一直以来,青少年的体质健康都是党和国家高度重视的话题。在青少年生长发育的过程中,初中生所处的年龄阶段是发展身体机能和提高身体素质的关键时期,而耐力素质是人体最重要的身体素质之一,提高初中生的耐力素质,对于促进学生体质健康水平有非常重要意义。研究是以Crossfit训练对初中生耐力素质的影响为研究对象,以郑州市七十九中八年级三班、四班各45名共计90名学生作为实验对象,对Crossfit训练对初中生耐力素质的训练效果进行研究。旨在探究如何更好的抓住初中生耐力素质发展的敏感期,提升初中生的运动训练效果,从而实现体能训练与学校体育的深度融合、对进一步提高学生身体素质和体育成绩提供科学的理论依据与合理的建议。研究方法主要采用了文献资料法、访谈法、实验法、数理统计法和逻辑分析法等。运用文献资料法对论文的研究背景、前人研究现状进行总结和评述;运用访谈法对研究方向、基本结构、评价指标等问题获取相关专家的建议;通过实验法,开展为期9周共计18课时的训练实验,对比两个班在有氧耐力、无氧耐力、动力性力量耐力和静力性力量耐力等指标上的变化,探究Crossfit训练对初中生耐力素质的提升效果。运用数理统计法和逻辑分析法对Crossfit训练的实验结果进行差异性检验并进行分析。得出以下结果:一、采用Crossfit训练进行训练的实验组在肺活量、1000米跑成绩和800米跑成绩均值高于实验前,但无显著性差异;实验后实验组与进行常规耐力训练的对照组之间均值对比中,并无显著性差异。二、实验组在400米跑的成绩均值高于实验前,有显著性差异;实验后实验组与对照组之间400米跑的成绩均值对比中,实验组的成绩均值更高,有显著性差异。三、实验组在引体向上,一分钟仰卧起坐的成绩均值高于实验前,有非常显著性差异,平板支撑的成绩均值高于实验前,有显著性差异;实验后实验组与对照组之间引体向上,一分钟仰卧起坐和平板支撑的成绩均值对比中,实验组成绩的均值更高,有显著性差异。研究得出以下结论:一、Crossfit训练对初中生肺活量和1000米、800米跑成绩的提高效果不显著。二、Crossfit训练可以显著提高初中生400米跑成绩,对初中生无氧耐力素质的提升优于常规耐力训练。三、Crossfit训练可以非常显著提高初中生引体向上、仰卧起坐成绩,对初中生动力性力量耐力素质的提升优于常规耐力训练。四、Crossfit训练可以显著提高初中生平板支撑成绩,对初中生静力性力量耐力素质的提升优于常规耐力训练。