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我乃-82岁老翁,虽已老耄,但仍觉耳聪目明,精神矍铄,步履矫健,我不仅长寿,而且身体健康。之所以有这样的。成绩”.应归功于生活中正确的自我调适,即能促进老年人健康长寿的“十乐”。这十乐为:天伦之乐、健康快乐、心静欢乐、知足常乐、读书生乐、联谊同乐、助人为乐、宽容有乐、园林寻乐、自娱自乐。