随着生活水平的增长以及人们消费意识的提高,青少年肥胖已经成为全世界关注的问题以及青少年身心健康研究的重点,更多的学者开始探讨肥胖为青少年带来的各方面影响。已有研究表明了肥胖中学生在自我认知、自尊、体质和心理健康等因素上与正常体重中学生存在一定的差距。而学业压力是中学生所面临的最直接也是最大的压力,时间管理倾向是不同个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征,也是影响学业压力一个因素,有研究指出两者存在显著负相关。本研究对九江市中学生样本进行体育锻炼状况、青少年时间管理倾向和中学生学业压力源进行了调查与体育锻炼的干预,以考察肥胖中学生与正常体重中学生在时间管理倾向和学业压力上的差异,考察有规律的体育锻炼对时间管理倾向和学业压力状况改善的影响,为在中学体育教学领域探讨体育锻炼的心理健康功能提供积极的实践依据。本文的调查研究表明:(1)、女生的时间价值感、时间效能感水平异常显著的高于男生,挫折压力水平异常显著的低于男生,任务要求压力和期望压力水平显著低于男生;高二学生的竞争压力程度异常显著的高于高一学生,时间价值感和时间监控观显著高于高一学生,任务要求压力、期望压力和挫折压力显著高于高一学生;高二男生对竞争压力的感知是最大的,高二女生的时间效能感水平最高;(2)、超重和肥胖中学生的时间管理倾向能力比正常体重中学生要低,感知学业压力的程度比正常体重中学生高;(3)、每星期锻炼3次以上,坚持体育锻炼12个月以上的被试的时间管理倾向能力最高,学业压力程度最低。本文的实验研究研究表明:(1)、经过八个星期的排球锻炼干预后,肥胖女生在时间价值感和时间监控观的得分仍显著高于男生,挫折压力上异常显著的低于男生,任务要求压力显著低于男生;(2)、八个星期的体育锻炼干预显著的提高了被试的时间管理倾向能力并有效的降低被试的学业压力水平,并且通过追踪测可以验证本研究的体育锻炼干预是有效的。