用土豆泥消除黑眼圈
　　文/华雅
　　
　　美国国家马铃薯委员会在一篇文章里表示，土豆不仅是营养丰富的食品，还有不错的护肤效果。
　　用土豆护肤的方法很多，做面膜就是其中最常见的一种。
　　生土豆面膜制法：将一匙土豆粉配半枚生蛋黄调成。用这种面膜贴敷20分钟，不仅可以减轻下眼皮浮肿，而且还能舒展皮肤，使整个脸面变得光滑。
　　如果面容显得疲惫，也可用熟土豆面膜，它不仅能消除疲惫感，而且也舒展皱纹。
　　熟土豆面膜法：土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，等冷却之后涂敷在脸上20～25分钟即可。如果属于油性皮肤，可以将熟土豆去皮捣烂后加入少量燕麦粉，混合后敷脸15～20分钟，然后再用温水洗掉。而要想让干性皮肤柔软、富有弹性的话，则可以将熟土豆去皮捣烂，加入一匙酸奶，涂敷面部10～15分钟，然后再用40℃～50℃的温清水洗掉。
　　
　　欢度晚年要靠老年文化支撑
　　文/丁水木
　　
　　据零点调查公司与中脉科技集团联合进行的“2005年老年人生活质量指数”调查显示，有16.7%的老人情绪消极，他们感到生活无聊，平淡寂寞。原因之一是生活的重心在子女和家庭，家务劳动的压力过大……调查说明了加强老年文化建设的迫切性。经济收入较少、文化水平较低的老年人，没有条件玩电脑、手机和数码相机。即使有电视机，能对老年人具有强大吸引力的节目也不多，一些老年人端坐在电视机前拿个遥控器揿来揿去，连自己也不知道到底想看什么。
　　这些年来，老年人的文化体育娱乐活动设施有所增加。离休干部和中高级退休干部有“青松城”之类的活动场所，社区普遍设有体育健身设施和老年活动室。公园、广场和比较开阔的绿地，也都有中老年人在随着音乐翩翩起舞。但是由于老年人群的急速增大，老年文化设施还是不能满足需要。一些社区文化中心实行会员制，每年收费三四百元，结果，公益性的活动中心门可罗雀，老年人更少去光顾。特别是像上海这样的全国最先进入老龄化社会的特大城市，更要率先增强老年文化设施的建设。是否可以考虑让上海的每个居委会都有一个比较宽敞的老年活动室和内容丰富的书报阅览室；支持发展老年旅游，开辟短线低价、服务优良的上海城郊的邻近省市的一日游或二日游；街道、居委会设置专人负责指导和丰富老年精神文化生活的工作人员，在老年人中普及电脑知识，学习手机和数码相机的使用保养，开展形式多样、内容丰富的兴趣活动等等。