纵欲与禁欲是老年人性生活面前的两盏暗灯。有的老年人认为自己身体好，夫妻情感浓，随心所欲，对性生活忽视节制，性生活的频率过高；但也有的老人认为老年人天癸渐竭，诸脏机能日益衰退，对性生活产生了不敢“性”，不需“性”，不能“性”，不想“性”，因而远房事而绝嗜欲。其实，纵欲与禁欲对老年人的身体均不利。
　　从纵欲来讲，现代医学工作者进行调查后，证实纵欲对人体的健康有3个方面的不良影响：
　　
　　一是纵欲对内分泌有影响
　　人生殖器官的发育和性功能的维持都有赖于性腺分泌的性激素。性腺是内分泌腺的一种，与整个内分泌系统有着密切的关系。并能互相影响。如强烈的性兴奋刺激能改变性腺的分泌水平。男子纵欲，久之则会出现阳痿、早泄；女子性欲过度，则会引起泌尿系统感染和生殖器官疾病。
　　
　　二是纵欲对免疫功能有影响
　　纵欲的人，由于长期的频繁性交，反复、高度的全身性兴奋，必然促使能量的高消耗，器官功能的适应性减退，从而使人体免疫系统的调节功能受到影响而减弱。
　　
　　三是纵欲对神经系统有影响
　　性生活是中枢神经系统一系列兴奋反射的过程，也是大脑皮层紧张活动的过程。长期的纵欲必然使高级神经系统的功能处于冲动的涣散状态，从而由兴奋转向紊乱。
　　纵欲，除上述影响外，在临床上经常看到纵欲过度，房事不节制而致肾亏的人，常伴有严重的神经衰弱，并有两种相反的病象：一种是交感神经功能衰退而表现为肾阳不足的症状，如心率减慢、血压下降、气短眩晕、腰酸耳鸣、阳痿、早泄等；另一种是副交感神经衰退而至肾阴不足的症状，如心跳加快、血压升高、低热盗汗、烦躁易怒、男子遗精、女子梦交等。
　　此外，纵欲还会使得生殖器官局部损伤、炎症，甚至有肿瘤发生。
　　从禁欲来讲，对人体也是不利的。古往今来，具有禁欲传统的旧文化所鼓吹的禁欲主义，曾导演了不少人间悲剧。现代医学研究表明，禁欲有损于人的身体健康。从心理学角度来说，性欲的满足而带来的性快感，可以带来心理满足。强烈的禁欲，可导致心灵的痛苦，表现为精神恍惚，性情乖张，进而出现躯体症状，如失眠、恶梦、目眩、记忆力下降、胃肠不适等。
　　从生理角度来讲，如一个男性长期禁欲，用理智来压抑外在的性冲动，但却无法改变性器官内部的相应变化。生殖系统一系列相应的生理反应都照常发生，出现各相关腺体的分泌增多，血管扩张充血等变化。当这些器官生理变化所产生的内分泌增多和局部充血得不到宣泄时，就可能发生生殖系统的某些病症，如前列腺增生、前列腺炎等，从而影响人体健康；女性如果长期禁欲，乳房和生殖系统经常充血不易消退，就可能导致乳房胀痛不适，乳腺小叶增生，乳腺癌和生殖系统某些疾病的发生。
　　综上所述，纵欲和禁欲均对老年人身体健康不利。古代房事养生家认为，天地自然与人体阴阳之气相应，人不可阴阳不交，男女阴阳交合必与天地阴阳变化有关。因而交合之事必须顺应天时地利和人情，否则便患疾遭殃。
　　现代医学认为，老年夫妻保持适度、和谐的性生活，不但无害而且对心身健康有补益。老年人能有正常的、健康的、适度的性生活，是老年夫妻心理与生理健康的标志；是高质量晚年生活的重要内容；是夫妻恩爱的象征；是夫妻白头偕老的物质基础；是维持晚年心理平衡的精神支柱。
　　总之，行房的次数无绝对标准，应根据个人年龄、体质、生活条件、劳逸情况、精神状态来安排，做到既不纵欲，也不禁欲，贵在适度。
　　〖编辑：安然〗