【摘 要】
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白菜是冬季的应季蔬菜,别小看这种普通蔬菜,它的营养价值远比我们想象中高。1.补钙。大白菜含有丰盛的钙,每100克中含钙43毫克。一杯热的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样
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白菜是冬季的应季蔬菜,别小看这种普通蔬菜,它的营养价值远比我们想象中高。1.补钙。大白菜含有丰盛的钙,每100克中含钙43毫克。一杯热的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶,可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。
Cabbage is a seasonal vegetable in winter, do not underestimate this ordinary vegetables, its nutritional value is far higher than we imagined. 1. Calcium Chinese cabbage contains rich calcium, 43 mg of calcium per 100 grams. A cup of hot cabbage juice can supply as much calcium as a glass of milk. Some people do not like to drink milk, you can eat plenty of Chinese cabbage to get a lot of calcium.
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