没牙也要刷

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  王奶奶今年78岁,牙齿早掉光了。因为没有牙齿,她也就不再刷牙了。自从没刷牙后,王奶奶总是感觉早上起床后嘴里苦苦的,平时出气也有一种臭味,身体也不如从前,三天两头地感冒。她到医院检查也没有发现什么大病,不过医生告诉她,要继续坚持刷牙。王奶奶很纳闷,都没有牙了,还刷啥?
  口腔中藏有数以亿计的细菌,漱一次口可使细菌减少15%~25%,而刷一次牙,可使细菌减少70%左右。老年人因为没有牙齿,对食物的咀嚼能力下降,口腔各种腺体的分泌功能也下降,更应该注意口腔卫生。此外,多数人不了解刷牙还可以预防老年性肺炎。老年人吞咽反射和咳嗽反射功能都有所下降,口腔中的异物易错吸入呼吸道,引起吸入性肺炎。刷牙时,牙刷刺激牙龈、牙槽引起的兴奋传入中枢神经系统,可使中枢神经所支配的吞咽反射和咳嗽反射功能增强,有益于保持呼吸道的纯净。老年人即使牙齿已完全脱落,也应该用柔软的牙刷刷洗牙龈、牙槽。这对预防呼吸道感染有十分重要的作用。
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见到104岁的王桂花,我忍不住问了一句:“您的长寿秘诀是什么?”王桂花听了,先是爽朗地一阵大笑,然后谦虚地说:“在咱们绍兴市区,我还只是个亚军,冠军比我大一岁呢,哈哈。”  王桂花耳不聋,眼不花,步履轻快。更令人惊奇的是,她还能清楚地和儿孙们通电话。“孩子们都很孝顺,隔天就会给我打电话。”王桂花说,“虽然年纪大了,但我还是能干活的,可我媳妇不让我干啊。”就王桂花的这个“苦恼”,儿媳周爱珍道出实情。
我以前体质很差,即便在青壮年的时候,也是隔三差五生病吃药,老伴为此常到药房给我买药,我还因此得了个“草药西施”的外号。去年,我又查出了心脏病,发作了两次,把孩子和老伴吓得不轻。在他们的威逼利诱下,我开始了养生保健之路。  肥胖是万病之源。要想健康长寿,首先必须把体重控制下来。老伴为了鼓励我,买来一顶红军帽给我戴在头上,说:“从现在开始,你就是红军战士了。”我没弄明白:“红军战士?”老伴点点头:“从
阮元是清乾隆、嘉庆、道光三朝重臣,道光帝称其为:“极三朝之宠遇,为一代之完人!”而他本人,位高而不自傲。  一次,他向刘墉讨教良言,刘墉看看他那羸弱的身体,说:“我只送你五个字,第一先学寿。”阮元静下心来想,是啊,天下之事,哪有比健康更为重要的呢?身体,乃万事之本,不是第一是什么?想想自己这么多年来,夜以继日,废寝忘食,茶饭不思,致使身体弱不禁风,从而使治学理政大受影响。做学问、理政事、延宗祧,学
我今年83岁,家住无锡滨湖区荷叶新村。年轻时,我有个坏习惯,每次刚运动完大汗淋漓的时候,就用冷水冲凉,还把冷毛巾披在肩上。40岁以后,我的关节炎、肩周炎、头疼等等相继开始发作了,痛苦不堪。到了50岁左右的时候,我的身体状况很不好,患有关节炎、肩周炎、头痛等大大小小7种病,以至于肩关节周围的肌肉、韧带等软组织出现了粘连,而这种情况仅仅靠药物治疗,效果是不理想的。  后来我去看中医,医生用牵引疗法给我
前两天去酒店拜望一位日本朋友,不巧的是,朋友得了感冒。问其原因,他说可能是水土不服。我笑,心里明白,不是什么水土不服,而是他穿得太少。试想北方的冬天,滴水成冰,我们都会把自己穿得像企鹅一样臃肿,毛衣、毛裤、羽绒服,还有帽子、围巾、手套。而这位老兄竟然只穿着一身单衣,不患感冒才怪。他说他在日本,冬天也是这样穿的,从来不感冒。我跟他开玩笑,这是在中国,要入乡随俗啊,疾病也欺生,还是多穿点衣服吧!他不置
今年45岁的理查德,原本是美国的一名家庭医生,目前在北京和睦家医院工作。他自2007年来到中国之后,已经做了六次体检,其中三次是在一家民营体检机构,他称之为“非常有趣的经历”。理查德说:“这里不像是一家医院,更像是一家工厂,一家高效的工厂。而我就像一头屠宰场里的牛,穿行在流水线上。”  这条“工厂流水线”是中国目前最受资本追逐的项目之一。美国市场分析公司认为,到2020年,中国体检市场规模会达到3
我们老家有个习俗,母亲过了60岁,每年年末,儿子要背母亲参加背娘比赛。谁背着娘跑的速度快,代表恩情深,说明晚辈孝顺。跑得慢,就说明晚辈腿慢心懒,不孝顺。这个有点奇怪的习俗传了好几代人,但能抽空和老人参加有趣的活动,还挺令人期待的。  说来也怪,母亲生活在农村,过去生活落后,虽然也是吃糠咽菜,但好像吃什么都能长肉。在老太太堆里,她属于大块头。别人都说母亲有福气,吃什么都觉得香。以前回家过年,我都是买
年关一点一点近了,父母想念起老家的腊月,烧酒的香,熬糖的香,左邻右舍欢快的声音,而这里缺这一份热气腾腾。每有亲朋来电问候,父亲总说挺好的,挂了电话会若有所思地叹息一声。有一天,父亲很开心地说,那位上老年大学学书法的表爷回老家了,不住城里了,说就像一棵玉米种在公园里,怎么看怎么不是一棵庄稼。  春节前两天,弟弟从南京过来,说起前不久去广州出差看望一位老邻人的事情,说那位邻人拉着他的手哭得眼泪一把鼻涕
2014年1月8日的午后,温暖的阳光铺在旧瓦房的屋檐上,百岁老人陈阿彩拄着拐杖,站在自家屋前的老丝瓜棚下。陈老太身后这间旧式两开的小瓦房,正是她的养老住所。老房子虽小,但空调、床头灯、座便器一应俱全。在屋顶,还留有一扇天窗,阳光能透过玻璃,洒到屋里来。  陈老太62岁的小儿媳周雅仙说:你别看老人年纪大了,她可照样精明能干,那门前的丝瓜还是她去年自己种下的。”早几年,老太还能一个人去田里摘些蔬菜,去
目的 藜芦醛是一类重要的医药中间体和化工原料,在总结其常见合成方法的基础上,进一步研究更加高效的合成路线,为藜芦醛的应用打下良好基础.方法 以甲基丁香酚为原料经Triton