作为实现全民健身重要途径之一的马拉松赛事,伴随全民健身计划的深化,各类马拉松赛事兴起,参赛人数逐年上涨,其中马拉松女性业余跑者参赛人数也不断增长。马拉松运动是展现女性体育魅力的重要平台之一,她们通过马拉松比赛不断挑战自我,提升了参与运动的信心。为理清马拉松女性业余跑者群体日常进行体育锻炼时的锻炼态度和锻炼行为,采用文献资料法、问卷调查法、个案访谈法和数理统计法等研究方法,定量分析和定性分析相结合,探析马拉松女性业余跑者的锻炼态度和锻炼行为的关系。进行个案访谈,探析马拉松女性业余跑者个体的锻炼态度与锻炼行为,以及参与体育锻炼时的真切感受,发现个案与整体样本间的区别与联系,弥补线上数据采集造成的对马拉松女性业余跑者态度与行为认识不够深入的缺陷,进一步深化研究内容。研究结果显示:1.调查发现马拉松女性业余跑者年龄跨度大,大多数跑者达到业余二级水平,有7-9年运动经历;参加过6-10场比赛,周跑步距离在41-60km。锻炼行为以小运动量为主,锻炼态度较为积极。比赛次数和每周跑步距离对运动等级有一定影响。2.马拉松女性业余跑者在体育锻炼态度部分维度具有差异性。马拉松女性业余跑者的行为控制感会受到跑者的年龄、比赛次数、跑步距离的影响;其行为态度、目标态度、主观标准、体育锻炼总体态度会受到运动等级的影响;运动年限的长短会对行为态度和目标态度产生一定影响;跑步距离的改变会造成情感体验的变化。3.马拉松女性业余跑者在体育锻炼行为上具有差异性。马拉松女性业余跑者的运动等级和跑步距离会对体育锻炼行为的强度、时间、频率和运动量产生明显的影响;她们每周锻炼频率受到年龄的影响;比赛场次的变化会影响跑者对运动强度的选择。4.马拉松女性业余跑者的体育锻炼态度与体育锻炼行为具有一定的差异性和相关性。马拉松女性业余跑者的行为控制感受到锻炼强度、锻炼时间和运动量的影响;她们的行为态度、目标态度和行为习惯受到锻炼时间的影响;每周锻炼频率对体育锻炼总体态度具有影响。5.拉松女性业余跑者个案的体育锻炼行为与整体表现一致,体育锻炼态度在多个维度优于平均水平。马拉松有关的运动经历使得两位受试者在行为习惯、运动动机、行为态度、情感体验和行为控制等方面都表现出积极向上的特点。研究建议如下:1.发挥好马拉松运动作为实现全民健身重要途径的积极作用,提高马拉松办赛水平,丰富马拉松赛事文化,为跑步爱好者创造良好的参赛环境,从而改善女性参与马拉松活动的锻炼态度。2.以健康运动背景推动锻炼行为改变。马拉松是一项长距离有氧耐力项目,长期参加可改善心血管疾病,提高心肺功能,以运动代替药物,让运动改善身体机能,坚持科学锻炼和科学参赛相结合,促进女性参与马拉松运动锻炼行为的改变。3.改善女性参与体育锻炼的大环境,推动锻炼态度的转变。马拉松作为一项包容的赛事,为女性跑者安排了特定的比赛,可以鼓励部分女性积极投身于体育锻炼当中。但目前女性参与体育锻炼仍会受到如家庭状况、社会经济水平、传统文化、自身锻炼意识等多方面的影响,只有通过改善束缚女性参与锻炼的影响因素,才能为女性营造良好的锻炼环境,利于女性体育的发展。4.加强中老年女性体育关注度。马拉松具有年龄覆盖范围广、运动强度大、挑战性强等特点。通过对马拉松参赛人群的调查发现,中老年女性也是其重要组成部分,但目前针对该群体的研究有待加强。提升对马拉松女性业余跑者中的中老年女性跑者的关注度,有助于将她们参与运动的良好心态及健康行为普及给更多群体。