不能湿润的炎症反应。这种疾病可能是泪液中的水分或黏液成分的缺少。干眼症属于一种退化性的生理性疾病，在中老年人中比较常见。但是，现在出现了低龄化现象，中青年患病人数逐年递增，高发人群为电脑一族，而且症状的严重性、广泛性与操作电脑的时间和专注度成正比。这是因为当人面对电脑的时候眼睛眨动的次数明显减少，而使眼睛分泌的泪液能均匀地涂在角膜与结膜的过程却完全是依靠眼睛的眨动。据调查，人平时在正常情况下的眨眼次数为每分钟15次，看书时为10次，操作电脑时为4～5次，而玩电脑游戏时仅为2～3次。
白领人士眼睛处于亚健康状态
专家呼吁，应该定期做“眼体检”，特别是一些纹过眼线的人和近视者，更应做好眼睛保健。很多白领都告诉医生日常工作中常感觉眼睛干涩、发疼，有时候甚至视物模糊。检查结果出来后发现自己患有慢性结膜炎、干眼症和视频终端综合症等眼部疾病。
专家提醒，长时间注视电脑、电视，忽视用眼卫生，这是都市白领双眼处于疲劳状态的主要原因。据统计，近期到各大眼科医院进行眼体检的200人中，其中80%的体检者患有干眼症。此外，屈光不正的占到50%，白内障的占到35%，青光眼和视网膜脱离各占一例。对于每天面对电脑的办公室白领一族而言，干眼比例更高。
调查显示，纹过眼线的女性几乎100%有干眼症状。这是因为纹眼线会使眼睑板腺开口被“堵”住，使眼睑板腺分泌脂质减少，从而破坏眼泪质量，直接导致眼表水分蒸发加快。
面对频发的干眼症最好方法是预防
干眼症到目前为止还没有根治的办法，临床一般采取人工泪液来缓解症状，而一旦停用便会复发，因此可以说对付干眼症最好的办法就是预防。
每天做眼保健操
眼保健操的本质说白了便是一种自我按摩，它是通过对眼睛周围的穴位与肌肉的按摩，来增加眼窝内的血液循环，消除大脑和眼球内的过度充血，使眼睛周围的血液循环变得通畅，及时排除眼睛周围聚集的代谢物，从而达到消除眼睛疲劳的目的。眼保健操是眼睛的护卫使者，如果每天都能保证正确的做几次，对眼睛的保护会起到事半功倍的效果。
多眨动眼睛
对着电脑工作一个小时左右后就应该让眼睛休息一下，刻意增加眼睛的眨动次数，使泪腺能及时地分泌泪液来滋润眼角膜。还有诸如远眺、看绿色植物、闭目养神等等也都是很不错的方式。
注意电脑的摆放位置与亮度
电脑不要放在阳光能直射到的地方，以防止强光照到屏幕上反射到眼睛。电脑屏幕显示的亮度为周围光线的3倍左右为最佳，屏幕的上端稍微低于视线30度最好，这样会使眼部的肌肉放松，使眼球表面暴露于空气中的面积降到最低，眼睛与电脑屏幕的距离不应低于60厘米。
喝茶
迄今为止已经发现的最好的补救方法就是多喝茶，尤其是优质的绿茶、乌龙茶与铁观音。因为茶叶中含有丰富的胡萝卜素，它被人体吸收后会迅速转化成维生素A，而维生素A可以合成视紫红质，使眼睛看清东西，而且只要连续喝茶一个月，白血球的数量就会上升。所以说，电脑一族应该养成每天喝茶的习惯，可以有效地预防电脑辐射对人体的伤害并预防干眼症。
注意维生素的补充
应该多吃新鲜的蔬菜与水果，可增加维生素A、B1、C、E 的摄入量。多吃富含维生素A的食物，如鱼、豆制品、牛奶、核桃、西红柿、胡萝卜、大白菜、空心菜、动物肝脏等，可有效地缓解并预防角膜干燥、视力下降、夜盲等症状；维生素C可有效地抑制细胞氧化；维生素E可降低胆固醇，消除体内垃圾，预防白内障, 它在花生与核桃中的含量很高；维生素B1可营养神经，它广泛地存在于绿色蔬菜中。
眼体检可为全身健康作预警
专家强调，每当提及眼科检查，人们通常想到的只是查查视力，但事实上眼体检的项目远远不止于此，目前很多人对“眼科检查”的认识普遍存在误区。大部分人只把注意力落在屈光不正上，盲目认为只要看得见就好，而忽略了眼睛的全面健康。其实，通过眼部检查，不仅可以看到很多全身问题，还能反映很多全身问题。
据介绍，真正的眼部体检应包括问诊、眼底镜检查、眼部B超检查等诸多步骤，还能对日常容易忽略的高血压、糖尿病等危险“健康杀手”发出预先警报。
此外，一旦患上了干眼症也不要太担忧，因为人体有一定的自我修复功能，只要还没有对眼睛造成器质性的损伤，是可以医治的。在治疗期间应尽可能的少面对电脑与电视屏幕，使眼睛能长时间的处于休息状态中，并且要在医生的监督之下使用一些必要的人工泪液。
职场精英高发疾病之胃病
早上没有时间吃早饭、上下班没有规律、没有固定的休息时间已经成了城市里上班族最普遍的生活方式，忙忙碌碌一天下来，顾不上照顾自己的身体，时间一长，疾病自然就会找上来，尤其是胃疼、胃胀等“小毛病”。虽然偶尔的疼痛和饥饿感忍一下就过去了，却不知也许这时候胃病正在悄悄地袭来。
三大原因致胃病
消化病专家分析，上班族的职业特点对身体健康的影响很大，尤其是在企业、媒体工作的人群和那些奔波在外、无法定时用餐的出租车司机。上班族最容易得的胃病是胃炎、胃溃疡和胃炎、食管炎。单纯性的急性胃炎多表现为上腹不适、疼痛、厌食和恶心、呕吐；糜烂性胃炎多表现为消化道出血、呕血和黑粪。慢性胃炎病程较长，大多无明显症状和体征，主要是饭后饱胀、泛酸、无规律性腹痛等消化不良症状。专家认为，导致这些人群多患胃病的原因主要有以下几个：
工作紧张，工作压力大：压力大使人长期处于紧张状况，肠胃系统也无法得到正常的休息，精神紧张会抑制胃肠蠕动，消化液会随之减少，血流量减少，从而导致胃酸过多，损伤胃黏膜。
工作时间不定时：很多上班族都会因为突如其来的任务加班、出差，致使生物钟紊乱，经常晚上加班的人，夜间得不到很好的休息，睡眠时间不充足，睡眠质量不高，这些都容易导致肠胃功能不正常。
不规律的饮食：很多上班族早上不吃早饭，时间一长，不仅影响胃功能，容易患胃炎、食管炎，还容易得胆结石。而且上班族多为青壮年，工作应酬多，喜欢吃辣椒、葱、蒜等口味重、刺激性的食物，会造成胃酸分泌过多的问题，对胃功能造成不良影响。
同时，高强度的工作使得一部分人需要靠烟、酒、茶叶等提神，烟、茶和酒过量会影响神经系统，破坏正常的胃肠活动。
另外，暴饮暴食、春秋季节受凉、经常服用感冒药和抗生素类药物也是损伤胃黏膜、影响胃功能的重要因素。
专家提醒，一旦发现自己有急慢性胃炎的症状，最好马上去医院检查。因为这些看似普通的小毛病，如不及时治疗有可能引发更严重的胃病。
日常呵护是养胃关键
饮食健康是治疗胃病的首要原则，专家建议，上班族要调整饮食规律，可在办公室储存些饼干、蛋糕之类的零食，慢慢把“无序就餐”习惯变成“少吃多餐”习惯；逐渐养成良好的饮食习惯，坚持每天吃早饭，建议多吃些富含蛋白质食品，尽量少吃刺激性的食物，不要暴饮暴食，也不要在睡前进食；调节工作节奏，保证充足的睡眠时间，以缓解工作压力，放松精神；控制情绪，不要为大事小事生气、激动、着急，保持平和的心态；尽量避免吃对胃黏膜有损伤的药物，比如抗炎药物、止痛药和激素类的药物，如果因病需要服用这些药物，一定要饭后服用，以减少对胃黏膜的损伤；注意保暖，晚上睡觉盖好被子，以免因腹部受凉导致胃病严重。
还需注意的一点是，有了胃病在看医生之前最好不要随意吃市场上销售的胃药，胃病有很多不同种类，病症轻重程度也不同，胡乱吃药只会增加胃的负担。应及时去医院就诊，请医生根据每个人不同的病情，对症下药，确定不同的养胃方式。