目的:探究体能课对10-11岁小学生体质健康促进的影响并分析其原因,为今后学校体育引进体能课程,并为进一步完善小学体能课程的原则、内容、方法和手段提供有价值的参考依据和方向。方法:本研究随机选取实验学校五年级两个教学班作为实验组和对照组,每组人数为50。先采用文献资料法、专家访谈法来设计体能课教学方案,再运用实验法进行实证研究。实验前将两组的9项体质健康测试指标成绩进行组间T检验,得出两组无显著性差异（P＞0.05）,随后对两组分别进行为期12周每周3次课的实验干预,结束后重新测试9项体质健康指标,并整理前测、后测数据,最后采用数理统计法分析数据,得出结论。结果:（1）前后测试数据对比结果:两组的身高、50米跑、实验组的一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、T型跑、50*8往返跑前后测试数据对比有显著性差异（P＜0.05）。两组的体重、肺活量、坐位体前屈前后测试数据对比均无显著性差异（P＞0.05）。（2）后测数据组间对比结果:实验组与对照组的T型跑、一分钟跳绳后测数据组间对比有显著性差异（P＜0.05）,其余指标的后测数据组间对比均无显著性差异（P＞0.05）。各项指标的增值数据组间对比,实验组与对照组的肺活量、身高、坐位体前屈、体重的增值数据组间对比无显著性差异（P＞0.05）,其余指标的增值数据组间对比有显著性差异（P＜0.05）。（3）增长幅度对比结果:九项指标中,对照组任何一项指标的长幅都比实验组低。结论:（1）体能课和常规体育课对10-11岁小学生的体质健康水平均有一定的提升作用,对速度素质均有明显促进,而对于肺活量、柔韧素质促进作用不明显,且男女均保持一致的发展趋势。（2）体能课对10-11岁小学生身体素质的提升效果比常规体育课好,且表现为在耐力素质、力量素质方面,女生促进效果大于男生,在速度素质、灵敏素质方面,男女均保持一致的发展趋势。（3）体能课设计以身体素质发展敏感期为主线,遵循全面性、科学性、趣味性、健康性原则,引入现代体能训练主要内容,采用多样化、趣味化的方法手段。