【摘 要】
：
我是个退休干部,64岁了,家居山区农村。虽然年过花甲,身体却很健壮。走、跑虎虎生风,声音赛如洪钟,干活比小伙子还有耐力,谈笑风生比年青人还来劲,人们说我活一百岁都不老,总
论文部分内容阅读
我是个退休干部,64岁了,家居山区农村。虽然年过花甲,身体却很健壮。走、跑虎虎生风,声音赛如洪钟,干活比小伙子还有耐力,谈笑风生比年青人还来劲,人们说我活一百岁都不老,总结原因,是我谱写了健康十部曲。1.锻炼身体持之以恒。我每天晚8点钟坚持练一小时气功,9点钟准时上床休
I am a retired cadre, 64 years old, home mountain village. Although the annual flower, the body is very strong. People who say I live a hundred years old are not old enough to summarize the reason that I wrote the Healthy Ten Trilogy. Exercise perseverance I practice practicing one hour of qigong every day at 8 o’clock, and go to bed on time at 9 o’clock
其他文献
随着人们生活水平的提高,越来越多的人忍受着肥胖的困惑,而减肥又成为当今的热门话题。近年来,国外不少学者对控制饮食减肥进行了研究,并提出了不少行之有效的减肥方案。“
谁说情绪只是女人的困扰？男人也一样。几种不可忽视的情绪，危害着男人的健康。 敌意 这是个讲究协作的社会，不能和他人积极合作容易引发敌意。专家发现：敌视情绪引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为长期敌视情绪会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏产生压力，严重的还会导致心脏受损。 “敌意”会使体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病。 制“敌”有方： 修炼心性
该文从挂篮荷载计算、施工流程、支座及临时固结施工、挂篮安装及试验、合拢段施工、模板制作安装、钢筋安装、混凝土的浇筑及养生、测量监控等方面人手,介绍了S226海滨大桥
该文从挂篮荷载计算、施工流程、支座及临时固结施工、挂篮安装及试验、合拢段施工、模板制作安装、钢筋安装、混凝土的浇筑及养生、测量监控等方面人手,介绍了S226海滨大桥
人到中年后如果想将自己的寿命延长10至20年,不妨对照以下20条忠告进行养生。一是不吸烟。吸烟会使人平均减少10年寿命。30%在40岁至50岁之间死亡的人是由于吸烟而致病死亡的
该文从挂篮荷载计算、施工流程、支座及临时固结施工、挂篮安装及试验、合拢段施工、模板制作安装、钢筋安装、混凝土的浇筑及养生、测量监控等方面人手,介绍了S226海滨大桥
纵欲与禁欲是老年人性生活面前的两盏暗灯。有的老年人认为自己身体好，夫妻情感浓，随心所欲，对性生活忽视节制，性生活的频率过高；但也有的老人认为老年人天癸渐竭，诸脏机能日益衰退，对性生活产生了不敢“性”，不需“性”，不能“性”，不想“性”，因而远房事而绝嗜欲。其实，纵欲与禁欲对老年人的身体均不利。 从纵欲来讲，现代医学工作者进行调查后，证实纵欲对人体的健康有3个方面的不良影响： 一是纵欲对内分
从古到今，凡深谙养生之道者，都知永葆青春的可贵。陶渊明是中国伟大的田园诗人，他不愿为五斗米折腰，田园将芜，胡不归？他之所以能化解压力，不只是有田园可归，更是由于天性豁达，随遇而安，无处而不自得，尤其是生活的幽默弥足可贵。他晚年隐居庐山，过着日出而作、日落而归，悠闲自得的田园生活。他在《结庐在人境》中说：“采菊东篱下，悠然见南山”，“此中有真意，欲辩已忘言。”在这宁静淡泊的环境中，物与心融，境与意会
我今年68岁，退休在家，上有老父母，下有孙子孙女，我时时享受着人生的欢乐。有人问我为何快乐伴你身，我的体会是：自寻快乐、知足常乐、想乐就乐。快乐是一种心境，快乐就在我身边。不信你看，我年近七旬，不仅老父母健在，岳父母也都在世，四个老人平均年龄88岁，我不觉得这是负担，而是幸福，我为他们安排舒适的生活，为他们录像、拍照，写他们的“长寿之道”文章(在有关报刊上发表)，还把老父亲的书法作品用电脑印制成书
该文从挂篮荷载计算、施工流程、支座及临时固结施工、挂篮安装及试验、合拢段施工、模板制作安装、钢筋安装、混凝土的浇筑及养生、测量监控等方面人手,介绍了S226海滨大桥