为了了解大课间不同类型体育项目对初中生心境状态的影响,以天津市东丽区三所初中体育特色学校为例,探讨不同类型体育项目及性别对初中生心境状态的影响,为提高初中生心境状态水平,促进学生身心健康发展提供重要的实践依据,为运动干预改善学生心理健康提供重要的理论参考。研究以天津市东丽区三个初中一年级的学生为对象,共计三个班,每个班有男生20人,女生20人,分别进行跑步类项目、操舞类项目和游戏类项目的体育活动。对三个班级学生进行为期12周的大课间体育活动干预实验,每周5天,每天60分钟,每天两次的中等强度运动锻炼。在实验前一周和实验后一周对受试学生进行心境状态量表（POMS）调查。结果表明:（1）跑步类、操舞类、游戏类项目对初中生心境状态具有显著改善作用,跑步类项目对初中生TMD、紧张、愤怒、疲劳、抑郁具有显著性差异,p＜0.05,对其他因素无显著性差异;操舞类项目对初中生的精力、自尊感具有显著性差异,p＜0.05,对其他因素无显著性差异;游戏类项目对初中生的慌乱具有显著性差异,p＜0.05,对其他因素无显著性差异。（2）以时间为自变量进行简单效应检验发现实验前后跑步组在TMD、疲劳和抑郁维度上存在显著性差异,p＜0.05;且跑步组与游戏组在紧张和愤怒因素上存在显著性差异,p＜0.05;跑步组与操舞组在自尊感维度上存在显著性差异,p＜0.05。以时间*项目进行交互效应检验发现跑步组学生在TMD、紧张、愤怒、疲劳、抑郁因素上存在显著性差异,p＜0.05;操舞组学生在精力和自尊感因素上存在显著性差异,p＜0.05;游戏组学生在慌乱因素上存在显著性差异,p＜0.05。（3）以性别为自变量对初中学生的心境状态进行对比,p＞0.05,结果表明两者之间不具有显著性差异;跑步组男生与跑步组女生的TMD、紧张、愤怒、疲劳、抑郁比其他组学生更具显著性,p＜0.05,对其他因素无显著性差异;操舞组男生与操舞组女生的精力和自尊感比其他组学生更具显著性,p＜0.05,对其他因素无显著性差异;游戏组男生与游戏组女生在慌乱维度上更具显著性,p＜0.05,对其他因素无显著性差异。结论:（1）以运动项目为自变量进行简单效应检验发现初中大课间跑步、操舞和游戏类项目都能够有效改善学生心境状态,且因运动项目类型不同而有差异,跑步类项目对初中生TMD、抑郁、紧张、愤怒、疲劳因素改善效果最好,操舞类项目对初中生的精力和自尊感因素改善效果最好,游戏类项目对初中生的慌乱因素改善效果最好。（2）以时间为自变量进行简单效应检验发现实验前后跑步组在TMD、疲劳和抑郁维度上影响效果最好,且跑步组在紧张和愤怒因素上影响效果要明显好于游戏组,操舞组在自尊感维度上影响效果要明显好于跑步组。以时间*项目进行交互效应检验发现跑步组学生在TMD、紧张、愤怒、疲劳、抑郁因素上改善水平高于操舞组和游戏组,而操舞组学生在精力和自尊感因素上改善水平要高于跑步组和游戏组,游戏组学生的慌乱因素比跑步组和操舞组学生改善效果更加明显。（3）以性别为自变量进行简单效应检验发现不同性别学生的心境状态不存在差异性影响。以运动项目*性别为自变量进行交互效应检验发现跑步组男生、女生的TMD、紧张、愤怒、疲劳、抑郁因素改善水平高于其他组学生,而操舞组男生、女生的精力和自尊感因素改善效果比其他组男生与女生的改善水平更高,游戏组男生、女生的慌乱维度水平对比其他组男生与女生的改善水平更高。