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有人怀疑走路的功效。他们认为,只有让人汗流浃背、气喘不定的剧烈运动才有健身的效果。其实不然。美国史丹福大学的一项最新研究报告指出:即使是短时间的温和体能活动,譬如走路10分钟,对健康都有显著的改善。
走路真的能健身
【摘 要】
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有人怀疑走路的功效。他们认为,只有让人汗流浃背、气喘不定的剧烈运动才有健身的效果。其实不然。美国史丹福大学的一项最新研究报告指出:即使是短时间的温和体能活动,譬如
【出 处】
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家庭医药：快乐养生
【发表日期】
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2010年11期
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