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摘要：近些年来，大学生对手机过度依赖的情况呈现出群体化倾向，手机原本的通讯理性特征被工具理性特征所取代。本文旨在对大学生的手机依赖行为的现状和产生依赖行为的原因进行分析，从而找出解决大学生手机依赖行为的策略。
关键词：大学生；手机依赖；对策
一、 目前大学生依赖手机现状
随着现代社会智能手机功能不断强大，手机成为人们生活中不可或缺的一部分，随之而来也改变了人们的生活方式和社交方式。根据中国互联网络信息中心（CNNIC）在京发布第41次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2017年12月，我国手机网民规模达7.53亿，其中，从网民年龄结构来看，10～19岁、30～39岁群体占比分别为19.6%、23.5%；从职业结构来看，学生群体规模最大，占比为25.4%。而大学生又是使用手机最频繁的学生群体的主力军，“低头族”“触屏控”的现象在他们的生活、学习以及课堂中随处可见。本不应该成为校园的“常态化景观”，却在某种程度上反映出了大学生的生活方式和社交方式已由传统的实践活动和面对面的交流沟通，转变为交往建立在看不见的虚拟空间和无线电波之间。
二、 大学生依赖手机成因分析
（一） 主观因素
大学生依赖手机主要与其性格有关，像外向的学生，通过手机QQ、微信的语音沟通不断地与同伴交流，而内向的學生，通过手机QQ、微信的文字、图片以及表情等功能与同伴交流，使他们对手机的依赖程度越来越高。此外，大学比较自由，学生的业余时间比较充足，学生可通过手机上网、看电影等等，从而越来越依赖于手机。
（二） 客观因素
手机是目前最为广泛的通信工具，学生需要使用手机与同学、父母、老师以及其他人员进行沟通和交流，进而学生的手机依赖度在不断增加。此外，学生受周围环境的影响，学生在看到他人玩手机的时候也不自觉地会拿出手机玩，此种现象非常普遍。
三、 降低大学生手机依赖行为的策略
（一） 加强学校管理制度
对于大学生过于依赖手机的情况，学校需要加强管理，避免手机依赖问题的严重化。例如，学校可以规定，学生在上课期间不允许带手机；晚上就寝时间一到不允许再玩手机等等。此外，学校还应该加强宣传教育，使学生能了解到过度依赖手机的危害，使学生提高认识，确保大学生更为长远发展。学校还可以组织相应活动，活动的主题就是远离手机、感受生活，通过主题活动，一方面，能够使学生更进一步了解手机危害；另外一方面，可以丰富学生的生活，使学生感受到大学学习中除了玩手机还有很多事情可以做，使学生更为健康地发展。
（二） 丰富第二课堂，减少大学生使用手机的时间
为了帮助大学生摆脱对手机的依赖，可以引导学生多参与校园文化活动，使大学生业余时间丰富多彩，将注意力转移到了解校园文化中，使大学生更加深入了解校园文化，感受到校园文化内涵，以及具有丰富的内容，逐渐利用更多的时间参与学校组织的活动中，不再过度使用手机。因此，学校可以多开展一些活动，或是组织学生参与社团，学习和了解更多的知识，将业余时间用于进行日常活动，以及与同学交往中，不断扩展人际交往范围，而且，促使大学生扎实掌握校园文化，充分意识到过度依赖手机，只会浪费时间，对于自己的发展不利，进而不再频繁用手机玩游戏，有更多时间参与校园活动，使自己的视野更加开阔，促使大学生更好地发展。
（三） 开展心理辅导课，减轻大学生对手机依赖心理
当前，大学教师要意识到手机依赖，已经严重影响学生学习。因此，必须要引导学生正确使用手机，告诉学生要学会使用手机搜索知识，快速获取更多的文化，及时掌握最新的文化知识，不应使用手机去玩游戏，耗费大量的时间、浪费青春，将依赖手机的危害性，告诉学生。并传授正确使用手机的方法，促使学生合理使用手机，不再依赖手机，在课堂上自觉管理自我，不再上课期间看手机，使学生充分利用时间去学习，意识到应使用手机去查找更多的知识，使大学生运用正确的方式用手机，从而帮助学生合正常地学习和生活。
（四） 加强与同辈的沟通，帮助学生提高约束力
对于大学生过于依赖手机，主要因素之一，在于家长和教师与学生缺少沟通和交流。因此家长应多给学生打电话，充分了解大学生思想动态，使大学生主动说出遇到的困难，以及生活中和学习中遇到的事情，进而不再使用手机中的聊天软件与他人交流，更多时候愿意与家长交流，帮助自己排忧解难。同时，教师不仅要关注学生的成绩，还应多与学生交流，认真倾听学生的想法，了解学生的性格，更好地教育和引导学生，教导学生不能沉迷手机游戏，要树立理想，朝着目标努力学习，将更多的时间用于学习，而不是玩手机，促使学生明确依赖手机的危害以及不利于自身的发展，更加严格管理自我，帮助学生提高约束能力和自我管理能力，快速摆脱手机的行为。
四、 总结
手机已经成为人们生活中必不可少的一部分，由于手机具有很多功能，如果没有做到合理安排时间使用手机，便会产生依赖手机的行为，进而导致大学生手机不离手，频繁玩手机，不仅耽误学习，还使大学生玩物丧志。对此，必须指导大学生正确使用手机，规定大学生使用手机的时间，并且，要加强管理大学生寝室，必须遵守管理规定，不允许通宵玩手机，防止大学生依赖手机，从而做到正确使用手机。
参考文献：
[1]徐宏慧，蒋定福，杜睿，颜凯利，杨雨婷.手机依赖对大学生学习行为的影响研究——基于对嘉兴地区高校大学生的调查[J].现代交际，2017（20）：34-35.
[2]王侠.某高职学校学生抑郁症状和手机依赖与自杀意念的相关性研究[J].中国预防医学杂志，2017，18（08）：609-612.
[3]姚梦萍.高校学生手机依赖行为对其孤独感的Logistic回归分析[J].科技经济导刊，2017（22）：8-10.
[4]王靖.大学生手机依赖症与课堂质量控制分析研究[J].无锡商业职业技术学院学报，2017，17（03）：67-71.
作者简介：
旷静，贵州省贵阳市，贵州广播电视大学（贵州职业技术学院）。
关键词：大学生；手机依赖；对策
一、 目前大学生依赖手机现状
随着现代社会智能手机功能不断强大，手机成为人们生活中不可或缺的一部分，随之而来也改变了人们的生活方式和社交方式。根据中国互联网络信息中心（CNNIC）在京发布第41次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2017年12月，我国手机网民规模达7.53亿，其中，从网民年龄结构来看，10～19岁、30～39岁群体占比分别为19.6%、23.5%；从职业结构来看，学生群体规模最大，占比为25.4%。而大学生又是使用手机最频繁的学生群体的主力军，“低头族”“触屏控”的现象在他们的生活、学习以及课堂中随处可见。本不应该成为校园的“常态化景观”，却在某种程度上反映出了大学生的生活方式和社交方式已由传统的实践活动和面对面的交流沟通，转变为交往建立在看不见的虚拟空间和无线电波之间。
二、 大学生依赖手机成因分析
（一） 主观因素
大学生依赖手机主要与其性格有关，像外向的学生，通过手机QQ、微信的语音沟通不断地与同伴交流，而内向的學生，通过手机QQ、微信的文字、图片以及表情等功能与同伴交流，使他们对手机的依赖程度越来越高。此外，大学比较自由，学生的业余时间比较充足，学生可通过手机上网、看电影等等，从而越来越依赖于手机。
（二） 客观因素
手机是目前最为广泛的通信工具，学生需要使用手机与同学、父母、老师以及其他人员进行沟通和交流，进而学生的手机依赖度在不断增加。此外，学生受周围环境的影响，学生在看到他人玩手机的时候也不自觉地会拿出手机玩，此种现象非常普遍。
三、 降低大学生手机依赖行为的策略
（一） 加强学校管理制度
对于大学生过于依赖手机的情况，学校需要加强管理，避免手机依赖问题的严重化。例如，学校可以规定，学生在上课期间不允许带手机；晚上就寝时间一到不允许再玩手机等等。此外，学校还应该加强宣传教育，使学生能了解到过度依赖手机的危害，使学生提高认识，确保大学生更为长远发展。学校还可以组织相应活动，活动的主题就是远离手机、感受生活，通过主题活动，一方面，能够使学生更进一步了解手机危害；另外一方面，可以丰富学生的生活，使学生感受到大学学习中除了玩手机还有很多事情可以做，使学生更为健康地发展。
（二） 丰富第二课堂，减少大学生使用手机的时间
为了帮助大学生摆脱对手机的依赖，可以引导学生多参与校园文化活动，使大学生业余时间丰富多彩，将注意力转移到了解校园文化中，使大学生更加深入了解校园文化，感受到校园文化内涵，以及具有丰富的内容，逐渐利用更多的时间参与学校组织的活动中，不再过度使用手机。因此，学校可以多开展一些活动，或是组织学生参与社团，学习和了解更多的知识，将业余时间用于进行日常活动，以及与同学交往中，不断扩展人际交往范围，而且，促使大学生扎实掌握校园文化，充分意识到过度依赖手机，只会浪费时间，对于自己的发展不利，进而不再频繁用手机玩游戏，有更多时间参与校园活动，使自己的视野更加开阔，促使大学生更好地发展。
（三） 开展心理辅导课，减轻大学生对手机依赖心理
当前，大学教师要意识到手机依赖，已经严重影响学生学习。因此，必须要引导学生正确使用手机，告诉学生要学会使用手机搜索知识，快速获取更多的文化，及时掌握最新的文化知识，不应使用手机去玩游戏，耗费大量的时间、浪费青春，将依赖手机的危害性，告诉学生。并传授正确使用手机的方法，促使学生合理使用手机，不再依赖手机，在课堂上自觉管理自我，不再上课期间看手机，使学生充分利用时间去学习，意识到应使用手机去查找更多的知识，使大学生运用正确的方式用手机，从而帮助学生合正常地学习和生活。
（四） 加强与同辈的沟通，帮助学生提高约束力
对于大学生过于依赖手机，主要因素之一，在于家长和教师与学生缺少沟通和交流。因此家长应多给学生打电话，充分了解大学生思想动态，使大学生主动说出遇到的困难，以及生活中和学习中遇到的事情，进而不再使用手机中的聊天软件与他人交流，更多时候愿意与家长交流，帮助自己排忧解难。同时，教师不仅要关注学生的成绩，还应多与学生交流，认真倾听学生的想法，了解学生的性格，更好地教育和引导学生，教导学生不能沉迷手机游戏，要树立理想，朝着目标努力学习，将更多的时间用于学习，而不是玩手机，促使学生明确依赖手机的危害以及不利于自身的发展，更加严格管理自我，帮助学生提高约束能力和自我管理能力，快速摆脱手机的行为。
四、 总结
手机已经成为人们生活中必不可少的一部分，由于手机具有很多功能，如果没有做到合理安排时间使用手机，便会产生依赖手机的行为，进而导致大学生手机不离手，频繁玩手机，不仅耽误学习，还使大学生玩物丧志。对此，必须指导大学生正确使用手机，规定大学生使用手机的时间，并且，要加强管理大学生寝室，必须遵守管理规定，不允许通宵玩手机，防止大学生依赖手机，从而做到正确使用手机。
参考文献：
[1]徐宏慧，蒋定福，杜睿，颜凯利，杨雨婷.手机依赖对大学生学习行为的影响研究——基于对嘉兴地区高校大学生的调查[J].现代交际，2017（20）：34-35.
[2]王侠.某高职学校学生抑郁症状和手机依赖与自杀意念的相关性研究[J].中国预防医学杂志，2017，18（08）：609-612.
[3]姚梦萍.高校学生手机依赖行为对其孤独感的Logistic回归分析[J].科技经济导刊，2017（22）：8-10.
[4]王靖.大学生手机依赖症与课堂质量控制分析研究[J].无锡商业职业技术学院学报，2017，17（03）：67-71.
作者简介：
旷静，贵州省贵阳市，贵州广播电视大学（贵州职业技术学院）。