【摘 要】
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我们老家有个习俗，母亲过了60岁，每年年末，儿子要背母亲参加背娘比赛。谁背着娘跑的速度快，代表恩情深，说明晚辈孝顺。跑得慢，就说明晚辈腿慢心懒，不孝顺。这个有点奇怪的习俗传了好几代人，但能抽空和老人参加有趣的活动，还挺令人期待的。 说来也怪，母亲生活在农村，过去生活落后，虽然也是吃糠咽菜，但好像吃什么都能长肉。在老太太堆里，她属于大块头。别人都说母亲有福气，吃什么都觉得香。以前回家过年，我都是买
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我们老家有个习俗，母亲过了60岁，每年年末，儿子要背母亲参加背娘比赛。谁背着娘跑的速度快，代表恩情深，说明晚辈孝顺。跑得慢，就说明晚辈腿慢心懒，不孝顺。这个有点奇怪的习俗传了好几代人，但能抽空和老人参加有趣的活动，还挺令人期待的。
说来也怪，母亲生活在农村，过去生活落后，虽然也是吃糠咽菜，但好像吃什么都能长肉。在老太太堆里，她属于大块头。别人都说母亲有福气，吃什么都觉得香。以前回家过年，我都是买很多好吃的，先把老人的胃口孝敬好了。母亲呢，也是高兴地笑纳。前几天，我给老家打电话，对母亲说，今年是您六十大寿，从现在起，我要准备参加背娘大赛了，为了取得好成绩，我天天都锻炼身体。母亲吃什么都长肉，我和她正好相反，我吃什么都不胖。我一个大男人，只有百斤出头的体重，有点拿不出手。为了能背起娘，那段时间我努力加强锻炼，每天做100个仰卧起坐，没事还背着媳妇练习。
锻炼了个把月，觉得浑身有劲了，便回家看望老人，顺便参加比赛。进门一看，母亲明显瘦了一圈，面容憔悴，脸色蜡黄。我以为母亲生了病，父亲悄悄告诉我，你娘这个月不敢多吃了，她在减肥，说自己太胖，儿子就背不动了，不能让别人说儿子不孝顺。听了父亲的话，我忍不住眼眶发热。比赛的那天，娘没吃东西，只喝了几口水，为的就是给我减少压力，任我怎么劝都没用。村头聚拢了参加比赛的几十个老太太，身边都站着强壮如牛的儿子。母亲悄悄对我说：“你是读书人，那么瘦，比不了庄稼人的，要是被别人比下去，可不好。”
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《黄帝内经》中说：“大毒治病，十去其六。常毒治病，十去其七。小毒治病，十去其八。无毒治病，十去其九。谷肉果菜，食养尽之。无使过之，伤其正也。”意思是说，生病的时候没有必要非得把病治得痊愈才算好。用大毒治病好到六成就差不多了，用常毒治病好到七成就行了，用小毒治病好到八成就行了，用无毒平缓的药物治病去掉九成就行了，最后用食物来恢复体内的正气。如果用药过度，反而会使正气受伤。在中医上这叫“中病即止”，如
一天，门诊来了位老大爷，拿着头颅CT报告一脸愁云地问医生：“报告上写着脑萎缩，邻居们都说这就是老年性痴呆。我怎么会得这种病！我的记性为什么比以前差了很多？” 坐诊医生仔细查看了他的头颅CT片，安慰他说：“尽管老年性痴呆患者都有严重的脑萎缩，但脑萎缩不一定都是老年性痴呆，两者不能画等号的。从你的片子看，这不是病理性脑萎缩，应该属于正常变化。至于记忆力减退，更多与年龄有关。你记不起来东西放在哪儿，但
当血压突然升高却又忘了带降压药或服用原来的降压药疗效不佳时，可迅速按捏手掌心。 先从右手开始，用左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，五个手指均按捏一遍。然后，按此方法按捏左手掌心。两手分别做完约需十分钟。此法可使血压明显下降。但要注意，低血压的人不宜做，健康人若是为了预防高血压，按捏力度应适当轻一些，时间控制在五分钟左右。此外，还可在空闲、走路或乘车途中，按捏左手小拇指根部，力度可
孩童从出生开始到10岁之前，有一个很明显的生理特点：脏腑娇嫩、形气未充，但是生长迅速。 一位老朋友带着四岁大的儿子找到了我，要我帮他看看，他说这孩子一有什么风吹草动，立刻就会感冒。 孩子的脸色不像健康的幼童那样好似红润的小苹果，而是萎黄色。我问：“孩子最近一次感冒前吃喝了什么东西？”他们仔细想了想告诉我：“孩子前不久过生日，办了个聚会，之后就感冒了。” 我接着问：“当时孩子吃生日蛋糕了吗？”
见到104岁的王桂花，我忍不住问了一句：“您的长寿秘诀是什么？”王桂花听了，先是爽朗地一阵大笑，然后谦虚地说：“在咱们绍兴市区，我还只是个亚军，冠军比我大一岁呢，哈哈。” 王桂花耳不聋，眼不花，步履轻快。更令人惊奇的是，她还能清楚地和儿孙们通电话。“孩子们都很孝顺，隔天就会给我打电话。”王桂花说，“虽然年纪大了，但我还是能干活的，可我媳妇不让我干啊。”就王桂花的这个“苦恼”，儿媳周爱珍道出实情。
我以前体质很差，即便在青壮年的时候，也是隔三差五生病吃药，老伴为此常到药房给我买药，我还因此得了个“草药西施”的外号。去年，我又查出了心脏病，发作了两次，把孩子和老伴吓得不轻。在他们的威逼利诱下，我开始了养生保健之路。 肥胖是万病之源。要想健康长寿，首先必须把体重控制下来。老伴为了鼓励我，买来一顶红军帽给我戴在头上，说：“从现在开始，你就是红军战士了。”我没弄明白：“红军战士？”老伴点点头：“从
阮元是清乾隆、嘉庆、道光三朝重臣，道光帝称其为：“极三朝之宠遇，为一代之完人！”而他本人，位高而不自傲。 一次，他向刘墉讨教良言，刘墉看看他那羸弱的身体，说：“我只送你五个字，第一先学寿。”阮元静下心来想，是啊，天下之事，哪有比健康更为重要的呢？身体，乃万事之本，不是第一是什么？想想自己这么多年来，夜以继日，废寝忘食，茶饭不思，致使身体弱不禁风，从而使治学理政大受影响。做学问、理政事、延宗祧，学
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