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经常锻炼可使我们的身体状态更好.而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中.男性一般在取位和动作上比女人更主动.为此.下列一些练习将......
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雄鸡报晓,早睡早起;闻鸡起舞,锻练身体。雄鸡展翅,乐观向上;公鸡斗架,勇敢无比。老年人养成鸡的生活习惯和习性,就能够永葆青春与活力。......
动作三锻炼目的开始姿势过渡姿势结束姿势运动要求健身球背部挺身训陲东训练身体的平衡性,加强身体背部肌肉群的锻炼。俯卧在健身球......