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摘要：体育拓展训练所具有提升人格、磨练意志、增强责任感和团队精神等特殊的功效，在贯彻健康第一指导思想，促进学生心理健康发展方面，将起到不可低估的作用。
关键词：高校体育；拓展训练；必要性；可行性
1高校体育现状值得人们深思
1.1高校体育培养目标与现实情况的差距
高校体育培养目标是：以育人为宗旨，引导和教育大学生主动、积极的锻炼身体，掌握现代体育科学的基本知识、技能、技术和锻炼身体的方法，有效地增强体质，促进身心和谐发展，建立正确的体育意识和健康观念，提高文化素质，获得独立从事体育活动的基本能力，培养终身体育的兴趣和习惯，为了自身的全面发展打下良好的基础。
1.2知识分子人群的健康状况令人担忧
1982年全国人口的平均寿命68岁，1996年北京市平均寿命73岁，而中关村知识分子寿命是53.34岁。以上资料说明一般人口的寿命在延长，而知识分子的寿命在减少。有关专家认为，知识分子健康的恶化原因主要是不懂自我保健知识，缺乏锻炼身体的兴趣。2普通高等学校开设体育拓展训练选修课的必要性
2.1拓展训练是实施素质教育的有效途径
体育拓展训练不仅可以全面发展学生的身体，增强学生体质，而且还可以向学生进行有效的思想品德教育，开发学生智力；最重要的是提高学生心理素质，陶冶情操，发展学生的个性，促进学生的社会化.因此，拓展训练不仅可以成为素质教育的重要内容，还可以成为素质教育的重要手段和有效途径。
2.2体育拓展训练符合普通高校课程改革的需要
体育拓展训练就是让体育回归自然，打破过去体育课教学简单的教，置换以学生通过各种拓展项目主动性在体验中学，使学生学习各种技能，学习和掌握一整套增进与保持健康的科学的方式方法，并形成持之以恒的习惯，用生活的体育导引出他们健康生活方式的养成，导引出他们德智体的全面发展，这就是体育拓展训练的主旨所在.也可达到运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应等课程目标的要求。
2.3体育拓展训练注重挖掘人的潜能和创造力
体育拓展训练所设置的项目和采取的形式，对人的心理、智慧和体力形成了一定的甚至是严峻的考验。如果在学校体育中开展如攀岩、空中单杠等拓展项目，就会极大地增强他们的自信心，使他們认识到在竞争的社会中不进取就无以生存，从而迸发出积极进取、顽强拼搏的强大力量。
2.4体育拓展训练注重培养人的集体精神
集体精神是集体内部成员为了达到某种目标，齐心协力，相互配合，相互协作，共同实现团体目标的心理状态和行为活动。.拓展训练的奇妙之处，就在于把这一深刻的教育内涵融入到许多有声有色的训练之中，使广大参训者在不知不觉中经受了集体精神的洗礼。
2.5体育拓展训练注重培养学生的坚强意志
在体育课上，可以通过体育拓展训练中的竞争与合作项目磨练学生的意志，使学生逐渐明白人生中最重要的是战胜自我.具体来讲，可以通过体育拓展训练引导学生学会制定体育活动竞争的策略和自我锻炼的计划，并能以顽强的毅力去执行计划，实现预定目标.拓展训练课上磨练出的意志行为，会增强学生的自信心和战胜困难的勇气，这可能会影响学生在其它方面的行为表现。
2.6体育拓展训练注重培养人的健康心理素质
体育拓展训练在培养人的健康心理素质方面显示出特有的价值。因此，体育拓展训练注重对心理素质的训练是对传统教育的一个重要补充。
3普通高等学校开设体育拓展选修课的可行性
3.1体育拓展训练项目独特，具有高效的心理拓展功能
体育拓展训练利用心理科学多年研究成果，采用多种心理测评技术和工具，学生就能更客观、更全面的了解自己的气质类型，性格特征，情绪倾向，认识和行动风格等。只有自知，才能理解自己；只有理解自己，才有可能理解他人，理解自己与环境的关系，才能最终选择有利于个人发展的正确方向。
3.2场地器材简洁、集中，成本低廉
体育拓展训练的项目，其所需的场地很容易达到，有些项目甚至可以在非常小的地方就能满足训练的需要。另外，器材成本也较低，有些项目所需器材完全可以自制，不需要购买专业训练器材。
3.3体育拓展训练项目有极强的安全保障
在教学期间，安全保障是首要工作，所有户外活动均经过精心的设计与实验。因此，将体育拓展训练引入课堂时，安全问题有周密安排。只要组织合理，按要求操作，及时消除不安全隐患，杜绝不安全行为，控制不安全因素，一定能使项目顺利开展，并消除学生的思想顾虑。
4普通高等学校开设体育拓展训练选修课的主要内容
理论部分：体育拓展训练的产生与发展；体育拓展训练的作用与意义。实践部分：水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇、漂流等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种个人和集体组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
5教学反馈
对体育拓展训练班学生，就注意力、记忆力、情绪、脾气、控制力、意志力、精力、兴趣、学习积极性、生活规律等十项内容，通过一学期学习前后的情况，按很好、较好、一般、较差五个等级进行问卷调查，绝大部分学生的大部分项目在原有的基础上有所提高。
6结论
体育拓展训练引入体育课堂是对传统体育教学一个必要的补充，是一个将多学科与体育结合进行教育的尝试。体育拓展训练在高校以体验、经验分享为教学形式出现，打破了以往传统的教学模式，它吸收借鉴了国外先进的经验，同时注意适应中国人的心理特性与接受风格，将大部分课程放在户外，精心设置了一系列新颖、刺激、困惑的情景，让学生主动地去体验、去解决问题，在参与、体验的过程中，心理受到挑战、思想得到启发，然后通过学员共同讨论总结，进行经验分享，提升在活动中感悟到的道理。要上好此课，就要对教师有更高的要求，特别是理论课的教学，要投入相当多的时间和精力。教师的主导作用和学生的主体地位相结合，特别是师生互动共同完成。理论与实践相结合，传统与现代的相结合是上好此课的难点。
关键词：高校体育；拓展训练；必要性；可行性
1高校体育现状值得人们深思
1.1高校体育培养目标与现实情况的差距
高校体育培养目标是：以育人为宗旨，引导和教育大学生主动、积极的锻炼身体，掌握现代体育科学的基本知识、技能、技术和锻炼身体的方法，有效地增强体质，促进身心和谐发展，建立正确的体育意识和健康观念，提高文化素质，获得独立从事体育活动的基本能力，培养终身体育的兴趣和习惯，为了自身的全面发展打下良好的基础。
1.2知识分子人群的健康状况令人担忧
1982年全国人口的平均寿命68岁，1996年北京市平均寿命73岁，而中关村知识分子寿命是53.34岁。以上资料说明一般人口的寿命在延长，而知识分子的寿命在减少。有关专家认为，知识分子健康的恶化原因主要是不懂自我保健知识，缺乏锻炼身体的兴趣。2普通高等学校开设体育拓展训练选修课的必要性
2.1拓展训练是实施素质教育的有效途径
体育拓展训练不仅可以全面发展学生的身体，增强学生体质，而且还可以向学生进行有效的思想品德教育，开发学生智力；最重要的是提高学生心理素质，陶冶情操，发展学生的个性，促进学生的社会化.因此，拓展训练不仅可以成为素质教育的重要内容，还可以成为素质教育的重要手段和有效途径。
2.2体育拓展训练符合普通高校课程改革的需要
体育拓展训练就是让体育回归自然，打破过去体育课教学简单的教，置换以学生通过各种拓展项目主动性在体验中学，使学生学习各种技能，学习和掌握一整套增进与保持健康的科学的方式方法，并形成持之以恒的习惯，用生活的体育导引出他们健康生活方式的养成，导引出他们德智体的全面发展，这就是体育拓展训练的主旨所在.也可达到运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应等课程目标的要求。
2.3体育拓展训练注重挖掘人的潜能和创造力
体育拓展训练所设置的项目和采取的形式，对人的心理、智慧和体力形成了一定的甚至是严峻的考验。如果在学校体育中开展如攀岩、空中单杠等拓展项目，就会极大地增强他们的自信心，使他們认识到在竞争的社会中不进取就无以生存，从而迸发出积极进取、顽强拼搏的强大力量。
2.4体育拓展训练注重培养人的集体精神
集体精神是集体内部成员为了达到某种目标，齐心协力，相互配合，相互协作，共同实现团体目标的心理状态和行为活动。.拓展训练的奇妙之处，就在于把这一深刻的教育内涵融入到许多有声有色的训练之中，使广大参训者在不知不觉中经受了集体精神的洗礼。
2.5体育拓展训练注重培养学生的坚强意志
在体育课上，可以通过体育拓展训练中的竞争与合作项目磨练学生的意志，使学生逐渐明白人生中最重要的是战胜自我.具体来讲，可以通过体育拓展训练引导学生学会制定体育活动竞争的策略和自我锻炼的计划，并能以顽强的毅力去执行计划，实现预定目标.拓展训练课上磨练出的意志行为，会增强学生的自信心和战胜困难的勇气，这可能会影响学生在其它方面的行为表现。
2.6体育拓展训练注重培养人的健康心理素质
体育拓展训练在培养人的健康心理素质方面显示出特有的价值。因此，体育拓展训练注重对心理素质的训练是对传统教育的一个重要补充。
3普通高等学校开设体育拓展选修课的可行性
3.1体育拓展训练项目独特，具有高效的心理拓展功能
体育拓展训练利用心理科学多年研究成果，采用多种心理测评技术和工具，学生就能更客观、更全面的了解自己的气质类型，性格特征，情绪倾向，认识和行动风格等。只有自知，才能理解自己；只有理解自己，才有可能理解他人，理解自己与环境的关系，才能最终选择有利于个人发展的正确方向。
3.2场地器材简洁、集中，成本低廉
体育拓展训练的项目，其所需的场地很容易达到，有些项目甚至可以在非常小的地方就能满足训练的需要。另外，器材成本也较低，有些项目所需器材完全可以自制，不需要购买专业训练器材。
3.3体育拓展训练项目有极强的安全保障
在教学期间，安全保障是首要工作，所有户外活动均经过精心的设计与实验。因此，将体育拓展训练引入课堂时，安全问题有周密安排。只要组织合理，按要求操作，及时消除不安全隐患，杜绝不安全行为，控制不安全因素，一定能使项目顺利开展，并消除学生的思想顾虑。
4普通高等学校开设体育拓展训练选修课的主要内容
理论部分：体育拓展训练的产生与发展；体育拓展训练的作用与意义。实践部分：水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇、漂流等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种个人和集体组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
5教学反馈
对体育拓展训练班学生，就注意力、记忆力、情绪、脾气、控制力、意志力、精力、兴趣、学习积极性、生活规律等十项内容，通过一学期学习前后的情况，按很好、较好、一般、较差五个等级进行问卷调查，绝大部分学生的大部分项目在原有的基础上有所提高。
6结论
体育拓展训练引入体育课堂是对传统体育教学一个必要的补充，是一个将多学科与体育结合进行教育的尝试。体育拓展训练在高校以体验、经验分享为教学形式出现，打破了以往传统的教学模式，它吸收借鉴了国外先进的经验，同时注意适应中国人的心理特性与接受风格，将大部分课程放在户外，精心设置了一系列新颖、刺激、困惑的情景，让学生主动地去体验、去解决问题，在参与、体验的过程中，心理受到挑战、思想得到启发，然后通过学员共同讨论总结，进行经验分享，提升在活动中感悟到的道理。要上好此课，就要对教师有更高的要求，特别是理论课的教学，要投入相当多的时间和精力。教师的主导作用和学生的主体地位相结合，特别是师生互动共同完成。理论与实践相结合，传统与现代的相结合是上好此课的难点。