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【摘要】小学低年段儿童刚入学不久，身上还保留着许多幼儿园生活的习惯，以自我为中心的现象真实存在，更会不自觉受到自我情感爆发的干扰。随着他们接触事物的日益广泛，生活范围的日渐扩大，学习成了主要任务，生活从本质上发生了变化，这使他们的情感也日渐丰富起来。目前，越来越多的低年级儿童暴露出情绪方面的问题，他们或整天闷闷不乐，或一触即发、暴跳如雷，自我控制能力差，攻击性行为多……对于低年段的学生来说，认识情绪、管理好情绪，才能更好地提升自我管理能力。
【关键词】儿童 角色体验 自我管理能力
一、“现实版”角色体验，提升自我管理的使命感
每个儿童都渴望表现自己，班委不仅能满足学生的表现欲，更能培养学生的能力，增强学生的自信心，提高学生的责任感、使命感。每个班委的职责不同，在担任班委的过程中，让儿童学会认识规则，学会与别人沟通，学会从他人的角度去看待问题，从而让儿童的情绪在行为中得到训练，得到控制，得到变化。
每个儿童都有自己擅长的一面，为了让每个人都有展示才能，获得成功的机会，可以根据他们的兴趣、爱好、能力把班级的事务按各种管理职能分解为若干个具体明确的岗位，从电灯的开关、窗帘的拉放、图书角的管理、课桌的检查、绿植的照顾等等细小环节入手，把原本教师应该动手的琐碎事项都交于每一个儿童。当然，在岗位按排时，不强制安排而是让儿童自主选择竞争上岗，力求找到自己满意的位置，做到“人人有岗位”。在竞选之前还应明确岗位具体职责，职责不应该是教师规定出来的，应该是由儿童自己讨论制定出来的，这样的规则更明确，更具有说服力、约束力。
小明是个冲动型的男孩，在和同学的相处过程中一言不合就吼叫，有时还会动手打人，情绪很难控制，因此经常和同学发生矛盾被请进办公室，同学们都不太喜欢他，进而孤立、排挤他。在班级岗位竞选的前一天，我把他叫到办公室，问他想不想为同学们服务，他拼命地点头，紧接着他就把头低了下去，嘀咕了声：“但是我肯定选不上，大家都不喜欢我。”“小明，你不试试怎么知道自己不行呢？只要你想为班级服务，为大家服务，你做的事情每一个同学都会看到的。”我的话给了他很大的信心，在岗位竞选中，他主动上台表示愿意每天中午给大家发放水果。水果发放员的职责是每天中午从一楼把一个班级的水果拎上来，然后发放给每一个同学。在第一天中午发放水果的过程中，他就和同学发生了争执，发了很大的脾气， 我问清楚原因之后才知道，有些同学会挑三拣四，一会儿说这个香蕉有些发黑，一会儿又说猕猴桃太软……原来如此，他发脾气是因为不知道怎样和同学进行沟通。看来教会他妥善地处理水果分发问题，对他来说是个很大的帮助，不仅可以让他学会控制情绪，还可以教会他如何与同学友好相处。我问他：“如果你拿到一个比别人小的苹果，你会怎么办？”他说：“我会不高兴，要求换一个大的。”“你会这么想，拿到小苹果的同学也会和你一样这样想。”他的眼睛顿时一亮，一副吃惊的样子，显然明白了和他争执的同学当时的想法。“那你身为水果发放员，当同学拿到自己不满意的水果的时候，你除了和他争执还可以做些什么呢？”“我还可以想办法，让他满意。”第二天发放水果的时候，他没有和同学发生争执，我问他是怎么处理的，他告诉我：“我向那个同学道歉了，并且和她说明天让她第一个来领水果。”“学会思考并解决问题了，真了不起。”我笑着给了他一个大大的赞，他不好意思地笑了。小明学会了从别人的角度思考问题，学会了沟通，在发放水果的过程中情绪得到了控制和改善。
现实生活中，如他这样的孩子还有很多，类似的事件也不断在身边发生。而“现实版”角色体验，不仅多方面结合了班级的常规管理，让每个孩子都有自己喜欢的服务岗位，还让儿童在其中得到深刻体验，进而真实提升学生自我管理的使命感。
二、“情境版”角色体验，提升自我管理的真实感
班会课是班主任针对班级情况对学生进行教育的一种有效方式。班会课的形式应该丰富多样化，避免教师的一味说教，可以采用小组活动、游戏法、情景表演法等等符合儿童认知特点和年龄特点的方式开展。在主题班会课中创设情境，使学生能得到情感体验尤为重要。创设情境时，需贴近学生生活实际和认知水平，方式要灵活多变，重在激发学生的兴趣，可以利用学生实际生活经验进行情境创设，也可以引导学生感受体悟他人的生活经验进行情境创设，还可以设计游戏或活动进行情境创设等。
在一次班会课上，我设计了这样的情境：几个学生扮演正在玩游戏的学生，另外一个扮演“捣蛋鬼”，当玩游戏的孩子玩得最投入的时候，“捣蛋鬼”出现不停地干扰他们，使其发笑或生气而无法继续进行游戏。表演结束后，我就问被干扰的学生：“当别人在闹你的时候，你的身体会有什么反应？别人在闹你的时候，你心里有什么想法？”再采访一下观看的学生：他们看了以后有什么感受？这样每个学生都能深切地感受到被别人影响、干扰时的身体反映和心理感受，也体会到干扰别人是件不可取甚至遭人厌恶的事情。当然此时表演并没有完全结束，被人干扰后该如何进行自我控制，管理好自己的情绪呢？在学生们七嘴八舌讨论的基础上，我向他们介绍了“自我对话”的方法，告诉他们自我对话是如何影响一个人的情绪和行为的。正向的自我对话可以帮助人把事情做好，負向的自我对话会让人生气或沮丧。紧接着，我又提供了如下情境：交作业时你排在最后，有一个同学笑你做得慢、做得差，请练习如何进行自我对话来帮助自我控制。
体验在情境中，情绪自我管理在真实感中。“情境版”角色体验，切实在班会课中通过角色游戏编故事，让学生认识表演情绪，体验每一种情绪带来的不同感受，在学会如何表达自己情绪的同时，还学会洞察他人的情绪，提升学生自我管理的真实感。
三、“专题版”角色体验，提升自我管理的责任感
低年级儿童的情感认识是直观的，要让他们学会与人和谐相处，与人交往合作，很重要的一点是要让他们自己处于他人境地去感受，并理解他人的情感、欲望，从而激发和促进自身良好的社会行为的发展，并抑制攻击性行为，团体辅导和意志力训练就是一种很好的途径。 团体辅导是现在比较热门的一种心理辅导形式，它是在团体情境下运用适当的辅导策略与方法，关注团体成员间的互动，促进个体成员在交往中通过观察、学习、体验等方式重新认识自己，学会从他人的眼里看到自己，从而调整和改善与他人的关系。低年级的儿童往往以自我为中心，很少能为他人考虑，所以在人际交往方面容易存在问题。喜欢做游戏是他们的天性，在团队辅导游戏中，游戏不光是游戏，学生能在游戏中认识情绪的意义并觉察自己的情绪， 能接纳自己正负向情绪及了解自己惯有的宣泄方式，能以适当的方式表达情绪，能了解信念与情绪的关系，并使用合理信念来管理情绪。
良好的意志力对小学生的心理健康也是很重要的。据观察，在现实生活中，意志坚强的学生可以控制自己的情绪，即使受到消极情绪的干扰也能很好地克服，以积极的心态和坚韧不拔的精神战胜困难与挫折。而意志薄弱的学生则往往被消极情绪所控制，被困难和挫折所击倒。他们无法适应学习、生活对个人提出的种种要求和挑战，從而产生各种不良情绪。通过行为训练，提高低年级儿童意志力的方法有很多，比如：课前一分钟抱臂坐端正，比一比谁是木头人，能够一动也不动；站姿训练，谁是小小兵，像棵小松树一动也不动等常规训练，课间有目的地安排一些活动，如下棋、接力画等。
“专题版”角色体验，通过团队辅导、行为与意志力训练不仅可以提高儿童的交往能力，更可以提升儿童自我管理的责任感。
四、“家校版”角色体验，提升自我管理的归属感
平时在和学生家长的沟通中，经常听到家长这样的抱怨：现在的孩子很难教育，不懂事，脾气大，动不动就发火；不听话，任性得很，凡事和家长对着干；难以进行友好的沟通，讲道理也没有效果……在和孩子的沟通中，我们了解到在他们眼中父母是这样的：爸妈比较霸道，不和自己商量就替他们做了决定，逼着他们做一些自己不喜欢的事情；爸妈偏心，眼里只有别人家的孩子好，自己哪怕进步了他们也看不到；爸妈没有以身作则，自己可以肆无忌惮地玩手机、看电视，他们却不能玩一会儿手机；爸妈脾气急躁，他们考试考不好，不问青红皂白先劈头盖脸骂一顿；爸妈比较忙，整天工作加班，很少有时间陪他们玩，陪他们谈心……由此我们可以看出：家长和孩子之间缺少沟通，缺少尊重，缺少陪伴。孩子有情绪的时候，常常得不到父母的理解和宽容，一旦发泄频繁，父母更是难以忍受，直接导致感情冲突。但其实孩子的情绪并没有得到真正的发泄，逐渐积累，就会导致下次更猛烈的爆发。长期如此，孩子的情绪有可能逐渐走向消极。因此，重视家庭情感氛围的作用和影响，建立起理解、宽容、和谐的家庭氛围，有目的地帮助孩子实现其情绪的宣泄，才能更好地缓解家庭关系，让孩子更好地成长。我们可以通过开展家长课堂、亲子活动等方式，让家长走进学校，走进课堂，和自己的孩子进行互动。通过活动，让家长明白孩子有情绪是一件非常正常的事，要接纳并尊重孩子的情绪，作为家长不要一味地去“堵”，而要去“疏”，和孩子之间要多一些情感的交流、沟通和应答，允许孩子有情绪变化。当孩子闹情绪时，父母应先控制和管理好自己的情绪，认清孩子情绪背后的真正动机，站在孩子的角度去感受孩子此刻的感受，这样才能了解孩子，真正地安抚孩子，解决问题。
开学第一天，班级开展了“爸爸进课堂”这一活动，在孩子期待的目光中，家长们纷纷走进教室，站上讲台。他们有的给孩子讲述自己的童年故事，分享成长的快乐；有的结合自身职业特质，展示自护自救小常识……家长们精心准备课件，认真组织教学，这样有趣的课堂让孩子们看得仔细，听得用心。“位置互换”的角色扮演，架设起了家校沟通桥梁，引导家长更深入地了解学校，了解教师，了解孩子的在校表现。同时，学校把尊重孩子、相信学生、充分给予孩子机会等教育理念传递给家长，真正实现家校零距离接触，使学校、家庭在教育孩子的问题上形成合力，携手促进孩子健康成长。
从教育实践的角度来看，低年段孩子的情感要求如果能得到及早的关注和正确的引导，不但有利于他们的身心健康发展，还会有助于提高他们的人际关系处理能力，形成良好的心理品质，而这一切，也恰是奠定孩子幸福人生的基石。因此，在教育常规管理中，要恰当运用“多版”角色体验的策略，将学生置于校内外的各种角色中，让他们充分体验角色所处的环境和背景，设身处地地感受所扮演角色的处境和心境。在角色体验的过程中，置身现实生活，学会解决问题的办法，发现、学习并应用人际交往的基本技巧，提高交往能力与解决问题的能力，学会改变与调整自己的态度行为，有助于更好地适应学校生活，更加有益于提升自我管理能力。
（作者单位：江苏省南京市建邺实验小学）
【关键词】儿童 角色体验 自我管理能力
一、“现实版”角色体验，提升自我管理的使命感
每个儿童都渴望表现自己，班委不仅能满足学生的表现欲，更能培养学生的能力，增强学生的自信心，提高学生的责任感、使命感。每个班委的职责不同，在担任班委的过程中，让儿童学会认识规则，学会与别人沟通，学会从他人的角度去看待问题，从而让儿童的情绪在行为中得到训练，得到控制，得到变化。
每个儿童都有自己擅长的一面，为了让每个人都有展示才能，获得成功的机会，可以根据他们的兴趣、爱好、能力把班级的事务按各种管理职能分解为若干个具体明确的岗位，从电灯的开关、窗帘的拉放、图书角的管理、课桌的检查、绿植的照顾等等细小环节入手，把原本教师应该动手的琐碎事项都交于每一个儿童。当然，在岗位按排时，不强制安排而是让儿童自主选择竞争上岗，力求找到自己满意的位置，做到“人人有岗位”。在竞选之前还应明确岗位具体职责，职责不应该是教师规定出来的，应该是由儿童自己讨论制定出来的，这样的规则更明确，更具有说服力、约束力。
小明是个冲动型的男孩，在和同学的相处过程中一言不合就吼叫，有时还会动手打人，情绪很难控制，因此经常和同学发生矛盾被请进办公室，同学们都不太喜欢他，进而孤立、排挤他。在班级岗位竞选的前一天，我把他叫到办公室，问他想不想为同学们服务，他拼命地点头，紧接着他就把头低了下去，嘀咕了声：“但是我肯定选不上，大家都不喜欢我。”“小明，你不试试怎么知道自己不行呢？只要你想为班级服务，为大家服务，你做的事情每一个同学都会看到的。”我的话给了他很大的信心，在岗位竞选中，他主动上台表示愿意每天中午给大家发放水果。水果发放员的职责是每天中午从一楼把一个班级的水果拎上来，然后发放给每一个同学。在第一天中午发放水果的过程中，他就和同学发生了争执，发了很大的脾气， 我问清楚原因之后才知道，有些同学会挑三拣四，一会儿说这个香蕉有些发黑，一会儿又说猕猴桃太软……原来如此，他发脾气是因为不知道怎样和同学进行沟通。看来教会他妥善地处理水果分发问题，对他来说是个很大的帮助，不仅可以让他学会控制情绪，还可以教会他如何与同学友好相处。我问他：“如果你拿到一个比别人小的苹果，你会怎么办？”他说：“我会不高兴，要求换一个大的。”“你会这么想，拿到小苹果的同学也会和你一样这样想。”他的眼睛顿时一亮，一副吃惊的样子，显然明白了和他争执的同学当时的想法。“那你身为水果发放员，当同学拿到自己不满意的水果的时候，你除了和他争执还可以做些什么呢？”“我还可以想办法，让他满意。”第二天发放水果的时候，他没有和同学发生争执，我问他是怎么处理的，他告诉我：“我向那个同学道歉了，并且和她说明天让她第一个来领水果。”“学会思考并解决问题了，真了不起。”我笑着给了他一个大大的赞，他不好意思地笑了。小明学会了从别人的角度思考问题，学会了沟通，在发放水果的过程中情绪得到了控制和改善。
现实生活中，如他这样的孩子还有很多，类似的事件也不断在身边发生。而“现实版”角色体验，不仅多方面结合了班级的常规管理，让每个孩子都有自己喜欢的服务岗位，还让儿童在其中得到深刻体验，进而真实提升学生自我管理的使命感。
二、“情境版”角色体验，提升自我管理的真实感
班会课是班主任针对班级情况对学生进行教育的一种有效方式。班会课的形式应该丰富多样化，避免教师的一味说教，可以采用小组活动、游戏法、情景表演法等等符合儿童认知特点和年龄特点的方式开展。在主题班会课中创设情境，使学生能得到情感体验尤为重要。创设情境时，需贴近学生生活实际和认知水平，方式要灵活多变，重在激发学生的兴趣，可以利用学生实际生活经验进行情境创设，也可以引导学生感受体悟他人的生活经验进行情境创设，还可以设计游戏或活动进行情境创设等。
在一次班会课上，我设计了这样的情境：几个学生扮演正在玩游戏的学生，另外一个扮演“捣蛋鬼”，当玩游戏的孩子玩得最投入的时候，“捣蛋鬼”出现不停地干扰他们，使其发笑或生气而无法继续进行游戏。表演结束后，我就问被干扰的学生：“当别人在闹你的时候，你的身体会有什么反应？别人在闹你的时候，你心里有什么想法？”再采访一下观看的学生：他们看了以后有什么感受？这样每个学生都能深切地感受到被别人影响、干扰时的身体反映和心理感受，也体会到干扰别人是件不可取甚至遭人厌恶的事情。当然此时表演并没有完全结束，被人干扰后该如何进行自我控制，管理好自己的情绪呢？在学生们七嘴八舌讨论的基础上，我向他们介绍了“自我对话”的方法，告诉他们自我对话是如何影响一个人的情绪和行为的。正向的自我对话可以帮助人把事情做好，負向的自我对话会让人生气或沮丧。紧接着，我又提供了如下情境：交作业时你排在最后，有一个同学笑你做得慢、做得差，请练习如何进行自我对话来帮助自我控制。
体验在情境中，情绪自我管理在真实感中。“情境版”角色体验，切实在班会课中通过角色游戏编故事，让学生认识表演情绪，体验每一种情绪带来的不同感受，在学会如何表达自己情绪的同时，还学会洞察他人的情绪，提升学生自我管理的真实感。
三、“专题版”角色体验，提升自我管理的责任感
低年级儿童的情感认识是直观的，要让他们学会与人和谐相处，与人交往合作，很重要的一点是要让他们自己处于他人境地去感受，并理解他人的情感、欲望，从而激发和促进自身良好的社会行为的发展，并抑制攻击性行为，团体辅导和意志力训练就是一种很好的途径。 团体辅导是现在比较热门的一种心理辅导形式，它是在团体情境下运用适当的辅导策略与方法，关注团体成员间的互动，促进个体成员在交往中通过观察、学习、体验等方式重新认识自己，学会从他人的眼里看到自己，从而调整和改善与他人的关系。低年级的儿童往往以自我为中心，很少能为他人考虑，所以在人际交往方面容易存在问题。喜欢做游戏是他们的天性，在团队辅导游戏中，游戏不光是游戏，学生能在游戏中认识情绪的意义并觉察自己的情绪， 能接纳自己正负向情绪及了解自己惯有的宣泄方式，能以适当的方式表达情绪，能了解信念与情绪的关系，并使用合理信念来管理情绪。
良好的意志力对小学生的心理健康也是很重要的。据观察，在现实生活中，意志坚强的学生可以控制自己的情绪，即使受到消极情绪的干扰也能很好地克服，以积极的心态和坚韧不拔的精神战胜困难与挫折。而意志薄弱的学生则往往被消极情绪所控制，被困难和挫折所击倒。他们无法适应学习、生活对个人提出的种种要求和挑战，從而产生各种不良情绪。通过行为训练，提高低年级儿童意志力的方法有很多，比如：课前一分钟抱臂坐端正，比一比谁是木头人，能够一动也不动；站姿训练，谁是小小兵，像棵小松树一动也不动等常规训练，课间有目的地安排一些活动，如下棋、接力画等。
“专题版”角色体验，通过团队辅导、行为与意志力训练不仅可以提高儿童的交往能力，更可以提升儿童自我管理的责任感。
四、“家校版”角色体验，提升自我管理的归属感
平时在和学生家长的沟通中，经常听到家长这样的抱怨：现在的孩子很难教育，不懂事，脾气大，动不动就发火；不听话，任性得很，凡事和家长对着干；难以进行友好的沟通，讲道理也没有效果……在和孩子的沟通中，我们了解到在他们眼中父母是这样的：爸妈比较霸道，不和自己商量就替他们做了决定，逼着他们做一些自己不喜欢的事情；爸妈偏心，眼里只有别人家的孩子好，自己哪怕进步了他们也看不到；爸妈没有以身作则，自己可以肆无忌惮地玩手机、看电视，他们却不能玩一会儿手机；爸妈脾气急躁，他们考试考不好，不问青红皂白先劈头盖脸骂一顿；爸妈比较忙，整天工作加班，很少有时间陪他们玩，陪他们谈心……由此我们可以看出：家长和孩子之间缺少沟通，缺少尊重，缺少陪伴。孩子有情绪的时候，常常得不到父母的理解和宽容，一旦发泄频繁，父母更是难以忍受，直接导致感情冲突。但其实孩子的情绪并没有得到真正的发泄，逐渐积累，就会导致下次更猛烈的爆发。长期如此，孩子的情绪有可能逐渐走向消极。因此，重视家庭情感氛围的作用和影响，建立起理解、宽容、和谐的家庭氛围，有目的地帮助孩子实现其情绪的宣泄，才能更好地缓解家庭关系，让孩子更好地成长。我们可以通过开展家长课堂、亲子活动等方式，让家长走进学校，走进课堂，和自己的孩子进行互动。通过活动，让家长明白孩子有情绪是一件非常正常的事，要接纳并尊重孩子的情绪，作为家长不要一味地去“堵”，而要去“疏”，和孩子之间要多一些情感的交流、沟通和应答，允许孩子有情绪变化。当孩子闹情绪时，父母应先控制和管理好自己的情绪，认清孩子情绪背后的真正动机，站在孩子的角度去感受孩子此刻的感受，这样才能了解孩子，真正地安抚孩子，解决问题。
开学第一天，班级开展了“爸爸进课堂”这一活动，在孩子期待的目光中，家长们纷纷走进教室，站上讲台。他们有的给孩子讲述自己的童年故事，分享成长的快乐；有的结合自身职业特质，展示自护自救小常识……家长们精心准备课件，认真组织教学，这样有趣的课堂让孩子们看得仔细，听得用心。“位置互换”的角色扮演，架设起了家校沟通桥梁，引导家长更深入地了解学校，了解教师，了解孩子的在校表现。同时，学校把尊重孩子、相信学生、充分给予孩子机会等教育理念传递给家长，真正实现家校零距离接触，使学校、家庭在教育孩子的问题上形成合力，携手促进孩子健康成长。
从教育实践的角度来看，低年段孩子的情感要求如果能得到及早的关注和正确的引导，不但有利于他们的身心健康发展，还会有助于提高他们的人际关系处理能力，形成良好的心理品质，而这一切，也恰是奠定孩子幸福人生的基石。因此，在教育常规管理中，要恰当运用“多版”角色体验的策略，将学生置于校内外的各种角色中，让他们充分体验角色所处的环境和背景，设身处地地感受所扮演角色的处境和心境。在角色体验的过程中，置身现实生活，学会解决问题的办法，发现、学习并应用人际交往的基本技巧，提高交往能力与解决问题的能力，学会改变与调整自己的态度行为，有助于更好地适应学校生活，更加有益于提升自我管理能力。
（作者单位：江苏省南京市建邺实验小学）