Withings Sleep 看上去像一张小电热毯，尺寸为长637mm宽19mm，厚度只有5mm，重量为350克。只需要接通电源后直接把它放置于床垫下部靠近身体上半部的位置就可以了。它为我们提供了睡眠持续时间、睡眠开始和醒来的时间、睡眠周期分析（如深度睡眠、轻度睡眠、REM快速眼球运动）、心率跟踪和打鼾的检测。通过WiFi自动与其应用软件Health Mate同步，查看睡眠数据。此外，与IFTTT集成后还可以创建睡觉时调暗灯光或起床时打开恒温器等家庭自动化场景。
　　Health Mate App
　　这款应用App将Withings的所有运动检测产品纳入其中。通过产品与APP的通信，我们可以直接在应用上看到我们的身体数据和素质，以便帮助我们积极地去改善我们的身体状况。
　　1床品舒适
　　根据美国夏洛茨维尔神经病学和睡眠医学的Ellen Wermter所说最好睡在浅黄色的床上，并让你可以整个晚上能够轻松调整你的床上用品。睡衣尽量舒适或者裸睡，把全部身心都放在床上用品上，这样对你的睡眠影响就很小。
　　2睡前性生活
　　认证睡眠科学教练和SleepZoo.com的创始人克里斯布兰特纳说最近一项调查显示：来自中央昆士兰大学的医学博士Michele Lastella将性别作为睡眠疗法的研究发现，睡前性生活会带来更好的睡眠。科学的分析原因是：能够带来性高潮的性活动会释放内啡肽和多巴胺，这两者都有助于减轻压力，使身体平静，为更好的睡眠创造条件。所以，如果你发现自己在辗转反侧，那就花一些时间做些别的事情。
　　3听音乐
　　音乐治疗师诺埃尔安德森也注意到选择合适音乐的重要性。音乐应该是个人感觉放松身心的东西。在整个作品中，音量和节奏应该几乎没有变化。此外，这首曲子应该是乐曲，没有歌词。如果你是一个需要一点音乐辅助的睡眠者，我们喜欢的一位艺术家是Kip Mazuy。Mazuy的Bliss Music以新西兰为基地，提供各种各样的曲调，专门将其中的一种曲调调整为深度放松状态。
　　4尝试新的灯泡
　　照明科学创造了特殊的LED灯，帮助你在白天保持警觉和清醒，并在晚上实现安宁的睡眠。在适当的时间让你暴露在正确的光线下来调节昼夜节律。这类灯泡有多种型号，适应不同人群，比如适合小孩的灯是SleepBaby。这些灯都可以帮助你更快地入睡。
　　灯泡技术正在不断发展。智能灯泡允许远程安排和控制照明。事实上，Withings产品布局也是如此，提供睡眠感应和家庭自动化平台，能够控制智能家居设备，包括照明，而这一切只需进入和通过IFTTT来整合控制即可完成。
　　TIPS
　　诺基亚健康现已更名为Withings。Withings联合创始人Eric Carreel（埃里克 卡雷尔）收购了诺基亚数字健康业务。