古人云:“太极拳,步步是桩。”想要练好太极拳,提升拳术水平,领悟太极内涵,就必须先练好无极桩,而打好无极桩的基础对太极拳推手的......

太极拳练习过程中一种非常有效增加内功的练习方法是站无极桩.无极桩也称为自然桩,被练拳者奉为太极拳的根基.拳理中说:“太极者,......

<正>桩功是太极拳运动中非常重要的功法之一,为历代拳家所重视,故有“入门须站三年桩,百练不如一站”之说。武林中每一门派都有结......

一、静功法 太极拳是一个练意的运动。静功法是先静意，再由意带动作，这个原则贯彻始终。此式全身的要求与太极拳的无极桩相同，双脚平......

<正>1、"胎息"浅说胎息是道家中非常重要的修行方法,其渊源可追溯至老子,老子就是通过胎息的方式,实现人体生命之"根"与宇宙万有之......

<正>"金松宫府太极拳"即杨露禅先师携子班侯、健侯入宫府、旗营后所传授拳种,称宫府太极。在其门内所设的"槛儿"即"三桩一步两势",......

善扑功的器械基本功有推花砖、拧铁棒、抖皮条、扔沙袋等。跤架分为大架、小架、四六架、小车架、垂肘架等。步法有上步、撤步、盖......

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<正> 八桩名缘 八桩以“八阵图”的八阵分别以立名。《太白阴经》曰:“黄帝设八阵之形,天阵居乾,为天门;地阵居坤,为地门;风阵居巽......

<正>八桩以"八阵图"的八阵分别以立名。《太白阴经》曰"黄帝设八阵之形,天阵居乾,为天门;地阵居坤,为地门;风阵居巽,为风门;云阵居......

<正> (0)无极桩 属阴阳合德,动静未分之桩。真气内收,神不外驰,精不妄伤,气不轻浮。真相不露,以静待动,其攻守之意存乎一心。劲主......

<正> 八桩之法,以八阵图立说。就奇正而言,以天、地、风、云为正法,以龙、虎、鸟、蛇为奇法。就阴阳而言,以天、风、虎、鸟为阳桩,......

<正> 本文所说八法拳是由清末少林技击传入、大同辛亥革命领导人、著名武术家李德懋(字官事,1879—1953)根据少林、形意、通背、劈......

<正>八法拳的功法内外兼修,但以锻炼阳刚之气和阳刚之力为主。包括丹田母功、技击桩功、九转还阳功、练头功、练拳功、练臂功、练......

<正>武当功夫以道为法、以桩为本、以气为源。武当桩功有静桩和动桩之分,动静结合而行功,层层先天的返修复归,最终归于混沌,归于一......

<正>亚健康逐渐成为城市生活中快节奏人群的主流状态。摆脱亚健康,不能仅靠医生的诊断和药物治疗,而应该进行积极的自我调理。我曾......

谈简化太极拳的教学ＯｎＴｅａｃｈｉｎｇｉｎＳｉｍｐｌｉｆｉｅｄ“ｔａｉｊｉｑｕａｎ”￥ＺｈｕＺｈｉｙｏｎｇ朱志勇（辽宁中医学院１１００３１）练太极拳功夫深时身上会感到有一股热气在周流，这就是“内气”，它是人体内的一种能量流，功......

<正>此八桩为内家秘授传承的一套内功站桩法,最初为清道光时期宁波著名武术家兼伤科专家王瑞伯(1796—1850年)授之四明山童崇武,继......

<正>武当派无极站桩功,俗称站桩功,或无极桩功,或无极桩、混元桩、浑圆桩。称谓不同,其实质目的是一回事。站无极桩的目的是为了练......

武当太乙功的抗寒功能成都市青羊宫武当太乙气功培训中心周壮太乙气功乃全真派南宗武当太乙门修炼之术，有着千年历史，为道家正宗内丹......

<正>河南登封市王尚武等人来信: 请问如何习练传统少林拳? 秦庆丰答上一期我阐述了练习传统少林拳的原则和方法的第一个方面。下面......

<正>太极拳是一种"内外兼修"的拳术,既练外部的形体四肢、肌肉、韧带、关节,又练内部的五脏六腑、奇经八脉,调理精气神等等。其修......

<正>应在美国的学生及太极爱好者的邀请,李光昭老师于3月21日至4月6日赴美进行了为期15天的交流访问和讲学活动。分别在硅谷、纽约......