【摘 要】
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从你的来信看，你似乎很为你的“完美主义”而烦恼。一方面，“完美主义” 几乎已经成为你的一种行为习惯，成为你生活中的重要“指导原则”，另一方面，“完美主义”似乎又给你惹了不少麻烦：得罪了最好的朋友，又让自己疲惫不堪，还会耽误时间，等等，于是你陷入了一种矛盾的心态中。是这样吗？ 不过，关于“完美主义”，客观地说，它对人类的贡献可不小呢！甚至可以说，人类社会的发展，科技世界的新发明，都有“完美主义者”
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从你的来信看，你似乎很为你的“完美主义”而烦恼。一方面，“完美主义” 几乎已经成为你的一种行为习惯，成为你生活中的重要“指导原则”，另一方面，“完美主义”似乎又给你惹了不少麻烦：得罪了最好的朋友，又让自己疲惫不堪，还会耽误时间，等等，于是你陷入了一种矛盾的心态中。是这样吗？
不过，关于“完美主义”，客观地说，它对人类的贡献可不小呢！甚至可以说，人类社会的发展，科技世界的新发明，都有“完美主义者”的功劳。从你的身上，我们就不难发现，“完美主义”使你极富责任心，老师、同学或朋友将任务交给你一定很放心；“完美主义”让你的作品发挥出你内在的潜能，从而更好地把握每个机会；“完美主义”让你学习十分刻苦；“完美主义”更让你在忙碌的生活中仍然保持良好的形象……
所以，“完美主义”本身并没有错，如果它不影响我们正常的学习、工作和生活。
你所需要的，只是给自己的心灵一点空间，和自己好好“商量”一下。首先，打开一页白纸，将它分为三列，在左边列出你的完美主义要求以及带给你的优势，一定要对它公平哦；然后，在中间一列写出与左边相对应的优势给你“惹”的麻烦，也要客观，不能夸大哦；最右边一列，就是你给自己的“完美”定出一个合理的标准，也就是你与自己的内心“商量”的结果了。比如，“完美主义”要求你把理科成绩再提高50分，这让你感到忙于应付，那么，不妨将提高的程度下降些，改为要求自己先提高10分再说，这样岂不是既体现了“完美主义”带给你的价值，又让你拥有轻松的好心情，这样做是不是好一些呢？
例:
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