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【正】 第一章造型细节是规定动作中极其重要的,当做前展双肱二头肌造型时,努力地收缩大腿,保持这一造型姿势不要放松.务必使腹肌也收紧。做侧展胸部造型时用力吸腹,肘部尽量向后拉。试做用离裁判最近的腿伸直,后腿弯曲并使小腿肌收缩或用后腿伸直,前腿小腿肌屈,并找出对自己来
现代健美运动大全(连载五十六)
【摘 要】
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【正】 第一章造型细节是规定动作中极其重要的,当做前展双肱二头肌造型时,努力地收缩大腿,保持这一造型姿势不要放松.务必使腹肌也收紧。做侧展胸部造型时用力吸腹,肘部尽量
【出 处】
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科学健身
【发表日期】
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2005年10期
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