清明一到，气温升高，天气晴朗，空气清新明洁，草木繁茂，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜点豆”之说。
　　清明：气清景明万物显
　　清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。
　　唐代诗人杜牧的这首《清明》形象地描绘了清明时节路上远行人迷乱凄凉的心境，既是清明时节江南春雨的写照，又写出了清明时节的特殊气氛。
　　清明，二十四节气之一。据《历书》记载：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”
　　清明一到，气温升高，天气晴朗，空气清新明洁，草木繁茂，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜点豆”之说。
　　“清明时节，麦长三节”，是说黄淮地区以南的小麦即将孕穗，东北和西北地区小麦也进入拔节期。“梨花风起正清明”，是说这时多种果树进入花期。“明前茶，两片芽”，是说茶树新芽抽长正旺，名茶产区已陆续开采。
　　清明的谚语
　　预示未来天气的谚语有：雨打清明前，春雨定频繁（鲁）;阴雨下了清明节，断断续续三个月（桂）;清明难得晴，谷雨难得阴（鲁）;清明不怕晴，谷雨不怕雨（黑）;清明断雪，谷雨断霜（华东、华中、华南、四川及云贵高原）;清明有霜梅雨少（苏）;清明有雾，夏秋有雨（苏、鄂）;清明雾浓，一日天晴（豫）;清明起尘，黄土埋人（晋、内蒙古）;清明暖，寒露寒（湘）。
　　预示未来年景的谚语有：雨打清明前，洼地好种田（黑）;清明雨星星，一棵高粱打一升（黑）;清明无雨旱黄梅，清明有雨水黄梅（苏、鄂）;麦怕清明霜，谷要秋来旱（云）;清明冷，好年景（辽、冀）;清明一吹西北风，当年天旱黄风多（宁）;清明北风十天寒，春霜结束在眼前（冀）。
　　清明的习俗
　　寒食
　　清明最开始是一个很重要的节气，后来，由于清明与寒食的日子接近，而寒食是民间禁火扫墓的日子，渐渐的，寒食与清明就合二为一了，而寒食成为清明时节的一个习俗。
　　寒食节，又称冷节，距清明节不过一两天，每逢寒食，人们不生火做饭，只吃冷食。
　　传说，寒食节是晋文公为了纪念有功不居、不图富贵的介子推而设立的节日。每逢他死的那天，大家禁止烟火来表示纪念。还用面粉和着枣泥，捏成燕子的模样，用杨柳条串起来，插在门上，召唤他的灵魂，叫“之推燕”（介子推亦作介之推）。寒食节时，在北方，老百姓只吃事先做好的冷食如枣饼、麦糕等;在南方，则多为青团和糯米糖藕。
　　扫墓
　　中国人更重视“祭之以礼”的追远活动。自古以来，清明时节就是人们祭祖扫墓的日子。宋代高菊涧的《清明》诗云：“南北山头多墓田，清明祭扫各纷然。纸灰飞作白蝴蝶，血泪染成红杜鹃。日墓狐狸眠冢上，夜归儿女笑灯前，人生有酒须当醉，一滴何曾到九泉”。
　　扫墓时，人们要携带酒食果品、纸钱等物品到墓地，将食物供祭在亲人墓前，再将纸钱焚化，为坟墓培上新土，折几枝嫩绿的新枝插在坟上，然后叩头行礼祭拜，最后吃掉酒食回家。
　　各地清明祭祖的方式各不相同。北方地区常有“清明不戴柳，红颜成皓首”的说法，插柳、戴柳似有驱邪避煞、消灾解祸的寓意。我国台湾地区的祭祖方式更显不同，台湾县志记载：“清明，祀其祖先，祭扫坟墓，必邀亲友同行;妇女驾车到山，祭毕，席地而饮，薄暮而还”。这些古代旧时的遗风一直保留至今，说明人们对清明的重视。
　　踏青
　　清明节是人们踏青的好时候。一方面，因为清明节在每年的4月4日至6日之间，正是春光明媚草木吐绿的时节;另一方面，因为清明节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家都要参加一些体育活动，以锻炼身体。
　　插柳
　　据说，插柳的风俗，也是为了纪念教民稼穑的农事祖师神农氏的。杨柳有强大的生命力，俗话说：“有心栽花花不发，无心插柳柳成荫。”柳条插土就活，插到哪里，活到哪里，年年插柳，便可处处成阴。
　　蹴鞠
　　鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的，最初目的是用来训练武士。
　　植树
　　清明前后，阳光和雨水充沛，种植树苗成活率高，成长快。因此，自古以来，我国就有清明植树的习惯。
　　清明时节如何养生
　　清明节气，人的食欲通常比较好，不过要注意饮食适度，保护脾胃的正常功能。饮食宜温，应多吃些韭菜、香椿等时令蔬菜，还有地瓜、白菜、萝卜、芋头等，以温胃祛湿。可适量吃水果等甜食，少吃酸性食物，以减酸增甘，养脾护肝生阳。不宜食用笋、鸡、鱼虾海鲜等，要少饮酒。
　　清明时节要注意起居。宜早睡早起，以养脏气。这个节气会有寒暖交替的情况出现，所以，不要穿单衣过早，宜遵循春捂秋冻的养生原则，谨防感冒。
　　清明节气前后是高血压的易发期，高血压患者要高度重视。这是由于春天气候变化大，心脑血管病人适应性较差，容易出现血压增高，出现头痛、头晕、失眠的症状，还易于发作心绞痛。
　　高血压患者要注意饮食定时定量，忌暴饮暴食，中老年高血压患者须低盐，并增加钾的摄入，多食用蔬果。在精神调养方面，移情易性，保持心情舒畅。春和景明，宜经常出去登山踏青，多呼吸新鲜空气，并进行适当的体育运动。
　　谷雨：杨花落尽子规啼
　　谷雨是春季的最后一个节气，“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨后气温回升速度加快，雨量增多，蕴含着“雨生百谷”的意思。