【摘 要】
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1、西芹：西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚。 2、香蕉：虽然卡路里高，但脂肪含量低，是瘦身的理想食物。 3、奶制品：每日饮用牛奶、酸奶，其体内脂肪可以减少70%以上。 4、苹果：一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里。 5、水：每天喝500ML，身体的代谢速度就能提高30%。 6、木瓜：木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7、绿茶：不
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1、西芹：西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚。
2、香蕉：虽然卡路里高，但脂肪含量低，是瘦身的理想食物。
3、奶制品：每日饮用牛奶、酸奶，其体内脂肪可以减少70%以上。
4、苹果：一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里。
5、水：每天喝500ML，身体的代谢速度就能提高30%。
6、木瓜：木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7、绿茶：不仅抗癌、抗氧化，还有提高新陈代谢的作用。
8、蛋类：蛋内的维他命B2有助去除脂肪，维他命B1可以去除下半身的肥肉。
9、奇异果：维他命C是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，增加脂肪的分解速度。
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