在农村人口大规模流动的情况下，城市经济的快速发展对劳动力的需求、城市二元户籍制度的限制、农村青壮年在长期外出务工中思想观念的变化和赡养意识的弱化、农村养老保障体系的滞后，使得农村留守老人在养老中无法得到有效支持，只能依靠自身力量，走上自养之路。本研究聚焦留守老人的自我养老问题，分析了安徽C镇农村留守老人自我养老方式的产生原因，通过实地研究了解了C镇农村留守老人在经济供养、生活照料、精神慰藉三方面自我养老的现状，发现留守老人在自我养老中存在着经济来源不稳定，生活质量不高、生活照料缺乏以及精神慰藉单调空虚、日常生活安全隐患多等自养困境，并进一步分析了可能导致这些困境的影响因素。在分析和总结的基础上，本研究运用社会支持理论，提出了构建完善的社会支持体系来应对留守老人自我养老困境的设想。这种对留守老人的全面支持体系不仅包括政府、社会等提供的正式支持，也包括亲属、邻里、社会组织等提供的非正式支持。在自养困境中，留守老人自身也要发挥能动性，主动克服养老中的困难；家庭应保障留守老人的经济来源并满足其精神需求；社区应以亲属、邻里为基础成立互助合作组织，政府应采取相关政策积极发展农村经济，为农村社区养老服务建立物质基础；社会应融合各界力量，发展社会化的养老服务事业并尽快将留守老人纳入到完善的社会保障体系中去，使留守老人在自我养老中无后顾之忧。