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美好的性生活能提高大多数人的幸福感，这已被一些试验性的医学证据所证明，性生活和谐的人往往健康长寿，性生活满足的妇女不易患心脏病。
那么性生活的频度，多少次较为合适呢？每一个人性活动量是不同的。
一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及年龄、健康情况和心理状态而异。有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性生活频率上来判断是否适度。
衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在第二天或几天之内，出现相反情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，应当有所节制。
那么性生活的频度，多少次较为合适呢？每一个人性活动量是不同的。
一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及年龄、健康情况和心理状态而异。有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性生活频率上来判断是否适度。
衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在第二天或几天之内，出现相反情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，应当有所节制。