柔力球于1991年由山西晋中卫校的白榕教授所发明,经过三十年的发展,柔力球项目从原本的对抗形式增添了表现难美性的套路形式。并在2017年作为群众性比赛项目进入全运会,分为花式柔力球、网式柔力球两种赛事,包括单双人、集体项目六项。随着赛事规格逐步提高,对运动员技术能力的要求也更加严格。本研究以北体大柔力球代表队备战2017年全运会的技术训练安排为研究对象。采用文献资料法、专家访谈法,逻辑分析法、数理统计法等方法,首先查阅近二十年的柔力球技术及其训练的相关文献及研究成果,访问国内在柔力球方面著名的专家,关于提升柔力球技术的常用训练方法与手段。其次参考运动训练学书籍和前人的研究成果,咨询运动训练学专家练表现难美性项目技术训练需要考虑哪些理论知识。最后分析北京体育大学代表队备2017年战全运会技术训练过程,总结出该队技术训练安排和决定技术水平的诸多因素。帮助柔力球运动员如何提高技术水平。通过上述研究,得出以下结论:1.北体大柔力球代表队备战2017年全运会的技术训练时间为20周,准备时期8周、比赛时期10周、恢复时期2周。2.北体大柔力球代表队备战2017年全运会技术训练安排用到的训练方法内容有三个方面。技术训练的方法:直观法与语言法、想象法与表象法、完整法与分解法和加难法与减难法。具体训练方法:重复训练法、间歇训练法和比赛训练法。专项训练手段:圆心定位训练、球感训练器训练。3.北体大柔力球代表队备战2017年全运会技术训练安排遵循运动训练学理论的八大训练原则和技术训练基本要求。4.从运动训练学的角度分析北体大柔力球代表队备战2017年全运会技术训练安排的决定因素有两个维度。主体因素:人体结构力学特征、感知觉能力、动作技能的贮存数量、运动素质的发展水平和运动员的个性心理特征。客体因素:竞赛规则、技术环境和器材设备。