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在多年教育实践中,我发现无论是不是"考试季",总有学生会失眠。这真是一种很奇怪的现象。而且令我感到困惑的是,存在这种情况的并非都是成绩较差的学生,一些优秀学生同样有这样的情况,而且总有些学生因为这个而在考试中失利。这些学生让我感到非常沮丧,因为我不知道该如何有效解决这个问题。直到我读了《提高学习成绩的6个策略——来自心理学的建议》一书,我才找到了解决问题的办法。