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何谓艾灸？
很多人都不了解艾灸是怎么回事，更不会使用艾灸。艾灸是中医学中最古老的养生及内病外治的疗法之一，《孟子·离娄上》曰：“犹七年之病，求三年之艾也。”那么七年之病求三年之艾的真正含义是什么呢？
一方面是说七年之病，甚至更久的疾病，最好连续艾灸三年。这个连续艾灸，并不是说每天艾灸，而是当您感觉到不舒服的时候，可以用艾灸来保健和治疗。
另一方面是说最好用保存三年的陈艾来进行保健和治疗。《本草纲目》也记载：“凡用艾叶，须用陈旧者，治令细软，谓之熟艾，若生艾，则易伤人肌脉。”所谓陈艾，是指将采集后的新鲜艾叶，经过反复日晒后保存，在数年的储存期间艾叶会慢慢挥发掉一部分挥发油，散去了生艾的燥烈之性，此时的艾叶谓之陈艾。陈艾的特点是燃烧时火力温和、烟少，燃烧后艾灰不易脱落，其温热之性能直透皮肤、肌肉深处，使人有舒适之感。
《本草纲目》明确记载：“艾叶能治百病”，历经数千年的实证，疗效被广泛认同，温玉艾灸则在皇宫内院普遍使用。
艾灸，以艾火的纯阳热力助推艾叶的药力，以护养真气之效，通过经络腧穴的传导，来调节人体脏腑的阴阳平衡，从而达到养生保健、治病防病的目的。
艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法，用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，特别是对各种炎症、寒症、阳虚以及美容、保健等有特效。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、消炎止痛、补中益气的作用。
艾灸的方法
灸：是一个长久的久字，底下加一个火字。我们从字面的含义里面可以理解为无论是保健还是治疗，用这种方法都要长久的使用，才会慢慢见到疗效。
艾灸的方法有很多种，我们百姓常使用的方法是：温和灸、回旋灸、雀啄灸、隔姜灸和隔盐灸等。
一般慢性疾病我们都使用温和灸，结合工具，我们常常使用的是艾灸盒和艾灸罐。
回旋灸：就是在一定的经络和穴位上，手持艾画圈，来回回旋着艾灸的一种方式。
雀啄灸：就是在经络和穴位上，像鸟啄食的方式，用手持艾条的方式，通过一上一下的方法，进行艾灸的一种方式，使局部产生热灼，渗透。
隔姜灸：将生姜切片如钱厚，放在施灸的穴位上，点燃艾柱，然后灸之。
隔盐灸：用食盐填平脐窝，上置大艾炷施灸，如《本草纲目》卷十一“霍乱转筋，欲死气绝，腹有暖气者，以盐填脐中，灸盐上七壮，即苏”“小儿不尿，安盐于脐中，以艾灸之”，也适合于久泻不愈者。
春天艾灸养生
冬季马上过去，春天在向我们招手，到了冬春交替的季节，会有很多传染病、过敏性疾病，那么如何用艾灸来保健和养生呢？
用艾灸养生可谓是绿色疗法，不用吃药，不用打针，买几根艾条，熏灸神阙、命门、足三里即可。
艾灸时间：每周熏灸2—3次，每次每穴熏灸20分钟。大约熏灸2周后，你会发现自己的免疫力在提高。
艾灸方法：可以使用艾灸盒艾灸，神阙用双眼艾灸盒艾灸；命门也是双眼艾灸盒艾灸；足三里，可以采用单眼艾灸盒艾灸。如果你没有艾灸工具，手持艾条熏灸也是不错的选择。只是手持艾条熏灸，命门穴您自己不方便艾灸，需要家人的协助，如果有了艾灸盒，命门穴就可以自己操作了。
当您用这种方法艾灸后，过一段时间，您会发现，自己的身体元气在逐渐增长，免疫力在逐渐增强，疾病远离你而去。
在这个季节，因为天气冷热不均，又是各种植物的萌发阶段，很多过敏性体质的人，会对某些植物过敏，会对这个交替的季节和空气过敏，这个时候，我们不妨用艾灸来扶植体内的正气，使疾病远离我们。
艾灸取穴：迎香穴、印堂、太阳、大椎、肺俞。
选择艾条：用于面部的艾条一定要选择极好的艾条，一般是金艾条。
艾灸时间：迎香穴、印堂、太阳这几个穴位都在面部，可以手持艾条，从迎香穴开始上行至上迎香，到印堂，再到太阳这样的巡行路线，大约熏灸20—30分钟，每周熏灸3—4次，如果是治疗，应该是熏灸5次，停1—2天后，继续下一个疗程。
大椎，最好使用单眼艾灸盒或双眼艾灸盒艾灸15—20分钟。
肺俞，用单眼艾灸盒或双眼艾灸盒艾灸15—20分钟。
这些穴位主要治疗和预防呼吸系统疾病。春天是万物复苏的季节，对于我们的呼吸系统也是一个挑战。呼吸系统是我们身体的第一道门户，如果在冬春季节保护好呼吸系统，把好身体的第一关，我们就会很好地度过冬季而迎来春季。这个跨度艾灸是很好的媒介，艾灸浑身都是宝，很多人讨厌艾灸的烟味，且不知，艾灸的烟味可以消毒杀菌，如果我们在家中常常做艾灸，那么一家人都会受益，你就会发现，家中的细菌和病毒在减少，家人患传染病的几率也会降低。
单桂敏 单氏艾灸疗法创立者，湖南卫视《百科全说》、河北卫视《读书》、青岛电视台《民生开讲》与北京电视台《健康生活》的主讲嘉宾，18岁开始行医，至今已有40年。出版《炙除百病的智慧》《艾灸扫除常见病》《单桂敏灸除百病》等。
很多人都不了解艾灸是怎么回事，更不会使用艾灸。艾灸是中医学中最古老的养生及内病外治的疗法之一，《孟子·离娄上》曰：“犹七年之病，求三年之艾也。”那么七年之病求三年之艾的真正含义是什么呢？
一方面是说七年之病，甚至更久的疾病，最好连续艾灸三年。这个连续艾灸，并不是说每天艾灸，而是当您感觉到不舒服的时候，可以用艾灸来保健和治疗。
另一方面是说最好用保存三年的陈艾来进行保健和治疗。《本草纲目》也记载：“凡用艾叶，须用陈旧者，治令细软，谓之熟艾，若生艾，则易伤人肌脉。”所谓陈艾，是指将采集后的新鲜艾叶，经过反复日晒后保存，在数年的储存期间艾叶会慢慢挥发掉一部分挥发油，散去了生艾的燥烈之性，此时的艾叶谓之陈艾。陈艾的特点是燃烧时火力温和、烟少，燃烧后艾灰不易脱落，其温热之性能直透皮肤、肌肉深处，使人有舒适之感。
《本草纲目》明确记载：“艾叶能治百病”，历经数千年的实证，疗效被广泛认同，温玉艾灸则在皇宫内院普遍使用。
艾灸，以艾火的纯阳热力助推艾叶的药力，以护养真气之效，通过经络腧穴的传导，来调节人体脏腑的阴阳平衡，从而达到养生保健、治病防病的目的。
艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法，用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，特别是对各种炎症、寒症、阳虚以及美容、保健等有特效。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、消炎止痛、补中益气的作用。
艾灸的方法
灸：是一个长久的久字，底下加一个火字。我们从字面的含义里面可以理解为无论是保健还是治疗，用这种方法都要长久的使用，才会慢慢见到疗效。
艾灸的方法有很多种，我们百姓常使用的方法是：温和灸、回旋灸、雀啄灸、隔姜灸和隔盐灸等。
一般慢性疾病我们都使用温和灸，结合工具，我们常常使用的是艾灸盒和艾灸罐。
回旋灸：就是在一定的经络和穴位上，手持艾画圈，来回回旋着艾灸的一种方式。
雀啄灸：就是在经络和穴位上，像鸟啄食的方式，用手持艾条的方式，通过一上一下的方法，进行艾灸的一种方式，使局部产生热灼，渗透。
隔姜灸：将生姜切片如钱厚，放在施灸的穴位上，点燃艾柱，然后灸之。
隔盐灸：用食盐填平脐窝，上置大艾炷施灸，如《本草纲目》卷十一“霍乱转筋，欲死气绝，腹有暖气者，以盐填脐中，灸盐上七壮，即苏”“小儿不尿，安盐于脐中，以艾灸之”，也适合于久泻不愈者。
春天艾灸养生
冬季马上过去，春天在向我们招手，到了冬春交替的季节，会有很多传染病、过敏性疾病，那么如何用艾灸来保健和养生呢？
用艾灸养生可谓是绿色疗法，不用吃药，不用打针，买几根艾条，熏灸神阙、命门、足三里即可。
艾灸时间：每周熏灸2—3次，每次每穴熏灸20分钟。大约熏灸2周后，你会发现自己的免疫力在提高。
艾灸方法：可以使用艾灸盒艾灸，神阙用双眼艾灸盒艾灸；命门也是双眼艾灸盒艾灸；足三里，可以采用单眼艾灸盒艾灸。如果你没有艾灸工具，手持艾条熏灸也是不错的选择。只是手持艾条熏灸，命门穴您自己不方便艾灸，需要家人的协助，如果有了艾灸盒，命门穴就可以自己操作了。
当您用这种方法艾灸后，过一段时间，您会发现，自己的身体元气在逐渐增长，免疫力在逐渐增强，疾病远离你而去。
在这个季节，因为天气冷热不均，又是各种植物的萌发阶段，很多过敏性体质的人，会对某些植物过敏，会对这个交替的季节和空气过敏，这个时候，我们不妨用艾灸来扶植体内的正气，使疾病远离我们。
艾灸取穴：迎香穴、印堂、太阳、大椎、肺俞。
选择艾条：用于面部的艾条一定要选择极好的艾条，一般是金艾条。
艾灸时间：迎香穴、印堂、太阳这几个穴位都在面部，可以手持艾条，从迎香穴开始上行至上迎香，到印堂，再到太阳这样的巡行路线，大约熏灸20—30分钟，每周熏灸3—4次，如果是治疗，应该是熏灸5次，停1—2天后，继续下一个疗程。
大椎，最好使用单眼艾灸盒或双眼艾灸盒艾灸15—20分钟。
肺俞，用单眼艾灸盒或双眼艾灸盒艾灸15—20分钟。
这些穴位主要治疗和预防呼吸系统疾病。春天是万物复苏的季节，对于我们的呼吸系统也是一个挑战。呼吸系统是我们身体的第一道门户，如果在冬春季节保护好呼吸系统，把好身体的第一关，我们就会很好地度过冬季而迎来春季。这个跨度艾灸是很好的媒介，艾灸浑身都是宝，很多人讨厌艾灸的烟味，且不知，艾灸的烟味可以消毒杀菌，如果我们在家中常常做艾灸，那么一家人都会受益，你就会发现，家中的细菌和病毒在减少，家人患传染病的几率也会降低。
单桂敏 单氏艾灸疗法创立者，湖南卫视《百科全说》、河北卫视《读书》、青岛电视台《民生开讲》与北京电视台《健康生活》的主讲嘉宾，18岁开始行医，至今已有40年。出版《炙除百病的智慧》《艾灸扫除常见病》《单桂敏灸除百病》等。