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[期刊论文] 作者：于布君,
来源：中华武术 年份：1996
秘宗拳是中华武术优秀传统拳种之一,除有丰富的拳械套路,内外功法和独到的技击术外,还保存着很多古朴且功效非常显著的健身方法。本文介绍的叩腿健身法即其之一。 叩腿健身,...
[期刊论文] 作者：于布君,
来源：中华武术 年份：1997
秘宗拳,历来讲筑基、重功法,强调内外兼修、体用兼备。 在东北大连沿传的秘宗拳功法中,有一种称为“抓功”的功法。这种“抓功”,实用性极强,是训练传统技击单操功同时必练...
[期刊论文] 作者：于布君,袁奇,
来源：拳击与格斗 年份：2008
"小五手",是秘宗拳东北流派徒手对抗的初级开手技法之一。其动作简练,易学实用,手领脚到,步步为营,进退闪战,环环相扣,虚实兼备,防中寓攻。内含:冲、掸、砸、崩、架、砍、锁...
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