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再见吧 健康饮食焦虑
【机 构】
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中国科学院大学重庆医院（重庆市人民医院）健康管理中心
【出 处】
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健康世界
【发表日期】
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2021年11期
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进入秋季,柑橘源源不断上市.柑和橘虽有区分,但是日常语言中通常混用,统称为柑橘.据《本草纲目·果部》记载,“橘实小,其瓣味微醋(同酸),皮薄而红,昧辛而苦;柑大于橘,其瓣昧酢(同醋),其皮稍厚而黄.”rn中医书籍记述,柑橘昧甘,性平,入肺、胃经,具有润肺生津、止咳化痰、理气和胃的功效.皮、核、络和叶均为常用药材.
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一场接连一场的冷雨,将秋的韵昧渲染得愈加浓厚.昨天中午,雨终于停了,不一会儿,太阳便穿出了层云,一阵阵微风拂过,浓云渐渐散去,太阳的光也有了锋芒,被雨洗过的天空,蓝得澄澈无际,这一切昭示着第二天或许将有一个绝美的中秋之夜.
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在营养保健品中,天麻是大家购买最多的品种之一,可以泡水喝,也可以炖汤时放一些,营养价值极高,也有利于病人的身体恢复,能起到很好的保健效果.但天麻吃多了,尤其是大量炖食天麻后有可能出现乏力、头晕眼花、发困等不良反应,情况严重者还会影响驾驶车辆和操作精密设备.
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有这样一些老人,没有“三高症”,也无其他慢性病,可体重却在不知不觉中降低,体力也有减弱之势,他们还自以为是“千金难买老来瘦”而窃喜.医学专家却要说:别盲目开心了,这很可能是一种称为“衰弱症”的老年病正悄悄向你逼近……rn“衰弱症”的全名叫“衰弱综合征”,由消瘦、疲劳感、步速减慢、握力下降、低体能状态五大症状组成.
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癌症患者该不该忌口,在社会上有不同的认识,不少人认为应该忌口,结果使不少癌症患者在手术或放、化疗过程中,这也不敢吃、那也不敢吃,本来不少人的身体就很虚弱,又因盲目忌口得不到很好的营养而更加虚弱,从而影响了身体康复.
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一“陈抟睡功(一)”导引法原文—治四时伤寒.rn侧卧,屈膝,以手擦热抱阴及囊,运气二十四口.rn简析rn此式治四时伤寒,按《东医宝鉴·杂病篇》:“凡感冒风寒,通谓之四时伤寒.”就是说普通的受风寒感冒,一般都称为“四时伤寒”.rn本式练习时,须于床上侧卧,头部枕好,双腿并拢屈曲,然后双手掌心用力搓热,再迅速捂住阴部,用腿夹住双手.再闭目缓缓吸气,吸满后鼓腹运气,稍停片刻后,呼气放松,如此24次,结束后,可换另一侧,同样运气24次,结束.
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我的家乡在浙江桐乡.桐乡的菊花栽培历史悠久,自南宋开始桐乡栽菊、赏菊、品菊逐步形成习俗.当时,南宋宫廷为颂扬“太平盛世”创办了菊花灯会,桐乡菊花被送至都城临安(今杭州)展出.灯会期间,临安白天观花,夜里观灯品菊,热闹非凡.
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