【摘 要】
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研究目的:讨论、分析不同加压模式的高强度（70%1RM）卧推训练对健美运动员上肢肌群肌肉激活特征和主观疲劳度（RPE）的影响。研究方法:招募武汉体育学院健美运动员10名,在三种不同加压模式下进行相同运动干预（运动强度为70%1RM、持续3组、每组8次、组间歇2min）的卧推训练。T1组（低压高阻模式）:以持续加压的加压方式和100mm Hg的加压闭塞压力;T2组（高压高阻）:以运动期泄压,组间歇期
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研究目的:讨论、分析不同加压模式的高强度（70%1RM）卧推训练对健美运动员上肢肌群肌肉激活特征和主观疲劳度（RPE）的影响。研究方法:招募武汉体育学院健美运动员10名,在三种不同加压模式下进行相同运动干预（运动强度为70%1RM、持续3组、每组8次、组间歇2min）的卧推训练。T1组（低压高阻模式）:以持续加压的加压方式和100mm Hg的加压闭塞压力;T2组（高压高阻）:以运动期泄压,组间歇期间加压的加压方式和180mm Hg的加压闭塞压力;C组（不加压模式）:在非加压模式下进行传统卧推训练。采用Theratools BFR加压设备进行加压干预,加压袖带捆绑位置为大臂上端,捆绑压为30mm Hg。加压训练前进行卧推1RM测试和目标肌群（胸大肌、三角肌和肱三头肌）MVIC测试,并在MVIC测试同时采用3通道Delsys Trigno无线表面肌电信号采集系统记录表面肌电信号。加压卧推训练中同步进行表面肌电信号采集。在各组加压卧推训练完成后即刻进行主观疲劳度测试。所有数据采用均值±标准差（M±SD）的形式表示,对处理后的肌电数据进行双因素重复测量方差分析,当交互作用显著时,组内进行配对样本T检验,组间进行单因素重复测量方差分析,最后对每组训练后主观疲劳度采用配对样本T检验进行分析。上述分析的差异性检验显著水平均取P＜0.05。研究结果:（1）经双因素（加压模式×运动组别）重复测量方差分析发现,加压模式对胸大肌、三角肌和肱三头肌激活程度值的变化有显著影响（P＜0.05）;运动组别对三角肌和肱三头肌激活程度值的变化有显著影响（P＜0.05）,加压模式和运动组别对所有肌肉激活程度值变化的交互作用均无显著影响（P＞0.05）。（2）胸大肌:T1组胸大肌激活程度值均显著高于C组（P＜0.05）;T2组前两组显著高于C组（P＜0.05）;T2组第一组显著高于T1组（P＜0.05）。（3）三角肌:组内比较发现,T2组第三组的三角肌激活程度值显著小于第一组和第二组（P＜0.05）。组间比较,T1组和T2组三角肌激活程度均显著高于C组（P＜0.05）;T2组第二组显著高于T1组（P＜0.05）。（4）肱三头肌:组内比较发现,T1组第三组的肱三头肌激活程度值显著小于第二组（P＜0.05）,T2组第三组显著小于前两组（P＜0.05）。组间比较发现:T1组和T2组前两组肱三头肌激活程度显著高于C组（P＜0.05）,而第三组均显著小于C组（P＜0.05）。（5）所有组别RPE指标值均显著增加（P＜0.05）;T1组RPE值均显著高于C组（P＜0.05）,T1组第三组RPE值显著高于T2组（P＜0.05）;T2组与C组无显著变化（P＞0.05）。研究结论:（1）加压组上肢肌肉激活程度高于非加压组,且高强度加压卧推训练要比低强度加压卧推训练肌肉激活程度更高。（2）加压模式下肱三头肌随着每组卧推的进行肌肉激活程度逐渐减小,证明加压训练和非加压相比,加压可以使肱三头肌快速产生疲劳。（3）在70%1RM卧推训练中以180mm Hg的闭塞压力进行训练期不加压,组间间歇期加压的高压高阻训练模式比100mm Hg的持续低压高阻训练模式作用效果更佳。（4）与非加压和间歇加压相比,持续加低压的加压模式会让受试者疲劳程度更高。
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