"十三五"期间,在党中央、国务院的坚强领导下,全民健身国家战略深入实施,全民健身公共服务水平明显提高,全民健身设施逐步增加,人民群众以健身促健康的积极性不断提高。参加体育锻炼的人数比例达到37.2%,健康中国和体育强国建设迈出了新步伐。研究目的:目前,新冠肺炎疫情防控形势依然严峻,在疫情面前,我们可以通过锻炼来提高身体素质、增强机体免疫力,抵抗新冠疫情对健康的冲击。在全民健身之前我们同样也要掌握健康体适能理念,科学的选择健身方式,因人而异、量力而行,不参加聚集性、群体性运动项目,提倡居家健身,坚持适时适度、劳逸结合,循序渐进、合理运动,让机体始终保持良好状态,为夺取抗击新冠肺炎疫情的最后胜利做出贡献。本研究从刨析当前全民健身的研究热点,讨论最大程度的开展健康体适能训练的工作,后疫情时代面临的困境以及路径优化措施。在后疫情时期,居家健身成为主流趋势,为更好地推动体适能训练,帮助线上健身更好的发展,文章就新冠病毒疫情背景下通过citespace分析近几年线上健身研究热点、面临的困境以及优化路径进行概括。研究方法:文献资料法、访谈法、逻辑分析法。研究结果:基于citespace分析近年来的研究热点:1.线上健身模式趋于成熟。2.健身群体不断扩大。3.健身app多样化。我国线上健身所面临的困境:1.线上健身发展不够全面。2.缺乏专业性人才3.学科交叉性不强4.健身内容相似缺乏针对性5跟练者理论知识薄弱。研究结论:关于线上健身优化路径:1.积极推动学校体育在线上健身的组织建设,学校体育是全民健身的"桥梁"环节,健康体适能在学校体育中起着承上启下的作用2.提高健康体适能理论在线上健身的普及度,对于广大的线上健身群体,了解掌握健康体适能理论、科学的健身知识以及清楚的认识自身身体机能,才能有效率的完成线上健身活动。3.优化线上健身课程内容和课程服务质量,线上健身的课程是贯穿学习过程的关键所在,它决定了同学们能够学到什么,将来能够用的到什么,因此,线上课程的好坏、多少、设置都是决定锻炼者能够学到什么,学起来是否容易的关键所在。4.加强学科交叉,国务院日前印发《全民健身计划（2021-2025年）》,就促进全民健身更高水平发展,更好满足人民群众的健身和健康需求,明确指出要深化体教融合、推动体卫融合。