【摘 要】
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<正> 每个教练对于训练都有自已的一套计划。他们对训练课的计划、分析和理解以及各人的经验形成了一套训练体系。随着训练方法的不断改进,训练体系也不断变化。现代中跑训练
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<正> 每个教练对于训练都有自已的一套计划。他们对训练课的计划、分析和理解以及各人的经验形成了一套训练体系。随着训练方法的不断改进,训练体系也不断变化。现代中跑训练中所采用的几种方法值得我们探讨,能为深入了解现代训练方法提供依据。尽管训练学中还不能确述决定人类工作能量的精确指标和具体原因,但也已了解了许多人类对运动的需求。提出了决定人类运动能量的三个主要因素:(一)对氧气的需求。身体运动需要氧,运动愈剧烈,需氧量愈大。(二)供氧不足。当运动量加大,需氧量超过了人
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