近年来,国家越来越重视学生的全面发展,国务院办公厅印发“体育强国建设纲要”的通知中明确指出,在学校和教育部门考核体系中将学生体质健康水平加入进来,通过查阅5年来国家体质测试结果可以看出大学生的体质情况不容乐观,尤其是大学男生的体质在持续走下坡路,在大学校园男生除体育课外很少有其他的体育活动,活动强度也远远不够,对身体素质的提升微乎其微。高强度间歇性训练是指训练强度大于无氧阈且持续时间与中等强度相比时间更短,训练时间在10秒到5分钟之间,间歇期使机体不全面恢复的训练方式。本文通过探索高强度间歇训练对于提高大学男生身体素质是否有促进作用,设计训练方案对大学男生进行实验干预,为学校体育课教学提供一种新的训练理论参考,也为大学男生提供一种提升身体素质的训练方法。本文使用文献资料法、访谈法、数理统计法、实验法和问卷调查法对高强度间歇训练对大学男生身体素质的影响进行分析,选取山东广播电视大学符合要求的两个班级共40名学生并通过一系列测试表明实验前身体各项身体素质指标无差异,分成两组进行为期八周的实验干预,通过大量阅读与论文相关的资料和书籍,选取《国家体质测试》中关于大学生的测试指标来体现学生的身体素质水平,最终得出研究结果如下:经过八周高强度间歇训练后,实验组实验后在50米、肺活量、立定跳远、坐位体前屈四项指标较实验前均呈显著性变化,成绩明显提高(P<0.05);对照组实验后在50米跑、1000米跑、引体向上、坐位体前屈、立定跳远、肺活量6项指标较实验前均无显著性差异(P>0.05);实验组对照组在实验后指标经过配对样本T检验比较显示均无显著性差异(P>0.05),最后得出结论如下:(1)经过八周高强度训练,能显著提高大学男生肺通气机能。(2)高强度间歇训练能够明显提升大学男生的速度素质、下肢爆发力、柔韧性。(3)八周高强度间歇训练对发展大学男生上肢力量和耐力素质方面没有明显效果。(4)普通体育课训练和高强度间歇训练都能提高学生的体质测试成绩水平,但高强度间歇训练效果更明显。