每次在大型活动的主持中见到满头白发、戴着方形眼镜的陈锋，总是给人留下翩翩学者、儒雅气质的深刻印象。上世纪80年代，电视系列片《话说长江》，在中国可以说是无人不知无人不晓。作为主持人的陈铎，也正是通过这部电视系列片，为亿万中国观众所熟悉和喜爱。近30年过去了，陈铎那浑厚的声音、儒雅的风度依然深深地印刻在广大观众的记忆中。已经70多岁的陈铎说：“我现在身体健康，精力充沛，其中最大的原因就是我一直在工作着。更重要的是，我的工作没有重复，随时都有新鲜的东西出现，这就让^不容易老。”这也是陈铎最感到欣慰的。
　　明星运动会中年龄最大的参赛者
　　2005年夏天的一次明星运动会，陈铎是年龄最大的参赛者。在同行心目中，陈铎是什么样的呢？王志说：“他是我们的形象代言人。”赵赫说：“场上表现绝对跟年龄不符，还能临门一脚。”
　　就要进行百米短跑比赛了，陈铎比其他人更快地进入备战状态，从休息室到运动场，他一直在认真做着赛前的准备活动，跑了一大圈。其他的“名嘴”都回休息室了，陈铎依然活跃在运动场上，这时候他又成了摄影记者。颁奖的时候到了，虽然陈铎在比赛中并没有拿到第一，但是组委会颁给了他一个特殊的奖杯。陈铎的“第一”是那天运动会上台金量最高的，因为其中注入了他的活力，还有在场所有人对他的那份尊敬。恐怕很少有人知道，现在如此灵活的陈铎，曾经患过严重的关节炎，一度连行走都非常困难。
　　年纪轻轻患上关节炎。坚持锻炼成为“运动全能”
　　1958年，年轻的陈铎从上海来到北京，北方的严冬让这个初来乍到的上海小伙子很不适应。西北风一刮，冷极了，陈铎在锻炼时，满身出汗，不小心受了风，膝盖冰冷，上楼都困难，酸疼得不行。医生说这是严重的关节炎。年纪轻轻就因为关节炎而不能自如地运动，这对于从小好动的陈铎来说是莫大的痛苦，在就医的同时，他决定用更积极的方式对待自己的关节炎。
　　为了锻炼，陈铎搬着腿一级台阶、一级台阶地上，越是酸疼得不行的时候，越是去跳啊跑啊，让关节活动，结果他成功了。从当初连上楼都困难，到运动场上生龙活虎，这都得益于陈铎40多年来的锻炼。现在他称得上是“运动全能”，就连壁球这种在中国不太普及的项目他都得心应手。
　　67岁上平均海拔4000多米的青藏高原
　　2004年“六一”，中央电视台组织了一场“小甲A”足球赛。在上场的央视名嘴当中，满头银发的陈铎格外显眼。大多数是年轻人，只出现他这么一个白头发的老头，还不时来一个鱼跃冲顶，陈铎在运动场上的光彩丝毫不亚于他在屏幕上的魅力。您可别以为作为名人的陈铎只能在正规场地里锻炼，居民楼下的空地也被他当成了运动场。天冷的时候，什么户外运动都无法进行，陈铎就在室内扔飞镖，也不追什么潮流，只要实用就行。
　　他的健康感言是：积极地休息，坐着比躺着好，站着比坐着好，走着比站着好。就是这么简单的健康信条，让陈铎始终保持着健康的体魄，走遍了祖国的名山大川，饱览了世界的无数美景，而，且还拍摄了许多经典的作品。有些摄影作品还是他67岁的时候在平均海拔4000多米的青藏高原上拍摄的。在旅游界有这样一句话“出国容易，进藏难”，许多人把能否上青藏高原看作一个人身体健康的试金石，而心脏好、身体棒的陈铎在花甲之年依然能够从容体验世界屋脊的壮美，真是让人非常羡慕。
　　顺其自然人乐观。酷爱摄影心沉静
　　有人问陈铎的保健秘诀是什么？他说：“如果要说有什么保健秘诀的话，那就是保持良好的心态，一切顺其自然。因在生活中谁都免不了有些坎坷，但如果能以乐观的心态去面对，这样就没有什么过不去的坎儿。要不断忘记烦恼，更不要自寻烦恼，要学会在生活中寻找乐趣，自得其乐。”陈铎笑谈自己并不在乎别人给他戴上“老年人”这顶帽子，因为头发白得早，很早就有人叫他“陈爷爷”了。他觉得人变老是客观规律，既然是不可改变的，又何必在意呢！
　　陈铎不仅喜爱运动，也喜欢静，特别是在书房里，他能待上好几个小时也不出来，陶醉在自己摄影的底片、照片中。摄影甚至能使他进入忘我的境界，每当此时，好动的陈铎就会变得极其安静。他开玩笑说自己就像是患了多动症的一个老小伙子，其实看看他的那些摄影作品我们就能够感受到他那颗沉静的心。身动而心静，动静结合，能够做到这一点，往往就能够“不祈祷而长寿自得”。