乒乓球运动运动具有健身功能,并且场地设施简易便于进行锻炼,因此深受小学生喜欢。本研究拟调查乒乓球运动是否能够增强小学生的体质,以及对其心理发展水平的影响如何。本研究采用文献资料法、实验法、问卷法调查法及数理统计法,对江苏省连云港市师专一附小四年级102名小学生进行实验研究。把实验的学生通过随机的方式划分成实验组和对照组,分别在实验前和实验后对实验组和对照组的小学生心理健康量表、身体形态、身体素质进行测试调查。结果显示:(1)本研究发现,通过16周的乒乓球锻炼能够对改善青少年心理健康状况,实验前后对比发现,实验组在焦虑、身体症状指标中在男生女生中都与对照组存在显著的差异。说明乒乓球运动对青少年心理健康状况改善具有明显的作用。(2)通过16周的乒乓球锻炼,实验组在身高、体重方面都有所提高,而与对照组相比并没有明显的差异。(3)经过16周的训练后发现,乒乓球运动能够促进青少年呼吸系统功能、心肺耐力,以及爆发力,但在坐位体前屈这一指标中女生实验组与对照组间并没有发现显著的差异。而男生在这一指标中与对照组存在差异。乒乓球运动能够促进少儿整体的身体素质,而在柔韧性这一指标中结果不显著。乒乓球运动能有效改善青少年的心理健康状态,在身体症状等指标中都有明显的差异,在身体健康状态有提升的趋势,身体素质方面有明显的提高,可以证实适当规律的乒乓球运动有助于青少年身心健康的发展。