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研究目的:长拳是一种速度较快、运动强度较大、节奏鲜明的一种无氧性运动,对练习者的身体素质要求较高;传统教学方法是以技术教授与技术练习相结合,缺少身体素质练习部分,这样将会影响教学效果;体适能不仅可以衡量大学生的体质状况,还能够反映学生长拳选项课的教学效果。因此,本文旨在探索:在长拳教学中,对长拳选项男大学生施加额外素质练习后进行体适能测试,探索添加额外素质练习对长拳选项班大学生体适能的影响情况,分析其影响成因。研究方法:文章主要采用实验测试法,通过对陕西师范大学2015级两个男生长拳选项班学生为测试对象,以《学生体质测定标准》为依据,分别将A组(长拳班)和B组(加力量、柔韧练习的长拳班)进行体适能测试。然后对A组、B组进行横向与纵向的对比分析,最后采用Excell以及spss19.0对实验数据进行统计整理与分析。研究结果:额外素质练习对长拳选项男大学生身体形态、体质达标情况影响不明显,没有统计学意义(P>0.05);在身体机能、体成分方面表现在肺活量增加,肌肉含量增加,但是额外素质对其影响不显著(P>0.05);而在基本身体素质(立定跳远、引体向上、坐位体前屈)方面,B组成绩均高于A组,存在及其显著性差异(P<0.01)。额外素质练习对普通男大学生有氧运动能力方面影响不明显(P>0.05),因为长拳运动主要是一种无氧性运动,故对有氧运动能力影响不明显。在尿常规方面,长拳教学是一种运动量较小的运动过程,对身体刺激的强度较弱,故不能深度的影响和改变尿液中的成分变化(P>0.05),不存在显著性差异;在无氧运动能力方面平均功率与最大无氧功率都有所增加,但是额外素质对其影响不显著(P>0.05);而在专项身体素质(握力、立位体前屈)方面,B组成绩均高于A组,存在及其显著性差异(P<0.01)研究结论:1)额外素质练习对长拳选项男大学生身体形态、体质达标情况无显著性影响;对其身体机能的影响没有体现出它的优势;而对长拳选项男大学生基本身体素质方面具有非常显著的作用,表现在力量素质和柔韧素质的提高。2)额外素质练习对长拳选项男大学生有氧运动能力、运动前后尿常规方面没有体现出它的优势;对长拳选项男大学生无氧运动能力的影响没有体现出它的优势;而对长拳选项大学生专项身体素质方面具有非常显著性作用,主要表现在力量增加、柔韧性增加。3)由于长拳演练对力量、柔韧性的要求较高,在长拳练习过程中加强力量、柔韧性练习对长拳的表现力有很好的促进作用。