巧用热水除小疾
　　
　　肩膀如感僵硬不适时，按摩无效后可在热水里加少量盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷在患处，可使肌肉由张变弛，顿感轻松舒畅。
　　风湿性腰痛患者，可平躺在两张椅子上，将后腰部的衣服撩起，取电热杯放入热水，接通电源，放在两椅间患者腰下，让不断产生的蒸汽熏蒸腰部以祛除寒湿。长期坚持，可散寒止痛。
　　感冒时可将双脚泡在热水里，以浸没脚踝为宜。不断添加热水浸泡，直至脚面发红或身上微微出汗为止，水中放些盐或醋疗效更佳。
　　麦粒肿（俗称针眼）初生时，取少量绿茶放在杯中，以沸水冲之，以茶水的热蒸汽熏眼，每次熏10分钟以上，1～3次可痛止肿消。
　　若身上长了小疖子红肿疼痛，可用热水浸湿毛巾，敷在小疖子上，反复几次，症状会很快消失。
　　血压升高时，热水泡脚能反射性引起外周血管扩张，血压随之下降。
　　郭振东
　　
　　春防红眼病
　　
　　红眼病就是传染性结膜炎，又叫暴发火眼，是一种发病突然、传染性很强的眼部疾患，主要通过接触传染，如果我们接触患者用过的毛巾、洗脸盆、游泳池的水、公用的玩具等有可能感染红眼病。根据致病原因，可分为细菌性结膜炎和病毒性结膜炎两类，流行和危害程度以病毒性结膜炎为重。
　　患病早期，病人感到双眼发烫、烧灼、畏光、眼红，自觉眼睛像进入沙子般磨痛难忍，紧接着眼皮红肿、眼屎多、怕光、流泪，晨起时眼皮常被分泌物粘住不易睁开。严重者伴有头痛、发热、疲劳、耳前淋巴结肿大等全身症状。
　　预防红眼病必须抓住消灭传染源、切断传播途径和提高身体抵抗力3个环节：
　　⒈适当隔离患者，积极治疗。
　　⒉治疗期间，尽量避免与病人及其用品接触，如毛巾、脸盆等。
　　⒊尽量避免到人员密集的公共场所。学校、理发馆、浴室等公共场所的公用物品应及时进行消毒。注意个人卫生，不用脏手揉眼，勤剪指甲，饭前便后洗手，有条件的应用抗生素或抗病毒眼药水点眼。不能遮盖患眼，因为遮盖患眼后眼内分泌物不能排出，会增加眼局部的温度和湿度，加重病情。红眼病患者的饮食应以清淡为宜，忌烟酒。
　　武警总医院眼科副主任
　　侯宝杰
　　
　　伤口敷药 先厚后薄
　　
　　生活中难免遇到外伤，有的人为使伤口快点愈合，1天要换2～3次药。其实，伤口并不需要每天清洗，更不用勤换敷料，要让伤口快点好，敷药时需注意先厚后薄。
　　解放军总医院老年医学研究所陶国枢教授介绍说，换药敷料应根据伤口愈合程度而定。最初几天，伤口主要是皮肤肉芽组织生长，需要比较湿润的环境，所以敷药可适当多点，并多敷几层，以保持创面相对湿润。到了后期，伤口主要是角质生长，此时创面需要相对干燥的环境，敷药只起隔离作用，因此尽可能少敷药，而且要薄薄涂一层。
　　伤口处敷药除保护创口不受外界污染，还有一定的引流作用，换药时应保证敷药和创口处紧密贴在一起。如果创口周围皮肤出现凹陷，应及时到医院处理。陶教授提醒说，换药太勤反而会伤及伤口的肉芽组织，影响其生长，不仅使伤口愈合时间延长，还会使瘢痕组织增生过多，欲速则不达。
　　另外，普通1厘米的小伤口或疖子，可先用酒精消毒，然后涂上碘酒，24小时换一次药，伤口会自行愈合。如果伤口超过1厘米且比较深，应先用双氧水冲洗伤口，将伤口中污染物清理干净后到医院缝合。薛 京