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初秋多吃滋阴润燥之品
初秋多吃滋阴润燥之品
来源 :心血管病防治知识 | 被引量 : 0次 | 上传用户:lgwfzc
【摘 要】
:
初秋时节,天气逐渐变凉,气候变燥,秋燥易伤津液,故秋季饮食调养主要以润燥滋阴为主,老年朋友们宜调整饮食,科学摄取营养。到了初秋,老年朋友宜食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳
【出 处】
:
心血管病防治知识
【发表日期】
:
2017年10期
【关键词】
:
滋阴润燥
益胃生津
秋燥
芝麻
乳品
核桃
辛味
糯米
饮食调养
伤阴
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初秋时节,天气逐渐变凉,气候变燥,秋燥易伤津液,故秋季饮食调养主要以润燥滋阴为主,老年朋友们宜调整饮食,科学摄取营养。到了初秋,老年朋友宜食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品等具有滋润作用的食物,食米粥益胃生津,并尽可能少食葱、姜、蒜、韭等辛味之品,防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉;
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