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初中体育教学中，包含100米、实心球、200米、三级跳远、跳远，共五个项目。立定跳远作为五个项目中的主要项目，自然是初中体育教学的重点部分。然而，在我国的体育教学中存在这样一种观念，即立定跳远是十分简单的一个教学项目，因此无需花费精力设计教学，只需要简单解释、练习即可。但是实际上，这样的思想观念是错误的。要练习好立定跳远，需要学习好三个方面的知识，