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中长跑是中小学生体育教学重要内容之一，其中初中生800米（女）、1000米（男）是《国家学生体质健康标准》中必测的一项达标内容。但是在教学中因该项目内容单一、动作单调、枯燥无味，大部分中小学生对中长跑项目都有厌倦情绪，学生学练积极性不高。再加上运动量大，甚至有些学生，特别是女生会产生恐惧心理，这严重影响和阻碍了学生体质健康的发展。因此，培养中学生对中长跑兴趣是摆在体育教师面前亟待解决的问题。本人在中长跑教学实践中采用了以下几种方法，取得了较好的效果。