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摘要：对于学生来说，提高自己各项能力的同时，还需要强大自己的内心，提高自己的身体素质。而体育教学为此提供了一个有效的途径，利用高中体育教学中的拓展训练，可以对学生的意志力、团队协作能力、抗压能力等起到积极强化的作用，与此同时也能提高学生的身体素质。
关键词：拓展训练;高中生;体育教学
中图分类号：G4 文献标识码：A
随着素质教育的不断推行，对于提升学生身体素质的方法等问题的探讨，也越来越受到广大师生的关注。而拓展训练作为高中体育教学中一个重要的方法，在高中体育教学中起着极其重要的作用。本文对拓展训练在高中体育教学中的应用策略进行了探讨。
一、把身心健康的知识内容融入体育教学内容中
对于传统的高中体育课程来说，体育教师对于学生身体的体育训练较为重视，但对于学生的身心健康发展不够重视，学生的健康知识缺乏获取的途径。但是，健康知识也是高中体育教学中很重要的教学内容，因此，教师应该充分关注学生的身心健康发展。与此同时，教师可以通过拓展训练的方式，将身心健康知识的内容融入其中，让学生不仅可以通过拓展训练提高身体素质与团队协作能力，还可以学到足够的身心健康知识，如此才能促进学生体育素养的形成，达成高中体育教学的目标。具体来说，教师可以采用室内教学的方式，利用多媒体等现代化信息教学手段，通过媒体展示的方式展示饮食健康、体育训练等对学生身体的积极作用，帮助学生养成良好的饮食习惯和锻炼身体的良好习惯。同时，教师还可以结合具体案例向学生展示发生意外或者紧急情况时正确处理的方式，在增强学生身心健康意识的同时增强学生的体育安全意识。
二、将拓展训练与传统教学内容相结合
在高中体育教学的过程中，假若单纯地运用体育拓展训练，是无法达成高中体育课程教学目标的。想要在保证趣味性的同时达成高中体育课程的教学目标，还是需要以传统体育教学为基础，将拓展训练与其充分融合，达成高中体育课程的教学目标的同时，最大限度地保证教学趣味性。教师要充分认识到，传统的体育教学不是单纯的枯燥、教学方式单一，其优势更是无可比拟的，同时，教师还要充分认识到拓展训练只是体育运动训练中的一部分，而不是全部，更无法作为一个独立的个体出现在完整的高中体育教学内容中。教师只有充分地认识到这些，才能将拓展训练与传统的体育教学内容相结合，发挥传统体育教学的优势和拓展训练的优势，实现趣味性、教学目标双丰收。比如，高中体育教师在教授学生队列队形课程的时候，其主要教学目标是学生可以在一定的时间内进行队列队形的转换。基于这一教学目标上，教师在实际教学课程中，可以通过拓展教学的方式，通过让学生自主设计队列队形的方式，把其所设计的队列队形展示出来。通过这种方式，可以实现拓展训练与传统教学内容相结合的目标，在提高学生对体育课程兴趣的同时，实现体育教学的目标。
三、结合实际，合理设计拓展训练的项目与内容
在体育拓展训练项目中，其中部分项目只需要学生单独参与，另一部分项目则是需要学生间通过小组的形式参加活动。如此一来，合理地设计拓展训练的项目与内容不仅可以增强学生的身体素质和身心健康，还可以通过合适的项目与内容培养学生积极战胜困难的勇气与决心，享受参加体育活动的快乐，激发学生的奋斗意识。例如，教师在实际教学时发现学生间缺乏信任，于是教师可以根据学生实际情况，设计导盲犬训练的体育拓展训练。学生之间两人一组，一人扮演导盲犬，一人扮演盲人，完成任务之后彼此互換角色。在完成任务期间，导盲犬需要引导盲人通过各种地形，比如草地、田径场、楼梯等，与此同时，导盲犬需要保证盲人的安全，盲人身体是否失衡，是否打滑等将作为参考标准，对两位同学进行打分。教师通过设计如上导盲犬训练的拓展训练活动，可以充分提高学生间的信任感，增强其配合能力，从而加强其交流，增进学生之间的感情。
四、强化学生的体育技能
在高中体育教学的课堂中，无论如何改革创新课堂内容，都万万不可偏离其根本。而强化学生的体育技能就是教师在设计拓展训练时不能偏离的方向。同时，体育教学的场地主要集中在室外，此时，教师可以根据具体的教学内容进行多种形式的教学方式转变，把拓展训练和具体的体育知识相结合，在提高学生学习兴趣的同时，帮助学生强化其体育技能。比如，教师在实际教学中，根据学生身体素质的实际情况，适当地开展一些防身训练，比如格斗训练等，从而切实提高学生的自我保护能力与自我保护意识。同时，教师可以根据实际情况进行情景演绎，根据实际情况将同学进行适当的分组，引导学生进行对抗训练。比如一组同学饰演坏人，另一组同学扮演正当防卫的角色，引导学生在各种不同的情境下如何在最大限度保证自身安全的前提下寻找最优解。
五、培养学生的团队意识
在高中阶段，学生的课程繁忙，平时难以参与需要团队合作的活动，以至于学生的团队意识、协作能力等存在一定程度上的欠缺。因此，教师可以通过在体育教学中运用拓展训练的方式培养学生的团队意识和协作能力。由于拓展训练中具有相当一部分训练项目与内容是需要学生间团队合作完成任务的，因此通过拓展训练的方式可以在充分吸引学生兴趣的同时，培养学生的团队意识和协作能力。例如，教师在实际教学时，针对交接接力棒的教学内容，根据实际情况对学生进行分组。在教师讲解完课程内容并做出接力棒交接时的指导之后，教师根据教学内容引导学生进行小组间的比赛竞争，通过比赛竞争的形式培养学生的团队意识与协作能力，促进学生合作意识的形成。
结语
综上所述，在高中体育课程的教学中，教师需要结合拓展训练对传统的教学方式进行创新。在传统教学的基础上，将拓展训练的教学方法融入其中，从而达成教学目标，提高学生的身体素质的同时，强化学生的身心健康，培养学生的体育精神，同时又能提高学生体育学习的积极性，培养学生学习的兴趣，从而带给学生更好的体育学习体验。
参考文献
[1]谭芳.素质拓展训练在高中体育教学中的应用分析[J].文渊（高中版），2020（6）：616.
[2]廖胜扬.拓展训练在高中体育教学中应用的六种策略[J].广西教育（中等教育），2020（9）：167-168.
关键词：拓展训练;高中生;体育教学
中图分类号：G4 文献标识码：A
随着素质教育的不断推行，对于提升学生身体素质的方法等问题的探讨，也越来越受到广大师生的关注。而拓展训练作为高中体育教学中一个重要的方法，在高中体育教学中起着极其重要的作用。本文对拓展训练在高中体育教学中的应用策略进行了探讨。
一、把身心健康的知识内容融入体育教学内容中
对于传统的高中体育课程来说，体育教师对于学生身体的体育训练较为重视，但对于学生的身心健康发展不够重视，学生的健康知识缺乏获取的途径。但是，健康知识也是高中体育教学中很重要的教学内容，因此，教师应该充分关注学生的身心健康发展。与此同时，教师可以通过拓展训练的方式，将身心健康知识的内容融入其中，让学生不仅可以通过拓展训练提高身体素质与团队协作能力，还可以学到足够的身心健康知识，如此才能促进学生体育素养的形成，达成高中体育教学的目标。具体来说，教师可以采用室内教学的方式，利用多媒体等现代化信息教学手段，通过媒体展示的方式展示饮食健康、体育训练等对学生身体的积极作用，帮助学生养成良好的饮食习惯和锻炼身体的良好习惯。同时，教师还可以结合具体案例向学生展示发生意外或者紧急情况时正确处理的方式，在增强学生身心健康意识的同时增强学生的体育安全意识。
二、将拓展训练与传统教学内容相结合
在高中体育教学的过程中，假若单纯地运用体育拓展训练，是无法达成高中体育课程教学目标的。想要在保证趣味性的同时达成高中体育课程的教学目标，还是需要以传统体育教学为基础，将拓展训练与其充分融合，达成高中体育课程的教学目标的同时，最大限度地保证教学趣味性。教师要充分认识到，传统的体育教学不是单纯的枯燥、教学方式单一，其优势更是无可比拟的，同时，教师还要充分认识到拓展训练只是体育运动训练中的一部分，而不是全部，更无法作为一个独立的个体出现在完整的高中体育教学内容中。教师只有充分地认识到这些，才能将拓展训练与传统的体育教学内容相结合，发挥传统体育教学的优势和拓展训练的优势，实现趣味性、教学目标双丰收。比如，高中体育教师在教授学生队列队形课程的时候，其主要教学目标是学生可以在一定的时间内进行队列队形的转换。基于这一教学目标上，教师在实际教学课程中，可以通过拓展教学的方式，通过让学生自主设计队列队形的方式，把其所设计的队列队形展示出来。通过这种方式，可以实现拓展训练与传统教学内容相结合的目标，在提高学生对体育课程兴趣的同时，实现体育教学的目标。
三、结合实际，合理设计拓展训练的项目与内容
在体育拓展训练项目中，其中部分项目只需要学生单独参与，另一部分项目则是需要学生间通过小组的形式参加活动。如此一来，合理地设计拓展训练的项目与内容不仅可以增强学生的身体素质和身心健康，还可以通过合适的项目与内容培养学生积极战胜困难的勇气与决心，享受参加体育活动的快乐，激发学生的奋斗意识。例如，教师在实际教学时发现学生间缺乏信任，于是教师可以根据学生实际情况，设计导盲犬训练的体育拓展训练。学生之间两人一组，一人扮演导盲犬，一人扮演盲人，完成任务之后彼此互換角色。在完成任务期间，导盲犬需要引导盲人通过各种地形，比如草地、田径场、楼梯等，与此同时，导盲犬需要保证盲人的安全，盲人身体是否失衡，是否打滑等将作为参考标准，对两位同学进行打分。教师通过设计如上导盲犬训练的拓展训练活动，可以充分提高学生间的信任感，增强其配合能力，从而加强其交流，增进学生之间的感情。
四、强化学生的体育技能
在高中体育教学的课堂中，无论如何改革创新课堂内容，都万万不可偏离其根本。而强化学生的体育技能就是教师在设计拓展训练时不能偏离的方向。同时，体育教学的场地主要集中在室外，此时，教师可以根据具体的教学内容进行多种形式的教学方式转变，把拓展训练和具体的体育知识相结合，在提高学生学习兴趣的同时，帮助学生强化其体育技能。比如，教师在实际教学中，根据学生身体素质的实际情况，适当地开展一些防身训练，比如格斗训练等，从而切实提高学生的自我保护能力与自我保护意识。同时，教师可以根据实际情况进行情景演绎，根据实际情况将同学进行适当的分组，引导学生进行对抗训练。比如一组同学饰演坏人，另一组同学扮演正当防卫的角色，引导学生在各种不同的情境下如何在最大限度保证自身安全的前提下寻找最优解。
五、培养学生的团队意识
在高中阶段，学生的课程繁忙，平时难以参与需要团队合作的活动，以至于学生的团队意识、协作能力等存在一定程度上的欠缺。因此，教师可以通过在体育教学中运用拓展训练的方式培养学生的团队意识和协作能力。由于拓展训练中具有相当一部分训练项目与内容是需要学生间团队合作完成任务的，因此通过拓展训练的方式可以在充分吸引学生兴趣的同时，培养学生的团队意识和协作能力。例如，教师在实际教学时，针对交接接力棒的教学内容，根据实际情况对学生进行分组。在教师讲解完课程内容并做出接力棒交接时的指导之后，教师根据教学内容引导学生进行小组间的比赛竞争，通过比赛竞争的形式培养学生的团队意识与协作能力，促进学生合作意识的形成。
结语
综上所述，在高中体育课程的教学中，教师需要结合拓展训练对传统的教学方式进行创新。在传统教学的基础上，将拓展训练的教学方法融入其中，从而达成教学目标，提高学生的身体素质的同时，强化学生的身心健康，培养学生的体育精神，同时又能提高学生体育学习的积极性，培养学生学习的兴趣，从而带给学生更好的体育学习体验。
参考文献
[1]谭芳.素质拓展训练在高中体育教学中的应用分析[J].文渊（高中版），2020（6）：616.
[2]廖胜扬.拓展训练在高中体育教学中应用的六种策略[J].广西教育（中等教育），2020（9）：167-168.