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摘 要：在全国各省、市体育中考中存在项目设置、分值高低、考试要求不同等诸多问题，如何去破解是每个体育教师所要面临的挑战，本文例举几种有效的课堂教学策略，以提升体育中考质量。
关键词：例析 ；课堂教学；提升；中考质量
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2017）04-0012-02
每個年级段的课堂教学内容应侧重什么？课外体育活动作为课堂教学的一部分，如何在体育中考项目练习中添砖加瓦？平时的课堂如何运用有效的方法手段提高中考项目成绩？学生自主选择中考项目靠什么来引导及培养？带着这些问题，学校应在年度学校体育工作计划，各年级段体育课堂教学计划，体育中考方案中制定出解决的方法和策略，让学生有目标的练习，教师有目的的执行。
一、七～九年级课堂教学中注重点的变化
七年级体育中考项目练习中课堂教学应注重什么？七年级学生应注重全面身体素质的教学，包括速度、力量、耐力、灵敏、柔软、腰腹力量等，体育教师在课堂教学中要倾向于学生的身体素质，整堂课身体素质练习占的比例为35%～40%。具体为准备部分安排10～15分钟柔软性及素质练习，七年级的学生正在发育的良好阶段，容易在这方面取得明显的进步，课后半部分安排10～15分钟课课练，内容包括跳、跑、投、游戏等，课课练目的很明确，提高学生身体素质。七年级体育备课组要制定好单元计划，单元计划中内容要偏重身体素质练习，每个单元中要有具体的身体素质练习计划。例如，速度类4课次，力量类4课次等，为八年级掌握体育中考项目的动作技术打好素质基础。
完成了七年级整个学年身体素质练习，八年级课堂教学应注重掌握动作技术，并且在练习中培养学生不骄不躁，稳定发挥的心理素质。在学习每个体育中考项目动作技术过程中，掌握完整的动作技术是关键。例如，中考项目篮球半场运球，要求在半场折返两次上篮投中两球，20秒内得满分，笔者在八年级篮球课中先练球性一节课→运球三节课→转身运球一节课→三步上篮动作技术练习六节课，在三步上篮课中，利用视频、讲解、示范、手把手教、划线等方法进行教学→高低手投篮三节课→运投组合动作练习两节，在组合两节课中用画第一步的标志点，贴篮筐标志点等方法进行教学，共16节课完成篮球半场运球，在最后一节测试中严格按中考要求进行，通过率80%。而七年级身体素质好的学生，在八年级练习过程中表现出运球速度快、三步上篮动作准确、失误率低等特点。七年级课堂教学中身体素质提升对八年级掌握动作技术起着至关重要的作用。在八年级单元教学计划中，注重点偏向于各项目动作技术的完整性。
八年级掌握了体育中考各项目完整的动作技术，减轻了九年级教学任务。因此，九年级体育课堂教学应注重体能的提升。例如，女生一分钟对墙垫排球，具体考试要求是考生在离墙2.0米的线外作对墙垫球的准备，若越过或触及2.0米的限制线击出的球或击到1.50米以下的墙面，或击出的球触及左右1.50米距离的限制线或限制线以外的墙面无效，学生虽然熟练的掌握了垫球技术，但大部分学生在45秒以后，会出现注意力下降，手臂无力量，体能跟不上等情况，导致球的方向不稳定，失误率增加。如果体育中考安排在5月份，3月份着重进行一些速度耐力性练习，200米快速跑，400米速度耐力跑，1500米耐力跑（1500米耐力跑这个项目练习很关键），4月份进行专项练习，通过两个月的体能和中考专项练习，学生在后15秒体力充沛，失误率低，高效地完成一分钟垫球。从七年级整体身体素质的提升到八年级掌握完整的动作技术，加上九年级的体能和专项练习，中考项目成绩稳步提高。
二、七～九年级课外文体活动项目标准考核为体育中考提升添砖加瓦
课外文体活动对体育中考有助推器的作用，但它不同于课堂教学，一般是班主任管理，体育教师进行技术指导，如何使课外文体活动为体育中考服务，用它的项目考核来提升中考项目质量，两者相辅相成，共同促进。例如，笔者所属市有跳绳，半场折返上篮等中考项目，而课外文体活动“2 1”项目中的跳短绳，篮球（自投自抢）与体育中考项目要十分相近，利用“2 1”活动中项目不间断练习，考核，使中考项目成绩在潜移默化中不断提升。具体操作：体育教研组制定出“2 1”项目的考核标准，表1、表2是七至九年级“2 1”活动个别项目的考核标准，分值是根据各年级段和等级进行划分，学生对项目练习有标准的参考点。
笔者学校八年级学生在课外活动课中，学校规定每位学生自带短绳（单周），班主任组织练习，体育教师个别纠正动作。球类练习中（双周），每个班级一个球场，男生分两组运球上篮，女生自带排球自垫，全年级段在活动课中练习氛围浓厚，学习情绪高涨。对练习的效果进行检验，学生必须进行“2 1”项目的标准考核，考核一般安排在期中，期末文化考试前一星期进行，项目由学校抽签决定（避免练习个别项目），学生考核两项（球类、身体素质类），考核为本年级段的标准，标准分为优秀，良好，合格，不合格4个等级，每个学生必须达到各年级段的合格标准，不合格要第二次补考，补考安排在两星期后，期末不及格者，补考时间为第二学期开学阶段。每个班级的优秀率、良好率、及格率与班主任年度考核挂钩，使班主任更加重视。通过课外文体活动项目标准考核，学生在项目上挑战每个等级，使自己不断进步，这种固定式的活动为体育中考项目提供了基础保障，学生也会对中考项目选择提供第一手资料，益处多多。
三、各年级课堂教学运用分层练习和分组练习提升体育中考质量
学生身体素质有差异是一种普遍现象，如何使这些学生在课堂教学过程中出现你追我赶的良好局面，笔者学校体育教师用分层教学，练习效果明显。具体操作如下：以女子800米跑中考项目练习为例，把每个班级学生按成绩分为A、B、C三个级别，满分是3′30″，第一级别学生成绩在3′30″内，第二级别3′30″～3′50″，第三级别为3′50″后。课堂练习中，每一星期测试一次，测试成绩达到某一级别的学生，进行晋级与降级。第一级别学生上4节中长跑课，第二级别6节，第三级别10节，如第二级别学生A晋级到第一级别，学生A已上2次课，再上2次课就结束中长跑课，而没有晋级的学生继续进行规定节次的耐力跑练习，降级增加练习次数，用这种激励方法使学生在不断练习中提升自己，提升800米跑成绩。
用小组合作形式来提升中考项目的质量，这种小组合作方法解决了部分学生自由散漫的学习风气。例如，女生一分钟对墙垫排球，全班24个女生分成4组，每组安排三个满分学生与三个技术、次数不过关的学生搭配合作练习，让技术动作好的同学帮助不过关的学生，这种互帮式的教学，学生掌握动作技术非常快，自觉性、练习态度积极，同样也可以应用在身体素质类项目上（仰卧起坐等）。分层、分组的课堂教学作为中考项目练习的一部分，成为校本教研中的一个亮点，也逐渐成为每个体育教师手中的一把亮剑。
四、课堂联赛制教学使学生自主选择中考项目
所谓的联赛制是组织几节课的课堂教学比赛，比赛目的是激发学生运动兴趣，养成良好的运动习惯，使更多的学生参与，提高学生自主练习项目的能力。笔者在课堂中经常运用联赛制进行教学比赛，在条件允许的情况下，一学期组织1～2次球类联赛，每次联赛安排一星期，实行循环制方法，比赛规则可以由教师、学生共同讨论制定。例如，女子篮球比赛，把全班女生分成4组，每组5～6人，为制造比赛气氛，可以穿队服（数字背心），取消走步、两次运球等违例，让学生不受规则困扰，自由比赛，教师只执法，不干涉学生，联赛结束后，一些女生对球类产生浓厚兴趣，经常参与到球类运动，还带动一些女生参与到球类练习中，与男生进行三人组比赛，气氛活跃。通过这种课堂教学比赛，使学生挖掘出更多的潜能，这些学生在联赛制的活动中身体素质提升得相当快。在体育中考阶段，这部分学生能自主的选择这类球类项目，而不是被动的选择，体育中考中球类，身体素质类等其他项目这些学生都取得满分，使教师在课堂教学中更省心，更放心。
关键词：例析 ；课堂教学；提升；中考质量
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2017）04-0012-02
每個年级段的课堂教学内容应侧重什么？课外体育活动作为课堂教学的一部分，如何在体育中考项目练习中添砖加瓦？平时的课堂如何运用有效的方法手段提高中考项目成绩？学生自主选择中考项目靠什么来引导及培养？带着这些问题，学校应在年度学校体育工作计划，各年级段体育课堂教学计划，体育中考方案中制定出解决的方法和策略，让学生有目标的练习，教师有目的的执行。
一、七～九年级课堂教学中注重点的变化
七年级体育中考项目练习中课堂教学应注重什么？七年级学生应注重全面身体素质的教学，包括速度、力量、耐力、灵敏、柔软、腰腹力量等，体育教师在课堂教学中要倾向于学生的身体素质，整堂课身体素质练习占的比例为35%～40%。具体为准备部分安排10～15分钟柔软性及素质练习，七年级的学生正在发育的良好阶段，容易在这方面取得明显的进步，课后半部分安排10～15分钟课课练，内容包括跳、跑、投、游戏等，课课练目的很明确，提高学生身体素质。七年级体育备课组要制定好单元计划，单元计划中内容要偏重身体素质练习，每个单元中要有具体的身体素质练习计划。例如，速度类4课次，力量类4课次等，为八年级掌握体育中考项目的动作技术打好素质基础。
完成了七年级整个学年身体素质练习，八年级课堂教学应注重掌握动作技术，并且在练习中培养学生不骄不躁，稳定发挥的心理素质。在学习每个体育中考项目动作技术过程中，掌握完整的动作技术是关键。例如，中考项目篮球半场运球，要求在半场折返两次上篮投中两球，20秒内得满分，笔者在八年级篮球课中先练球性一节课→运球三节课→转身运球一节课→三步上篮动作技术练习六节课，在三步上篮课中，利用视频、讲解、示范、手把手教、划线等方法进行教学→高低手投篮三节课→运投组合动作练习两节，在组合两节课中用画第一步的标志点，贴篮筐标志点等方法进行教学，共16节课完成篮球半场运球，在最后一节测试中严格按中考要求进行，通过率80%。而七年级身体素质好的学生，在八年级练习过程中表现出运球速度快、三步上篮动作准确、失误率低等特点。七年级课堂教学中身体素质提升对八年级掌握动作技术起着至关重要的作用。在八年级单元教学计划中，注重点偏向于各项目动作技术的完整性。
八年级掌握了体育中考各项目完整的动作技术，减轻了九年级教学任务。因此，九年级体育课堂教学应注重体能的提升。例如，女生一分钟对墙垫排球，具体考试要求是考生在离墙2.0米的线外作对墙垫球的准备，若越过或触及2.0米的限制线击出的球或击到1.50米以下的墙面，或击出的球触及左右1.50米距离的限制线或限制线以外的墙面无效，学生虽然熟练的掌握了垫球技术，但大部分学生在45秒以后，会出现注意力下降，手臂无力量，体能跟不上等情况，导致球的方向不稳定，失误率增加。如果体育中考安排在5月份，3月份着重进行一些速度耐力性练习，200米快速跑，400米速度耐力跑，1500米耐力跑（1500米耐力跑这个项目练习很关键），4月份进行专项练习，通过两个月的体能和中考专项练习，学生在后15秒体力充沛，失误率低，高效地完成一分钟垫球。从七年级整体身体素质的提升到八年级掌握完整的动作技术，加上九年级的体能和专项练习，中考项目成绩稳步提高。
二、七～九年级课外文体活动项目标准考核为体育中考提升添砖加瓦
课外文体活动对体育中考有助推器的作用，但它不同于课堂教学，一般是班主任管理，体育教师进行技术指导，如何使课外文体活动为体育中考服务，用它的项目考核来提升中考项目质量，两者相辅相成，共同促进。例如，笔者所属市有跳绳，半场折返上篮等中考项目，而课外文体活动“2 1”项目中的跳短绳，篮球（自投自抢）与体育中考项目要十分相近，利用“2 1”活动中项目不间断练习，考核，使中考项目成绩在潜移默化中不断提升。具体操作：体育教研组制定出“2 1”项目的考核标准，表1、表2是七至九年级“2 1”活动个别项目的考核标准，分值是根据各年级段和等级进行划分，学生对项目练习有标准的参考点。
笔者学校八年级学生在课外活动课中，学校规定每位学生自带短绳（单周），班主任组织练习，体育教师个别纠正动作。球类练习中（双周），每个班级一个球场，男生分两组运球上篮，女生自带排球自垫，全年级段在活动课中练习氛围浓厚，学习情绪高涨。对练习的效果进行检验，学生必须进行“2 1”项目的标准考核，考核一般安排在期中，期末文化考试前一星期进行，项目由学校抽签决定（避免练习个别项目），学生考核两项（球类、身体素质类），考核为本年级段的标准，标准分为优秀，良好，合格，不合格4个等级，每个学生必须达到各年级段的合格标准，不合格要第二次补考，补考安排在两星期后，期末不及格者，补考时间为第二学期开学阶段。每个班级的优秀率、良好率、及格率与班主任年度考核挂钩，使班主任更加重视。通过课外文体活动项目标准考核，学生在项目上挑战每个等级，使自己不断进步，这种固定式的活动为体育中考项目提供了基础保障，学生也会对中考项目选择提供第一手资料，益处多多。
三、各年级课堂教学运用分层练习和分组练习提升体育中考质量
学生身体素质有差异是一种普遍现象，如何使这些学生在课堂教学过程中出现你追我赶的良好局面，笔者学校体育教师用分层教学，练习效果明显。具体操作如下：以女子800米跑中考项目练习为例，把每个班级学生按成绩分为A、B、C三个级别，满分是3′30″，第一级别学生成绩在3′30″内，第二级别3′30″～3′50″，第三级别为3′50″后。课堂练习中，每一星期测试一次，测试成绩达到某一级别的学生，进行晋级与降级。第一级别学生上4节中长跑课，第二级别6节，第三级别10节，如第二级别学生A晋级到第一级别，学生A已上2次课，再上2次课就结束中长跑课，而没有晋级的学生继续进行规定节次的耐力跑练习，降级增加练习次数，用这种激励方法使学生在不断练习中提升自己，提升800米跑成绩。
用小组合作形式来提升中考项目的质量，这种小组合作方法解决了部分学生自由散漫的学习风气。例如，女生一分钟对墙垫排球，全班24个女生分成4组，每组安排三个满分学生与三个技术、次数不过关的学生搭配合作练习，让技术动作好的同学帮助不过关的学生，这种互帮式的教学，学生掌握动作技术非常快，自觉性、练习态度积极，同样也可以应用在身体素质类项目上（仰卧起坐等）。分层、分组的课堂教学作为中考项目练习的一部分，成为校本教研中的一个亮点，也逐渐成为每个体育教师手中的一把亮剑。
四、课堂联赛制教学使学生自主选择中考项目
所谓的联赛制是组织几节课的课堂教学比赛，比赛目的是激发学生运动兴趣，养成良好的运动习惯，使更多的学生参与，提高学生自主练习项目的能力。笔者在课堂中经常运用联赛制进行教学比赛，在条件允许的情况下，一学期组织1～2次球类联赛，每次联赛安排一星期，实行循环制方法，比赛规则可以由教师、学生共同讨论制定。例如，女子篮球比赛，把全班女生分成4组，每组5～6人，为制造比赛气氛，可以穿队服（数字背心），取消走步、两次运球等违例，让学生不受规则困扰，自由比赛，教师只执法，不干涉学生，联赛结束后，一些女生对球类产生浓厚兴趣，经常参与到球类运动，还带动一些女生参与到球类练习中，与男生进行三人组比赛，气氛活跃。通过这种课堂教学比赛，使学生挖掘出更多的潜能，这些学生在联赛制的活动中身体素质提升得相当快。在体育中考阶段，这部分学生能自主的选择这类球类项目，而不是被动的选择，体育中考中球类，身体素质类等其他项目这些学生都取得满分，使教师在课堂教学中更省心，更放心。