【摘 要】
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不管谁家有个爱唠叨的人，都会让人叫苦不迭。但其实，唠叨也是一种长寿秘诀。唠叨能调动记忆功能和语言表达功能，还能锻炼脑细胞。经常说话的人，能使口腔肌肉和咽喉得到锻炼，有利于保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对于耳鸣、耳聋有保健作用，说话时带动眼肌和三叉神经运动，还可防止老年性白内障和视力减退。 （摘自《快乐老人报》文/杨金生）
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不管谁家有个爱唠叨的人，都会让人叫苦不迭。但其实，唠叨也是一种长寿秘诀。唠叨能调动记忆功能和语言表达功能，还能锻炼脑细胞。经常说话的人，能使口腔肌肉和咽喉得到锻炼，有利于保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对于耳鸣、耳聋有保健作用，说话时带动眼肌和三叉神经运动，还可防止老年性白内障和视力减退。
（摘自《快乐老人报》文/杨金生）
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像王大妈这种情况的病例临床并不少见，临床上经常见到老年患者仅仅是因为关窗、拎水壶等日常活动就发生了肱骨干和腰椎骨折。骨质疏松开始时可以没有疼痛等症状，静悄悄地发展，直到发生骨折时才被发现。因此，若能早期防治骨质疏松，就能减少骨折的风险。 骨质疏松易致骨折 正常人在30岁左右骨量达到峰值，40～50岁骨量开始减少，减少到一定程度，就会发生骨质疏松。骨质疏松是一种以骨量低下，骨微结构损坏，导致骨脆
春寒料峭之时，年老体弱者由于机体抵抗能力下降，外邪来袭容易导致外寒遏表、内热郁肺形成“表寒里热”之证，从而发生引发支气管炎、咳喘等诸多病症。针对这些病症，现代医学一般采用激素、抗生素和扩张支气管的药物来化痰消炎、止咳平喘。虽然疗效还不错，但有些人惧怕西药，更愿意选择中药治疗。还好，中医药宝库中就有一个专门的方剂来对付这种病症，它就是“麻杏石甘汤”。 下面我们就一起来认识一下这个方剂的诸多特点。
最近我体检出脂肪肝，可能与我平时生活习惯不科学有关，请问，如何才能控制脂肪肝的进一步发展？ 重庆 廖先生 廖先生： 脂肪肝如果不进行控制，将来会发生糖尿病、动脉硬化等病。脂肪肝有酒精性脂肪肝和营养过剩性脂肪肝，前者与饮酒有关，必须通过戒酒解决，如没有决心戒酒，数年后可能发生酒精性肝硬化，尤其合并乙肝的患者，更容易发生肝硬化。饮酒频繁或常有酒醉者，比普通乙肝患者要早十年发生肝硬化。 营养过剩
日常活动学会正确护腰 洗漱 刷牙、洗脸是每个人每天必干的事情，而且需要弯腰来完成。如果姿势长期不合适，腰就容易出问题。诸如此类的动作还有刷锅、洗碗等。一个方法是脚旁放个矮板凳，两脚轮流放在板凳上，可以减轻腰部肌肉紧张。另外一个就是保持腰部正常位置，利用屈髋动作完成，即由弯腰变为屈髋，可以很好地保护腰部。 起床 起床是指由仰卧至坐立在床边的动作，这本身是一个复合动作，但很多人这个动作是一蹴而
电脑、手机的广泛应用，使越来越多人加入“低头族”的行列。在长期低头的过程中，颈椎退化速度加快，颈椎弧度减少，导致颈椎间盘突出，压迫颈神经，轻则引起颈椎僵硬、颈肩部酸痛不适，重则引起头晕、手麻等。 出现种种不适时，很多人会选择到按摩店里“松松筋骨”。专家指出，适当专业按摩可以起到放松筋骨的作用，但并不是所有的脊柱疾病都可以按摩缓解症状，特别是脊髓型颈椎病、急性期的神经根型颈椎病的患者需谨慎。有时在
糖友作为一个特殊人群，出门要带5件重要的“宝贝”。 卡片 糖友出门时一定要随身携带一张自制的糖尿病卡，卡中写明自己姓名、住址、住宅电话或亲属联系方式、所患糖尿病类型、正在使用的降糖药物名称及胰岛素种类等详细信息，以便发生紧急情况时，医生可以及时施治。 水 糖友平时就应养成多喝水的习惯。不仅口渴时要饮水，不渴的时候，每隔一段时间也应补充水分，以防脱水，避免发生高渗性昏迷。 零食 可在平时常穿的
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