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关键词：适应；认识；沟通
【活动构思】
初中和小学的学段衔接是学生成长过程中的重要环节。人际适应、获得团队的人际支持与归属是个体适应新环境的基础，也是日后个体成长的基础。本活动主要采用团体活动的方式，帮助学生更快地认识和适应新的学习环境，缓解学生面临陌生环境而产生的情绪情感上的压力，树立正确的价值观念和集体观念，提高新生学段适应性，顺利完成学段过渡。
【活动目的】
1.帮助初一学生认识和适应新的学习环境，在新环境中重新认识自我，调整心态，尽快、更好地融入新集体；
2.增强团队凝聚力，形成良好的集体氛围；
3.帮助组织教师发现活动中带出的学生问题，及时处理解决。
【活动对象】初一新入学学生
【活动时间】两天，共4次，180分钟/次
【活动过程】
单元一
主题：认识你，是我的快乐
目标：澄清目的，建立信任，形成团体
程序：
一、澄清目标
指导者作自我介绍，提出对成员的希望：主动投入，认真倾听，真诚表达。
二、热身活动：滚雪球（学生按照身高自然排序，按前后座位分成几个大组）
1.自我描述
目的：增强自我认识
道具准备：事先设计好的表格
操作：
请小组成员完成句子（每人发放一张表格，成员将信息填写完整后全组交流）
（1）我是一个外表________的________（性别）生。
（2）我的性格________，我喜欢________，不喜欢________。
（3）在日常生活中，我经常________________。
（4）在同学交往中，我最看重________________。
（5）我的父母认为我是一个________________________的孩子。
（6）如果你________，我愿和你成为好朋友。
2.两人一组自我介绍
目的：彼此认识，建立互动关系。
操作：请同座位的两位学生一起两人一组各作自我介绍，介绍的内容包括以上表格中的内容。当对方自我介绍时，要求倾听者要全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多了解对方。
3.四人一组他者介绍
目的：扩大交往圈子，拓展相识面。
操作：刚才自我介绍的两个组合并，形成4人一组，每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，每人2~3分钟。然后4人一起自由交谈几分钟。
4.八人一组互相介绍
目的：进一步扩大范围，引发个人参与团体的兴趣。
操作：两个4人小组合并，8人围圈而坐。从其中一人开始每人用一句话介绍自己。一句话中必须包含2个要素：姓名、自己某一方面的典型特征。规则是：当第1个人说完后，后面的人介绍时都必须先从第1个人开始复述，这样做使全组注意力集中，相互协助他人表达完整、正确，在多次重复中，不知不觉地记住他人的信息。
5.小组成员交流、分享活动感受
（1） 通过刚才的活动，你认识了多少新同学？
（2） 你是通过什么方法在短时间内记住如此多的同学信息的？（引导学生总结出“认真听取别人自我介绍、不断听取别人的重复、记忆的时候对号入座”等方法。）
（3） 在听别人介绍你的信息时，你的希望是？（引导学生体验“每个人都希望得到别人的关注”。）
三、分组：
目的：形成大团体下的小组，便于下面活动的开展。
道具准备：2开大纸，彩笔
操作：按照热身活动中最后一个环节八人介绍时的人员组成分成小组，要求在规定时间内为小组命名、选出组长、小组口号，并整理体现在大纸上，作为队旗。完成后全班交流。
单元二
主题：了解你，是我的快乐
目标：帮助成员认识自我、肯定自我，接受新环境、新成员的不同，增进对团体的向往。
程序：
一、热身活动：一圈到底
目的：成员彼此通过肢体动作和语言沟通互相了解，达成共识，完成低难度活动。
道具准备：呼拉圈
操作：所有小组成员手拉手围成一圈，在其中两个人中间放入一个呼拉圈，让呼拉圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，只能以语言为交流工具，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼拉圈。重复几次。
交流分享：（1）小组刚才是如何完成目标的？
（2）在传圈的过程中，你认为最关键的动作是什么？
（3）你在平日的学习生活中是否也能这样互动，相互模仿学习。
（4）你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？
二、解开千千结：
目的：通过共同活动中的身体接触，增进团体的情感融合；帮助成员感悟集体生活中处理矛盾的方法和艺术。
操作：小组成员拉手围成圈，记住与自己左右手相拉的同学分别是谁，然后松开手，在圈内随意走动，主持人喊停后，每人在原地寻找原来的左右同学，再次拉起手，形成很多结，之后，将结依次解开。注意，解结时不能分开手。
交流分享：
（1） 看上去很复杂的矛盾，实际上不一定不易解开，解决矛盾最重要的是明白矛盾的来源；
（2） 先解决主要矛盾，后解决次要矛盾；
（3） 集体活动需要指挥者；
（4） 解决矛盾要一个一个来。
三、头脑风暴
目的：激发成员内心积极向上的力量，增强面对新环境的信心。
操作：每位成员在一张纸上写下自己对新环境最大的困惑和难题，集中收取问题纸后，其他成员在下面写上自己认为解决这个问题最好的方法。最后集体交流分享。
交流分享：
（1） 每个问题的产生都伴随着解决的办法；
（2） 自己认为的难题不一定是别人感觉困难的；
（3） 自己解决不了的问题可以求助他人。
单元三
主题：帮助你，是我的快乐
目标：学习欣赏别人，培养凝聚力，树立规则意识程序：
一、热身活动：信任之旅
目的：通过助人与受助的体验，增强对他人的信任与接纳
操作：成员通过游戏方式，分成两组，分别担任“盲人”和“拐棍”。“盲人”蒙上眼睛，原地转三圈，之后“拐棍”任选一位“盲人”相助，在指导教师的带领下，按照选定的路线绕到室外，穿越障碍，回到原地。活动期间不能讲话，不能出声音，助人者想办法帮助“盲人”通行。活动结束后，成员交流助人和受助的感受。之后，互换角色，重复活动程序。
交流分享：助人者的心态；受助者的心态；信任；有效的合作；助人的方法等。
二、盲人开车
目的：通过游戏建立成员间身体和情感的信任，体验一定的冒险经历，并能站在别人的角度看问题，培养共感。
操作：让学生自由配对，形成2人组合。搭档中一人用毛巾遮住眼睛作“汽车”，向导是“司机”。向导只能使用非语言指导，汽车摆出缓冲的姿势，（手臂前举于胸前，手掌向外），司机站在他后面，信号如下：
（1） 手放在肩上：停止
（2） 手从肩上放下：走
（3） 手拍左肩：向左转
（4） 手拍右肩：向右转
（5） 双手拍肩：倒退
主持人说开始时，司机开始驾驶汽车，时间为3分钟。3分钟后，互换角色，重复活动。
交流分享：
（1） 你觉得做司机舒服还是坐汽车舒服？
（2） 你是否感觉你的司机关心你的安全，为什么？
（3） 作为车子时，你觉得需要偷看吗？为什么？
（4） 司机有哪些行为让你觉得紧张？
（5） 当你是司机指导别人时，你是否感到你对搭档有责任？为什么？
（6） 这个活动中你最深的体验是什么？
单元四
主题：共同发展，是我们的快乐
目标：融入新集体,澄清价值，树立目标,为胜利度过中学生活做好准备。
程序：
一、热身活动：无家可归
目的：体会归属感的重要性
操作：全体成员自由站在场地内，主持人说“马兰花开，马兰花开”，成员问“开几瓣”，主持人说“开N瓣（N小于团体成员数）”，成员听到后迅速组成相应人数的团体，拉起手来，圈外的人即为“无家可归者”。请无家可归者谈自己的感受。重复活动步骤。
交流分享：集体归属感的意义。
（1） 当你听到口令后，你最希望的是什么？
（2） 当你被团体置身之外的时候，你的感受是？
（3） 当你身在团体之中时，你的感受是？
二、最好的方案
目的：启发引导学生认识到集体发展的意义
操作：小组成员抽签决定自己所扮演的动物角色：大象、狐狸、牛、羊、鸡、大雁、孔雀、小狗，想象全体成员正走在森林探险的路上，游戏规则是小组将面临缺水少粮、狼虫虎豹四处夹击的困境，请设计出最好的逃生方案以取得胜利，前提条件是成员一个都不能少，损失一个就意味着全军覆没。设计好方案后全班交流，并推选出最好的方案。
交流分享：
（1） 团队当中只有优势互补，资源共享，成员之间取长补短，才能取得胜利。
（2） 团队中每个人都应有自己的位置和存在的价值。
（3） 能者多劳是团队发展的必需。
（4） 决定团队发展速度的往往不是领跑的强者，而是落后的弱者。
（5） 最好的团队发展方案应该是人尽其才，合作共赢。
三、记得我们有约
目的：互相祝福，互相鼓励，提出共同奋斗目标，以积极的方式迎接新学期，结束团体。
道具准备：纸、彩笔、录音歌曲《记得我们有约》
操作：
（1） 为每个同学准备一张A4纸，在纸的最上面一行写下“对某某（自己姓名）的祝福”，然后轮流写下对彼此的祝福或建议，当转完一圈后，每位成员细细阅读他人的祝福，团体分享。
（2） 为每个小组准备一张大纸，小组成员在纸上用彩笔轮流写下“对即将生活三年的新班级的祝福和约定”。写完后组长代表组员进行交流。最后的大纸张贴在班级墙报上，作为班级发展目标激励成员。
【点评】
从严格意义上讲，每个人在每时每刻所遇到的环境与过去相比，总有很多的不同，因此，人们需要不断地去适应周围这些种种不同。只有不断地适应周围的变化，人们才有可能拥有一个和谐的生活。适应，是一个需要人用一生来不断完成的过程；适应，是人生的重要智慧。
刚刚步人中学的学生，面临着很多变化：熟悉的校园、同学、老师不再熟悉了，学习的内容在难度和数量上陡增，已习惯了的学习方法、老师的授课方式也不再习惯了。如何帮助中学新生，尽快地适应新的学习和生活，是很多学校和老师较为关心的问题。
于泳老师利用团体心理辅导的理论和技术，设计了由四个单元组成的初小衔接新生适应性训练团体辅导。从整体看，活动方案目标明确，热身活动设计新颖，体验、分享过程设计合理充分。如果在活动实施过程中，再能有一位较为称职的指导者，就能较好地带领团体，通过团体内人际交互作用，促使参与的学生在交往中通过观察、学习、体验和感受，认识自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而提升学生的学习和生活的适应能力，更好地适应中学阶段的学习和生活。
感谢于泳老师为我们提供的精心设计的团体训练方案。
点评者：郑洪利，中国心理学会注册督导师，青岛职业技术学院教育学院院长
（作者单位：山东省青岛市志成实验中学。电邮：ctwyy@163.com）
编辑/李益倩
【活动构思】
初中和小学的学段衔接是学生成长过程中的重要环节。人际适应、获得团队的人际支持与归属是个体适应新环境的基础，也是日后个体成长的基础。本活动主要采用团体活动的方式，帮助学生更快地认识和适应新的学习环境，缓解学生面临陌生环境而产生的情绪情感上的压力，树立正确的价值观念和集体观念，提高新生学段适应性，顺利完成学段过渡。
【活动目的】
1.帮助初一学生认识和适应新的学习环境，在新环境中重新认识自我，调整心态，尽快、更好地融入新集体；
2.增强团队凝聚力，形成良好的集体氛围；
3.帮助组织教师发现活动中带出的学生问题，及时处理解决。
【活动对象】初一新入学学生
【活动时间】两天，共4次，180分钟/次
【活动过程】
单元一
主题：认识你，是我的快乐
目标：澄清目的，建立信任，形成团体
程序：
一、澄清目标
指导者作自我介绍，提出对成员的希望：主动投入，认真倾听，真诚表达。
二、热身活动：滚雪球（学生按照身高自然排序，按前后座位分成几个大组）
1.自我描述
目的：增强自我认识
道具准备：事先设计好的表格
操作：
请小组成员完成句子（每人发放一张表格，成员将信息填写完整后全组交流）
（1）我是一个外表________的________（性别）生。
（2）我的性格________，我喜欢________，不喜欢________。
（3）在日常生活中，我经常________________。
（4）在同学交往中，我最看重________________。
（5）我的父母认为我是一个________________________的孩子。
（6）如果你________，我愿和你成为好朋友。
2.两人一组自我介绍
目的：彼此认识，建立互动关系。
操作：请同座位的两位学生一起两人一组各作自我介绍，介绍的内容包括以上表格中的内容。当对方自我介绍时，要求倾听者要全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多了解对方。
3.四人一组他者介绍
目的：扩大交往圈子，拓展相识面。
操作：刚才自我介绍的两个组合并，形成4人一组，每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，每人2~3分钟。然后4人一起自由交谈几分钟。
4.八人一组互相介绍
目的：进一步扩大范围，引发个人参与团体的兴趣。
操作：两个4人小组合并，8人围圈而坐。从其中一人开始每人用一句话介绍自己。一句话中必须包含2个要素：姓名、自己某一方面的典型特征。规则是：当第1个人说完后，后面的人介绍时都必须先从第1个人开始复述，这样做使全组注意力集中，相互协助他人表达完整、正确，在多次重复中，不知不觉地记住他人的信息。
5.小组成员交流、分享活动感受
（1） 通过刚才的活动，你认识了多少新同学？
（2） 你是通过什么方法在短时间内记住如此多的同学信息的？（引导学生总结出“认真听取别人自我介绍、不断听取别人的重复、记忆的时候对号入座”等方法。）
（3） 在听别人介绍你的信息时，你的希望是？（引导学生体验“每个人都希望得到别人的关注”。）
三、分组：
目的：形成大团体下的小组，便于下面活动的开展。
道具准备：2开大纸，彩笔
操作：按照热身活动中最后一个环节八人介绍时的人员组成分成小组，要求在规定时间内为小组命名、选出组长、小组口号，并整理体现在大纸上，作为队旗。完成后全班交流。
单元二
主题：了解你，是我的快乐
目标：帮助成员认识自我、肯定自我，接受新环境、新成员的不同，增进对团体的向往。
程序：
一、热身活动：一圈到底
目的：成员彼此通过肢体动作和语言沟通互相了解，达成共识，完成低难度活动。
道具准备：呼拉圈
操作：所有小组成员手拉手围成一圈，在其中两个人中间放入一个呼拉圈，让呼拉圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，只能以语言为交流工具，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼拉圈。重复几次。
交流分享：（1）小组刚才是如何完成目标的？
（2）在传圈的过程中，你认为最关键的动作是什么？
（3）你在平日的学习生活中是否也能这样互动，相互模仿学习。
（4）你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？
二、解开千千结：
目的：通过共同活动中的身体接触，增进团体的情感融合；帮助成员感悟集体生活中处理矛盾的方法和艺术。
操作：小组成员拉手围成圈，记住与自己左右手相拉的同学分别是谁，然后松开手，在圈内随意走动，主持人喊停后，每人在原地寻找原来的左右同学，再次拉起手，形成很多结，之后，将结依次解开。注意，解结时不能分开手。
交流分享：
（1） 看上去很复杂的矛盾，实际上不一定不易解开，解决矛盾最重要的是明白矛盾的来源；
（2） 先解决主要矛盾，后解决次要矛盾；
（3） 集体活动需要指挥者；
（4） 解决矛盾要一个一个来。
三、头脑风暴
目的：激发成员内心积极向上的力量，增强面对新环境的信心。
操作：每位成员在一张纸上写下自己对新环境最大的困惑和难题，集中收取问题纸后，其他成员在下面写上自己认为解决这个问题最好的方法。最后集体交流分享。
交流分享：
（1） 每个问题的产生都伴随着解决的办法；
（2） 自己认为的难题不一定是别人感觉困难的；
（3） 自己解决不了的问题可以求助他人。
单元三
主题：帮助你，是我的快乐
目标：学习欣赏别人，培养凝聚力，树立规则意识程序：
一、热身活动：信任之旅
目的：通过助人与受助的体验，增强对他人的信任与接纳
操作：成员通过游戏方式，分成两组，分别担任“盲人”和“拐棍”。“盲人”蒙上眼睛，原地转三圈，之后“拐棍”任选一位“盲人”相助，在指导教师的带领下，按照选定的路线绕到室外，穿越障碍，回到原地。活动期间不能讲话，不能出声音，助人者想办法帮助“盲人”通行。活动结束后，成员交流助人和受助的感受。之后，互换角色，重复活动程序。
交流分享：助人者的心态；受助者的心态；信任；有效的合作；助人的方法等。
二、盲人开车
目的：通过游戏建立成员间身体和情感的信任，体验一定的冒险经历，并能站在别人的角度看问题，培养共感。
操作：让学生自由配对，形成2人组合。搭档中一人用毛巾遮住眼睛作“汽车”，向导是“司机”。向导只能使用非语言指导，汽车摆出缓冲的姿势，（手臂前举于胸前，手掌向外），司机站在他后面，信号如下：
（1） 手放在肩上：停止
（2） 手从肩上放下：走
（3） 手拍左肩：向左转
（4） 手拍右肩：向右转
（5） 双手拍肩：倒退
主持人说开始时，司机开始驾驶汽车，时间为3分钟。3分钟后，互换角色，重复活动。
交流分享：
（1） 你觉得做司机舒服还是坐汽车舒服？
（2） 你是否感觉你的司机关心你的安全，为什么？
（3） 作为车子时，你觉得需要偷看吗？为什么？
（4） 司机有哪些行为让你觉得紧张？
（5） 当你是司机指导别人时，你是否感到你对搭档有责任？为什么？
（6） 这个活动中你最深的体验是什么？
单元四
主题：共同发展，是我们的快乐
目标：融入新集体,澄清价值，树立目标,为胜利度过中学生活做好准备。
程序：
一、热身活动：无家可归
目的：体会归属感的重要性
操作：全体成员自由站在场地内，主持人说“马兰花开，马兰花开”，成员问“开几瓣”，主持人说“开N瓣（N小于团体成员数）”，成员听到后迅速组成相应人数的团体，拉起手来，圈外的人即为“无家可归者”。请无家可归者谈自己的感受。重复活动步骤。
交流分享：集体归属感的意义。
（1） 当你听到口令后，你最希望的是什么？
（2） 当你被团体置身之外的时候，你的感受是？
（3） 当你身在团体之中时，你的感受是？
二、最好的方案
目的：启发引导学生认识到集体发展的意义
操作：小组成员抽签决定自己所扮演的动物角色：大象、狐狸、牛、羊、鸡、大雁、孔雀、小狗，想象全体成员正走在森林探险的路上，游戏规则是小组将面临缺水少粮、狼虫虎豹四处夹击的困境，请设计出最好的逃生方案以取得胜利，前提条件是成员一个都不能少，损失一个就意味着全军覆没。设计好方案后全班交流，并推选出最好的方案。
交流分享：
（1） 团队当中只有优势互补，资源共享，成员之间取长补短，才能取得胜利。
（2） 团队中每个人都应有自己的位置和存在的价值。
（3） 能者多劳是团队发展的必需。
（4） 决定团队发展速度的往往不是领跑的强者，而是落后的弱者。
（5） 最好的团队发展方案应该是人尽其才，合作共赢。
三、记得我们有约
目的：互相祝福，互相鼓励，提出共同奋斗目标，以积极的方式迎接新学期，结束团体。
道具准备：纸、彩笔、录音歌曲《记得我们有约》
操作：
（1） 为每个同学准备一张A4纸，在纸的最上面一行写下“对某某（自己姓名）的祝福”，然后轮流写下对彼此的祝福或建议，当转完一圈后，每位成员细细阅读他人的祝福，团体分享。
（2） 为每个小组准备一张大纸，小组成员在纸上用彩笔轮流写下“对即将生活三年的新班级的祝福和约定”。写完后组长代表组员进行交流。最后的大纸张贴在班级墙报上，作为班级发展目标激励成员。
【点评】
从严格意义上讲，每个人在每时每刻所遇到的环境与过去相比，总有很多的不同，因此，人们需要不断地去适应周围这些种种不同。只有不断地适应周围的变化，人们才有可能拥有一个和谐的生活。适应，是一个需要人用一生来不断完成的过程；适应，是人生的重要智慧。
刚刚步人中学的学生，面临着很多变化：熟悉的校园、同学、老师不再熟悉了，学习的内容在难度和数量上陡增，已习惯了的学习方法、老师的授课方式也不再习惯了。如何帮助中学新生，尽快地适应新的学习和生活，是很多学校和老师较为关心的问题。
于泳老师利用团体心理辅导的理论和技术，设计了由四个单元组成的初小衔接新生适应性训练团体辅导。从整体看，活动方案目标明确，热身活动设计新颖，体验、分享过程设计合理充分。如果在活动实施过程中，再能有一位较为称职的指导者，就能较好地带领团体，通过团体内人际交互作用，促使参与的学生在交往中通过观察、学习、体验和感受，认识自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而提升学生的学习和生活的适应能力，更好地适应中学阶段的学习和生活。
感谢于泳老师为我们提供的精心设计的团体训练方案。
点评者：郑洪利，中国心理学会注册督导师，青岛职业技术学院教育学院院长
（作者单位：山东省青岛市志成实验中学。电邮：ctwyy@163.com）
编辑/李益倩