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新世纪的开始,高科技、快节奏的生活旋律给现代人的身体和心理带来很大的压力与不适应,严重影响着人体健康。体育运动是我们调整顺应新的生活节奏,提高身心健康的重要辅助手段。本文从体育运动能够改变思想观念入手进行探索性的研究,以唤起人们关注自身的健康,珍惜自身的生命,促进人们建立健康、文明和科学的生活方式。